Cele mai Bune Uleiuri Esențiale pentru Baie

ori de câte ori am avut una din acele zile în care stresul, locul de muncă, și a maternității (sau toate cele de mai sus) poartă-mă încă mă lăsa prin cablu, o baie este cum am sterge cu buretele și să se pregătească pentru un somn odihnitor. S-ar putea numi o meditație pentru scăldat, deoarece are efecte similare pentru mintea și corpul meu.

mulți dintre clienții mei care au avut dificultăți în somn sau în gestionarea stresului au găsit o baie ca fiind o practică ideală de îngrijire de seară., Dacă noaptea este momentul în care poftele lovesc sau când te găsești să stai prea târziu la televizor sau chiar când ai tendința să te simți neliniștit și incapabil să te așezi în somn, te provoc să rupi acea rutină cu o baie. O baie caldă (îmi place a mea fierbinte, chiar dacă știu că îmi deshidratează pielea…!) detoxifică, relaxează mușchii, crește circulația, restabilește mintea & corp și vă răsfăță. Este un moment ideal pentru a apuca o revistă, asculta un podcast, slather pe o mască de față— sau doar se holbeze la tavan și respira. Și apoi acolo e apa., Puteți găsi orice număr de produse de baie uimitoare (consultați câteva faves la sfârșitul acestei postări) pentru a spori beneficiile băii dvs., dar doar câteva picături de ulei esențial potrivit fac o înmuiere medie într-un tratament spa adaptat. Îmi place să-l schimb, dar întotdeauna revin la o combinație de lavandă + iasomie + lemn de santal.

Pentru a afla care esențiale sunt cele mai bune uleiuri pentru baie, am fost intervievat de ulei esențial expert Robin Bloc de Wyndmere Naturals pentru ponturi. Am adăugat, de asemenea, unele dintre propriile mele favorite la această listă!, Alege pe cele care vorbesc pentru tine și urmați instrucțiuni cheie după aceea pentru o plină de satisfacții ritual de înfrumusețare tu”voi revedea iar și iar:

cele mai Bune Uleiuri Esențiale pentru Baie

• Trandafir: „Dacă ar fi să aleg doar una de ulei, probabil că aș alege ulei de trandafir”, spune Block. „Este calmant, dar ușor înălțător și ajută la anxietate sau tensiune nervoasă.”Uleiul de trandafir susține toate tipurile de piele, astfel încât chiar și cei cu piele uscată și sensibilă vor beneficia de efectele sale de restaurare.,

• lemn de Cedru, lemn de Santal sau lemn de Trandafir: Bloc spune că uleiurile care provin din scoarta de copac sunt incredibil de liniștitor și împământare—și sunt total de acord. Lemnul de santal, în special, este apreciat pentru parfumul său, precum și pentru proprietățile sale calmante, făcându-l o favoare personală.

• Neroli: acest ulei minunat, care este extras din flori de portocal, calmează mintea și ridică spiritul. Este un plus excelent pentru o baie de iarnă, deoarece” suntem adesea înfometați pentru mirosuri înălțătoare în timpul iernii”, spune Block., Neroli este un sedativ blând care încurajează somnul și reduce anxietatea. Gândiți-vă la acest ulei ca la antidotul unei zile stresante.

• Vetiver: vetiver, distilat din rădăcinile plantei vetiver, este un ulei umectant care aduce umiditate pielii uscate și pace în mintea ta. „În India, vetiverul este numit uleiul liniștii”, spune Block.

• lavanda: cunoscută sub numele de ulei chintesențial pentru calm, lavanda este un favorit pentru băile de noapte și tratamentul insomniei., Lavanda susține, de asemenea, pielea deteriorată, stresată sau iritată, ceea ce o face o alegere minunată pentru mulți dintre cei cu probleme de piele.mușețel Roman sau German: musetelul este cunoscut pentru proprietățile sale blânde, calmante, făcându-l un ulei esențial excelent pentru a fi adăugat la o baie de reducere a tensiunii înainte de culcare. Adăugați câteva picături de ulei esențial de mușețel într-o pungă de ceai de mușețel și lăsați-o să se înmoaie în baie pentru beneficii suplimentare, sugerează Block.,

• Ylang Ylang sau iasomie: uleiuri esențiale Ylang ylang și iasomie poate stimulente care îți ridică starea de spirit, dar mi se pare, de asemenea, liniștitoare pentru corpul tău. O baie parfumată cu aceste uleiuri exotice, care sunt afrodisiace și se amestecă foarte bine împreună, beneficiază și de pielea uscată.

După completarea baie, Bloc recomandă să așteptați câteva minute pentru ca apa să ajungă la o temperatură cald, și nu obține într-o baie care e aburire sau opărire, deoarece face striptease uleiurile naturale din piele., (Încerc să fac asta mai mult!). Apoi presărați câteva picături de ulei esențial ales (sau amestec de ulei esențial, deoarece majoritatea uleiurilor se amestecă bine cu altele) într-o ceașcă de lapte integral sau câteva linguri de ulei de măsline. Adăugați acest amestec diluat în apa de baie și amestecați pentru a se amesteca. Adăugați uleiuri esențiale direct în apa fierbinte și se vor evapora rapid, împreună cu beneficiile lor terapeutice. Sau, ca antidot pentru mușchii inflamați, amestecați câteva picături de uleiuri esențiale în două căni de săruri Epsom și dizolvați-vă în baie.,

când alegeți uleiuri esențiale pentru baia dvs., căutați o indicație că uleiurile sunt 100% pure și terapeutice. Mărci precum Wyndmere Naturals, Young Living, doTERRA și Aura Cacia sunt cunoscute pentru puritatea uleiurilor lor.

doriți să adăugați beneficii terapeutice instant la baie, cu un produs care”e gata de utilizare? Acestea sunt unele dintre produsele mele personale preferate naturale și organice de baie:

eo Botanică baie sare Soaks., Cu o gamă de mirosuri naturale și o gamă de diferite tipuri de săruri (de la roz Himalaya la sare de mare și sare Epsom), acestea sunt o opțiune excelentă de înmuiere a băii.

baie Pursoma se înmoaie. Pursoma Hot Tub Bath (o răsfețe la $36), în special, ma ajutat să opresc o răceală în piesele sale. Cea mai bună parte a acestor amestecuri de baie detoxifiante este ingredientele incredibil de înaltă calitate, inclusiv algele sălbatice recoltate, pudra de ghimbir organic și argila Franceză pură.

Dr.Hauschka set de baie Aromaterapie. O colecție de dimensiuni de încercare ale Dr., Uleiurile de baie Hauschka de rozmarin, molid, salvie, lămâie și lavandă, care fac ca baia să miroasă uimitor și să-ți lase pielea atât de hidratată și fericită.

care este produsul dvs. preferat de baie natural sau organic?

Notă: Acest post a fost publicat inițial 8/26/11 și a fost cel mai recent actualizat iunie 2017.

---