cum să pompezi exclusiv pentru un nou-născut

sunteți nou la pomparea exclusivă și nu sunteți sigur ce ar trebui să faceți exact? Iată câteva întrebări frecvente despre pomparea exclusivă pentru un nou-născut, inclusiv cât de des să pompezi, cât timp ar trebui să fie sesiunile de pompare, când ar trebui să pompezi și cum să ușurezi pomparea exclusivă.,

Acest post poate conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că, dacă faceți clic pe un link și să ia măsuri, aș putea face un mic comision la nici un cost suplimentar pentru tine. Recomand doar produsele pe care le iubesc! Mai multe informații aici.

când am început să pompez exclusiv, nu aveam idee ce făceam.de exemplu, nu știam că trebuia să scoateți piesele pompei pentru a le spăla. Nu aveam idee de ce sânii mei driblau uneori lapte și pulverizau uneori lapte. Și nu eram sigur la ce viteză trebuia să-mi setez pompa.,iată elementele de bază pe care le-am învățat de-a lungul timpului despre cum să pompez exclusiv cu un nou-născut pentru a construi și menține o aprovizionare cu lapte, așa că nu trebuie să-l bumble așa cum am făcut-o!

cât de des ar trebui să pompez atunci când pompez exclusiv pentru un nou-născut?

cu un copil sub vârsta de trei luni, consultanții în lactație recomandă adesea să pompezi la fiecare două-trei ore sau de 8 până la 12 ori pe zi, deoarece acest lucru imită cât de des copilul tău ar alăpta dacă ar alăpta.,gândurile mele pe această temă sunt puțin diferite-pentru mine, depinde cu adevărat de momentul în care începi să pompezi exclusiv. Dacă îl începeți direct din spital (poate ați decis pomparea exclusivă înainte de nașterea bebelușului), aș recomanda cel puțin 7, dar nu mai mult de 10 sesiuni de pompare pe zi.

Dacă începi exclusiv de pompare un pic mai târziu, și le-ați stabilit deja ceva de ofertă, poate prea mult, poate prea puțin, sau poate chiar suma mi – ar regla de la 7 la 10 pompe pe zi orientare bazat pe unde te afli., Dacă aveți o cantitate mică de lapte și doriți să o aduceți, ar putea fi o idee bună să începeți la 10. Dacă aveți o ofertă excesivă, 7 ar putea fi de ajuns.pe măsură ce copilul dvs. îmbătrânește, puteți renunța la sesiunile de pompare și pompa mai rar.

cât timp ar trebui să pompez?dacă pompați exclusiv, ar trebui să pompați timp de cel puțin două ore sau 120 de minute pe zi. (Mai multe informații despre acest lucru aici.) Pentru a determina cât timp ar trebui să pompați în timpul fiecărei sesiuni de pompare, împărțiți 120 la numărul de ori pe care îl pompați și setați-l ca obiectiv., Deci, dacă pompezi de 8 ori pe zi, ar trebui să pompezi timp de 15 minute la un moment dat.

(dacă doriți să pompați mai mult decât atât, este bine! Doar nu pompa atât de mult încât să te arzi.ar trebui să pompați pentru timpul de pompare complet, chiar dacă laptele nu mai curge, din două motive. În primul rând, stimularea mamelonului vă ajută să vă protejați aprovizionarea cu lapte pe termen lung. În al doilea rând, laptele dvs. ar putea dezamăgi (începe să pulverizeze) din nou, permițându-vă să pompați mai mult lapte. (Aici este o explicație completă a letdowns și modul în care acestea funcționează.,sfat: dacă pompa dvs. nu are un cronometru pe ea (cum ar fi Medela Freestyle), setați un cronometru pe telefon, astfel încât să puteți vedea cât timp ați pompat și cât mai mult timp trebuie să mergeți. Este ușor să supraestimați cât timp ați fost conectat la pompă (cel puțin, pentru mine este).

când ar trebui să pompez?

când fiul meu era nou-născut, am pompat ori de câte ori mânca – rutina mea era să-l hrănesc cu sticle, să-l schimb și apoi să-l așez în poală în timp ce pompam. El ar adormi, și l-ar transfera la bassinet lui odată ce am decuplat., Alte mame preferă să pompeze într-un program, în anumite momente ale zilei, indiferent de momentul în care bebelușul mănâncă.există avantaje pentru ambele metode. Pomparea pe un program înseamnă că știți când va trebui să pompați și puteți planifica în consecință, în timp ce, dacă pompați atunci când bebelușul mănâncă, s-ar putea să rămâneți blocat din casă fără pompă și trebuie să vă reglați din nou.pe de altă parte, pomparea atunci când bebelușul mănâncă este o modalitate ușoară de a vă asigura că pompați suficient de frecvent, deoarece imită alăptarea. De asemenea, elimină wakings suplimentare de noapte în cazul în care copilul nu se trezește atunci când sunteți programat pentru a pompa.,

unele exemple de programe de pompare sunt disponibile aici.mulți experți recomandă ca o sesiune de pompare să fie între 1am și 4am, deoarece majoritatea femeilor tind să aibă o producție ridicată în acest moment. (Acest lucru se poate datora nivelurilor mai mari de prolactină pe timp de noapte.) Dacă sunteți preocupat de aprovizionare și nu sunt în prezent de pompare în acest timp, ar putea fi o idee bună pentru a încerca acest lucru.

cât de mult lapte ar trebui să produc?

Acest lucru variază destul de mult (mai multe informații despre acest lucru aici). În mod ideal, la fiecare sesiune de pompare, veți obține suficient (plus poate puțin mai mult!) pentru următoarea hrănire a bebelușului., Cu toate acestea, de multe ori nu funcționează în acest fel. Unele femei vor primi 4oz pentru nou-născuții lor, iar altele vor primi câteva picături.oricât de mult ai obține, te descurci grozav.

cât de mult lapte matern va avea nevoie copilul meu?în medie, majoritatea nou-născuților vor bea 1, 5-3 oz pe hrană sau 20-25 uncii pe zi. (Am făcut un sondaj pe această temă, și puteți citi mai multe despre rezultatele aici. Media pentru copiii de 0-1 luni a fost de 22,3 oz; copiii de 1-2 luni au avut o medie de 26,3 oz.) Fiul meu a fost imens și a fost de până la 30oz de o lună de vârstă, astfel încât acest lucru poate varia, de asemenea, foarte mult.,dacă nu faceți suficient lapte matern și descoperiți că trebuie să completați cu formulă, iată câteva sfaturi pentru a face acest lucru.

la ce putere de vid ar trebui să-mi setez pompa?în primul rând, pompele de sân au două moduri – modul letdown (ușor și rapid) și modul de Expresie (aspirație mai mare și mai lent). Multe pompe de sân trec automat de la modul letdown la modul de Expresie după două minute.când în modul Expresie, ar trebui să setați puterea de vid la cea mai mare viteză, care este confortabil., Mutați-l încet până la o aspirație mai mare până când începeți să simțiți disconfort, apoi formați-l înapoi cu o setare. Asta e aspirația perfectă pentru tine.mai multe despre setările pompei de sân aici.

cum pot face acest lucru mai ușor?

cred că există trei lucruri care fac exclusiv pomparea mai ușor de gestionat.mai întâi, intrați într-o rutină. Acest lucru este valabil pentru tot ce are legătură cu pomparea – pomparea, hrănirea, spălarea sticlelor și a pieselor pompei, înghețarea laptelui suplimentar – găsiți un program sau un sistem de gestionare, astfel încât să nu trebuie să vă gândiți la asta.,în al doilea rând ,există câteva produse care pot ajuta cu adevărat, cum ar fi un sutien hands-free, piese suplimentare de pompă etc. O listă completă a ceea ce s-ar putea găsi util ca un pumper exclusiv este disponibil aici.

mă lupt cu aspectul emoțional al pompării exclusive și mă îngrijesc de îngrijire. Ce pot face?

În primul rând, faci o treabă excelentă. Citiți acest lucru pentru unele încurajare și perspectivă.

De asemenea – comunitate! Aboneaza-te la newsletter-ul exclusiv de pompare pentru a obține sfaturi și sprijin trimis la tine în fiecare săptămână, sau alăturați-vă grupului nostru de Facebook., Fiind un pumper exclusiv se poate simți singur uneori, dar nu ești singur, așa că alătură-te nouă!