Conopida prăjită

conopida prăjită este o farfurie delicioasă cu usturoi, ceapă caramelizată, ulei de măsline și brânză de parmezan pentru a adăuga o legumă gustoasă la masa de cină.

transformă conopida blandă și fiartă într-un fel de mâncare crocantă, cu aromă de nuci, cu margini perfecte, caramelizate aurii. Cu arome irezistibile, rețeta noastră de conopidă prăjită este absolut delicioasă. Odată ce ați încercat-o, nu veți dori niciodată să o faceți altfel!,

conopidă prăjită

Dacă vă plac legumele prăjite (gândiți-vă la morcovi prăjiți, sparanghel prăjit sau cartofi prăjiți crocanți), puteți adăuga acum conopidă prăjită pe lista dvs.!această rețetă este excelentă pentru cei care nu mai pot suporta conopida fiartă sau aburită. Prăjirea conopidei scoate în evidență aromele naturale de unt și nuci… și ai nevoie doar de o mână de ingrediente.

cea mai bună parte despre conopidă este că are o aromă atât de ușoară, încât o puteți găti cu orice condimente aveți la îndemână și o puteți transforma complet!,

cum se taie conopida pentru prăjire

conopida este ușor de pregătit, trebuie doar să vă asigurați că toate floretele au aproximativ aceeași dimensiune pentru gătit uniform.pentru a tăia un cap întreg de conopidă:

• aruncați orice frunze și tăiați / aruncați baza.
• înjumătățiți întregul cap de conopidă de sus prin tulpină până la fund.
• tăiați fiecare piesă în jumătate, apoi înjumătățiți din nou fiecare piesă.
• scoateți miezul fiecărei piese, astfel încât să rămâneți cu floretele.
• tăiați orice flori mai mari pentru a se potrivi cu cele mai mici, astfel încât să ajungeți cu bucăți de aproximativ aceeași dimensiune., (Piesele mai mari vor trebui să se prăjească mai mult, în timp ce floretele mai mici vor avea nevoie de mai puțin timp.pentru reteta noastra de conopida prajita, aveti nevoie doar de cateva ingrediente simple:
  • ulei de masline
  • ceapa: sub cu ceapa maro.
  • usturoi: proaspăt este cel mai bine cu această rețetă.
  • parmezanul: devine frumos crocant la cuptor și adaugă o altă dimensiune de aromă.
  • sare: sau un cub de bulion de pui zdrobit.
  • ardei roșu zdrobit: acesta este un ingredient opțional, dar adaugă o mușcătură frumoasă.,
  • piper negru crăpat: suficient pentru a gusta.

  aruncați cu toate aceste ingrediente și prăjiți-aruncați la jumătatea gătitului pentru a vă asigura că aromele sunt acoperite uniform. Se condimentează cu puțină sare și piper după gust după prăjire, dacă este necesar. Preîncălziți cuptorul: asigurați-vă că cuptorul dvs. este frumos și fierbinte, astfel încât să obțineți acele margini caramelizate, aromă de nuci și un rezultat crocant.
  ungeți ușor sau aliniați foaia de copt cu folie pentru o curățare rapidă și ușoară.

  reîncălziți resturile

  refrigerați orice conopidă prăjită într-un recipient etanș timp de până la 3 zile., Când este gata de servit, reîncălziți conopida prăjită în cuptorul cu microunde pentru un rezultat mai rapid sau în cuptor la 350°F (175°C) până când se încălzește pentru un rezultat mai crocant.

  conopida prăjită este sănătoasă?

  absolut … conopida este oarecum o putere! Bogat în fibre, promovează sănătatea digestivă, reduce inflamația și poate stimula sănătatea imună împotriva unor boli cronice, inclusiv cancer, diabet și boli de inimă.

  ce să serviți conopidă prăjită cu

  pui prăjit, friptură de porc, cotlet de miel, friptură, somon copt, coaste prime, lista este nesfârșită!,

  MAI CONOPIDĂ REȚETE

  Supă de Conopidă
  Unt Piure de Conopida
  Conopida Hash Brown Cupe de Ou (Low Carb + Gluten)
  Cilantro Var Conopida cu Orez

  

  Conopida Prăjită este un fel de mâncare delicios parte cu usturoi, ceapa caramelizata, ulei de măsline și Parmezan pentru a adăuga o legumă gustoasă pentru masa dumneavoastră.,d sau tocat
• 6 catei de usturoi zdrobit cu un cuțit (sau tocată)
• 1/4 ceasca ulei de masline
• 2 linguri parmezan ras,
• 2 lingurite sare dupa gust
• 1/4

  lingurita

  piper rosu zdrobit

• negru spart piper negru, de sezon