coș de cumpărături
Noțiuni de bază copilul să doarmă prin noapte este o provocare comună în rândul părinților. Ca nou-născut, bebelușii trebuie să se trezească la fiecare câteva ore pentru a se hrăni, deoarece burticile lor mici nu sunt suficient de mari pentru a le menține pline pe tot parcursul nopții. Cu toate acestea, pe măsură ce copilul crește, au nevoie mai puțin de acele hrăniri pe timp de noapte. Acest lucru este, de obicei, atunci când părinții se așteaptă ca bebelușii lor să înceapă să doarmă noaptea, dar lucrurile nu se dovedesc întotdeauna așa cum era de așteptat, lăsând părinții complet epuizați și căutând soluții.,credeți sau nu, somnul este de fapt o abilitate învățată. Bebelușii trebuie să învețe cum și când să doarmă înainte de a dormi noaptea. Odată ce sunt gata, sfaturile noastre 8 vă vor ajuta pe micuțul dvs. să înceapă să doarmă pentru acele întinderi mai lungi. pentru a înțelege cum să-ți faci copilul să doarmă noaptea, trebuie mai întâi să știi dacă copilul tău poate dormi noaptea. de asemenea, puteți ajuta la stabilirea scenei pentru un somn bun, asigurându-vă că bebelușul dvs. primește cantitatea potrivită de somn în timpul zilei., În How to Get My Baby to Nap vă oferim sfaturi pentru a vă asigura că bebelușul dvs. cultivă obiceiuri bune de somn în timpul zilei, ceea ce îi va ajuta să doarmă mai bine și în timpul nopții.
copilul trebuie să poată dormi toată noaptea înainte de a putea! Există câteva repere pe care trebuie să le atingă mai întâi, ca o scădere a reflexului Moro. Dacă răspunsul la această întrebare este „nu”, atunci s-ar putea să doriți ca bebelușul dvs. să înceapă să doarmă cu o noapte înainte de a fi gata., Consultați articolul nostru despre când bebelușii dorm noaptea pentru a afla dacă copilul dvs. este gata/capabil să doarmă noaptea.în cazul în care copilul este capabil de a dormi prin noapte, dar încă luptă, ar putea exista un motiv care stau la baza copilul nu doarme prin noapte – sau sunt chiar pe punctul de a începe să doarmă prin noapte. Există mai multe motive care pot determina copilul să nu doarmă noaptea, inclusiv regresiile somnului, o creștere sau o boală sau incapacitatea de a adormi independent.,fie că bebelușul tău se confruntă cu una dintre problemele de mai sus, fie că tocmai a depășit reperele pentru a putea dormi noaptea, există modalități prin care îți poți ajuta copilul (și pe tine însuți!) dormi toată noaptea.
Iată cum să obțineți copilul să doarmă prin noapte:
1. Stabiliți o rutină de culcare. Nu este niciodată prea devreme pentru a începe o rutină de culcare. Rutina ta de culcare ar trebui să fie simplă și durabilă, așa că îți este ușor să o faci în fiecare seară. Chiar și cea mai mică schimbare din rutina bebelușului tău îi poate lăsa să se simtă și să se trezească brusc mai frecvent noaptea., Includeți activități calmante, liniștitoare la care copilul dvs. pare să răspundă, cum ar fi înfășurarea și tăcerea. Rutina de culcare poate fi locul în care creezi asociații pozitive de somn pentru copilul tău.
2. Învață-ți copilul să se auto-calmeze, ceea ce înseamnă să încerci tot posibilul să-i calmezi mai puțin. Când copilul se trezește în mijlocul nopții și plânge pentru tine, este întotdeauna bine să mergi să-i verifici. Cu toate acestea, încercați și limita timpul acolo cu ei. Faceți clar că este încă timpul să dormiți, să nu jucați sau să mâncați. Puneți mâna pe piept pentru câteva momente pentru a le calma, apoi părăsiți camera., Zen Swaddle și Zen Sack sunt ușor ponderate pe piept și pe laturi, ceea ce face ca bebelușul să se simtă ca și cum ai fi încă acolo. Acest lucru poate ajuta la ușurarea anxietății de separare, la ruperea Asociației de somn care va avea loc pentru a adormi înapoi și pentru a ajuta copilul să învețe să se calmeze.
dulce poveste de somn
„fiica mea de 8 săptămâni iubește sacul ei Zen. Odată ce e somn și culcare, am rândul său, pe aparatul de sunet și a pus-o în ea și e ca și cum îi dă confort instantaneu și ea știe că e timpul de somn. Ea este caldă și sigură și doarme se întinde mai mult din cauza asta!,”
– Cheryl L., 10/18/2017
Magazin Zen Saci
3. Începeți să înțărcați hrănirea nocturnă. Odată ce ați primit acordul de la medicul dumneavoastră pentru a opri hrănirea nocturnă, ar trebui să începeți încet să le reduceți. În multe cazuri, hrănirea devine o asociație de somn, deoarece ți-ai hrănit copilul de fiecare dată când s-au trezit. Doar pentru că nu mai este necesar, nu înseamnă că copilul tău nu-l va mai dori. Îndepărtați-le încet din hrănirea nocturnă (poate încercați o hrană de vis?,), hrănindu-i mai puțin și nu la fel de frecvent în câteva zile sau o săptămână pentru a-i obișnui să nu se hrănească de fiecare dată când se trezesc.
4. Urmați un program. Asigurați-vă că bebelușul dvs. primește cantitatea potrivită de somn în timpul zilei pentru a-i pregăti pentru a obține cantitatea potrivită de somn pe timp de noapte. Ca nou-născuți, bebelușii nu pot face diferența între zi și noapte, ci doar dorm ” non-stop. Pe măsură ce îmbătrânesc, încep să doarmă perioade mai lungi, cele mai lungi întinderi fiind noaptea. Dacă dorm prea mult în timpul zilei, nu vor rămâne adormiți atâta timp noaptea., Aruncați o privire la programele noastre de somn pentru câteva recomandări sugerate.
5. Păstrați o ambianță calmantă. Ambianța poate fi totul! Păstrați camera la o temperatură confortabilă, asigurați-vă că rămâne întunecată și chiar încercați să adăugați un zgomot alb acolo! Cele mai moi sunete pot deranja copilul pe timp de noapte, zgomotul alb va oferi un sunet consistent, liniștitor pentru ei să adoarmă și va îneca orice alte zgomote care se întâmplă în jurul casei.
6. Rămâi la o oră de culcare adecvată., Pune copilul să doarmă mai târziu, în speranța că vor dormi mai târziu în dimineața cel mai probabil nu va funcționa. Dacă urmați un program, este important să păstrați o culcare adecvată pentru micuțul dvs. pentru a-i menține pe drumul cel bun. Amintiți-vă, nou-născuții nu au o oră de culcare stabilită, deoarece dorm doar ori de câte ori au nevoie. Dar în jur de 3 luni, puteți începe să stabiliți o culcare sănătoasă pentru a vă însoți programul de somn.
7. Ai răbdare. În cazul în care copilul a fost dormit prin noapte pe cont propriu înainte, și sa oprit brusc, ar putea fi o regresie de somn sau de creștere vina puseu lui., Spurturile de creștere durează, de obicei, doar câteva zile, iar apoi copilul tău ar trebui să revină la tiparele normale. O regresie poate dura 1-4 săptămâni. Aveți răbdare în astfel de momente și concentrați-vă asupra faptului că nu va dura.
8. Consultați sfaturile noastre de somn! În Baby Sleep Simplified veți găsi programe de probă pentru fiecare vârstă până în primul an, precum și sfaturi despre ce ar trebui să vă concentrați în timpul fiecărei etape de somn pentru a vă ajuta copilul să devină un somn bun. De asemenea, puteți consulta cele 7 sfaturi și trucuri despre cum să vă adormiți nou-născutul sau cele 7 sfaturi de somn extrem de eficiente.,
cum să-mi fac copilul să doarmă noaptea cu antrenament de somn
există multe metode de antrenament de somn, iar diferite metode funcționează pentru diferite familii. Dacă ați avut răbdare și ați încercat aceste sfaturi și trucuri, dar încă vă luptați, antrenamentul de somn ar putea fi o opțiune de luat în considerare. Metoda Cry-It-Out (CIO), metoda No Cry și metoda controlată de plâns sunt toate abordări comune pentru antrenamentul de somn. În cele din urmă, ce metodă utilizați ar trebui să fie o decizie luată de dvs. și de familia dvs., Consultanții de somn sunt resurse excelente dacă nu sunteți sigur de ce metodă să utilizați sau doriți doar să aflați mai multe despre antrenamentul de somn în general.
Aflați mai multe: de formare de somn
Citeste nostru complet de Formare de Somn si Ghidul nostru Q+O cu Somnul Consultant Lua Cara Copiii să învețe mai multe despre somnul de formare și modul în care pot ajuta familia. utilizați aceste sfaturi pentru a vă ajuta copilul să doarmă noaptea., Și amintiți-vă, Zen Înfășa și Zen Sac sunt instrumente eficiente pentru a ajuta copiii sa doarma mai bine și mai mult – și ar putea fi cheia pentru predare puțin unul pentru sine calma!
Zen Sleepwear™: soluția perfectă pentru a face copilul să doarmă noaptea!
Shop Zen Sleepwear
aveți nevoie de ajutor când vine vorba de timpul de somn? Te-am acoperit. Citiți Cum să obțineți bebelușul la pui de somn: programul de pui de somn în primul an.