Crockpot Low-Fat All-Natural supa de taitei de pui (Panera Copycat)

îmi place, iubesc, iubesc Panera. Am făcut chiar și o rețetă imitator sau două. Bineînțeles că știu că a face mâncare acasă este mult mai prietenos cu bugetul, dar nu m-am gândit niciodată cu adevărat la cât economisesc când îmi fac propria versiune a supelor lor delicioase acasă…până acum!

am vrut să fac o comparație side-by-side, așa că m-am dus aruncat unitatea lor prin (atât de convenabil pentru o Mama care urăște să iasă din mașină cu copiii ei!) și a ordonat un castron pentru a merge. A ajuns la 6 dolari.,31 după impozitare și castron a fost destul de mic. Chiar și atunci când sânii de pui naturali, fără antibiotice, pe care îi cumpăr de obicei, nu sunt la vânzare, sunt 5.99 USD pe kilogram. Adăugați asta la celelalte ingrediente (multe dintre care de obicei am la îndemână oricum) și costă aproximativ 12.73 USD pe masă, care ajunge la 2.12 USD pe porție! Cred că voi continua să fac imitatori!!această supă este atât de delicioasă și consistentă, dar are un conținut scăzut de grăsimi! Mâncarea supelor sănătoase este o modalitate excelentă de a menține sau de a pierde în greutate. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține mai multe legume zilnice., Copiii mei mănâncă destul de bine și le place supa, așa că pentru versiunea mea personală a acestei supă, am folosit două coaste de țelină și trei morcovi mari. Dacă doriți mai mult ca Panera, utilizați doar unul din fiecare.,ou poate dubla aceasta reteta pentru a hrăni o mulțime)

Ingrediente

• 1 kg piept de pui dezosat fără piele, cuburi
• 1 ceapa mica, cuburi
• 3 morcovi, felii de
• 2 telina coaste, felii (o cana)
• 1/2 lingurita cimbru
• 1/2 linguriță de semințe de țelină
• 1/2 lingurita turmeric
• 1 lingurita sare de mare
• 1 lingura amidon de porumb
• 32oz supa de pui (nu este necesară până în ziua de gătit)
• 2 cupe largi taitei de ou (nu este necesară până în ziua de gătit)

Indicatii

1. Combina toate ingredientele, cu excepția fidea, în crockpot.,
2. gătiți la setarea „scăzută” timp de 6-8 ore sau până când puiul este gătit.
3. adăugați tăiței pentru ultimele 15 minute.

pentru a îngheța și a găti mai târziu

etichetați punga congelatorului cu numele rețetei, instrucțiunile de gătit și data de utilizare (la trei luni de la pregătirea mesei). Adăugați toate ingredientele, cu excepția tăiței și bulionului, în geantă. Îndepărtați cât mai mult aer, sigilați și congelați timp de până la trei luni. Când este gata de gătit, dezghețați la frigider peste noapte sau dimineața în apă. Se adaugă la crockpot cu bulion și se fierbe timp de 6-8 ore pe scăzut., Gatiti cu taitei timp de 15 minute suplimentare.serviți cu piper proaspăt crăpat, rulouri tari și o salată proaspătă de grădină.

Jill Petrush Rogers este un artist și fostul bookbuyer/vânzător. Jill sa mutat recent înapoi în orașul ei natal din Pittsburgh, PA cu soțul ei, Tom, și cei doi băieți plini de energie. Jill îi place să-și canalizeze creativitatea venind cu rețete ca scriitor care contribuie la New Leaf Wellness.

---