conexiunea stres-greutate: cortizol și metabolismul
creșterea sau pierderea în greutate este, în general, o problemă atât în timpul, cât și după momente de stres ridicat. Nivelurile crescute de stres tind să provoace dezechilibre în hormoni precum cortizolul, DHEA și adrenalina. Stresul crescut stimulează glandele suprarenale să producă cantități excesive și inadecvate ale acestor hormoni., Atunci când stresul dispare, nivelurile de hormoni ar trebui să se stabilizeze, dar, ocazional, nivelurile de hormoni neregulate rămân în tact pentru perioade lungi de timp, adesea având efecte negative asupra corpului nostru.cortizolul, în special, este adesea legat de fluctuația greutății. Atât excesul, cât și deficiența cortizolului pot afecta nivelul zahărului din sânge și funcția tiroidiană, declanșează fluctuația greutății și simptomele metabolismului scăzut., Majore de factori de stres care pot duce la cortizol dezechilibre varia:
• dezechilibre emoționale
• insuficiente de somn
• excesiv de zahăr și de carbohidrați
• program de muncă în schimburi
• frecvent ignorate sau amânate mese
• infecții severe
• surmenaj (psihice sau fizice)
• interventii chirurgicale sau leziuni traumatice
• exercitii fizice excesive (mai ales rezistenta)
• expuneri toxice
Cortizol are o relație complexă cu insulina, care controlează nostru de zahăr din sânge., Când nivelul cortizolului crește, celulele corpului nostru pot deveni rezistente la insulină. La rândul său, acest lucru poate duce la o creștere a zahărului din sânge, creștere în greutate și potențial diabet de tip 2. Când nivelurile de cortizol scad excesiv, aceasta este cunoscută sub numele de epuizare suprarenală. Dacă aceasta apare, valorile glicemiei pot scădea, determinând hipoglicemie, asociată cu scăderea în greutate și cu o toleranță scăzută la stres. Atât de înaltă și joasă de cortizol poate declanșa, de asemenea, simptome de metabolism scăzut, cum ar fi sentimentul de obosit, deprimat, rece și se confruntă cu scăderea memoriei și de concentrare.,într-o mare măsură, nivelurile de cortizol facilitează, de asemenea, producția optimă de hormoni din glanda tiroidă. Funcția tiroidiană adecvată ajută la menținerea unui metabolism sănătos, dar atât nivelurile ridicate, cât și cele scăzute ale cortizolului pot afecta conversia hormonului tiroidian de la forma sa inactivă la cea activă. Acest lucru poate duce la o situație tiroidiană scăzută, determinând creșterea în greutate și simptome ale metabolismului slab.pentru a aborda corect dezechilibrul hormonal, sunt disponibile o serie de teste. Testele de sânge pentru tiroidă și zahăr din sânge pot ajuta la identificarea oricăror probleme care pot cauza simptome ale metabolismului scăzut., În plus, nivelurile de cortizol și funcția suprarenală în general pot fi evaluate cu exactitate de către medicii naturopați prin indicele de stres suprarenale (ASI). Un test ASI indică dacă funcția suprarenală este excesivă sau deficitară. Deoarece simptomele de ambele extreme imita reciproc încă necesită tratamente foarte diferite, este important să se determine ritmul suprarenale individuale. Testul ASI necesită prelevarea a patru probe de salivă pe o perioadă de 24 de ore, care este examinată pentru a determina nivelul hormonilor pe parcursul zilei., Odată ce ritmul suprarenale a fost determinat, un plan de tratament individualizat adrenalbalancing poate fi prescris și poate include recomandări de dietă, consiliere stil de viață și suplimente nutriționale și/sau pe bază de plante.
Fondator de Salvie Clinică în scop de afaceri, Dr. Veeravagu poate ajunge la 604-697-0397 sau info@sageclinic .com.