Cum Să Știu Dacă Ai'am Dezvoltat O Reacție de Formare

De: Sarah Fader

Actualizat 26 ianuarie 2021

din punct de vedere Medical Revizuit De: Zori Maro

acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: încărcați.wikimedia.,org

ai simțit vreodată că nu ești sinele tău cel mai autentic? Există o voce mică în partea din spate a capului care vă spune cine ești este tot un act? Ești îngrozit că oamenii ar putea descoperi adevărul despre tine? Sau mai rău, te temi că s-ar putea ascunde de adevărul despre tine?dacă da, este posibil să aveți ceea ce se numește în psihologie o formare de reacție. Îngrijorarea cu privire la integrarea în societate este o problemă care nu pare să dispară niciodată. De fapt, unele temeri culturale sunt atât de înrădăcinate încât este posibil să nu vă dați seama că vă ascundeți de ele., Din fericire, puteți afla ce este o formare de reacție și cum să o recunoașteți în voi înșivă.în acest articol, veți afla despre psihologia formării reacțiilor. Vei afla cum este definit. Veți descoperi exemple de formațiuni de reacție. Veți afla chiar despre modul în care formarea reacției este legată de mecanismele de apărare, un termen pe care îl puteți cunoaște deja.

să ” S sari direct în și de a afla mai multe despre formarea de reacție.

ce este formarea reacției?formarea reacției nu este întotdeauna o acțiune conștientă., De multe ori, este un mecanism de coping oamenii dobândesc să se ocupe de aspecte de ei înșiși că au probleme de integrare în personalitatea lor. De obicei, motivul dificultății cu anumite aspecte ale sinelui este o percepție a ceea ce alții sau societatea, în general, gândesc la acele trăsături sau caracteristici.

Sursa: rawpixel.com

Formarea Reacției Definiție

formarea Reacției se referă la procesul prin care oamenii reprima un sentiment sau dorință, care este exprimată în exterior într-un contrast sau o formă opusă., Uneori, acest lucru se întâmplă din cauza unei prejudecăți împotriva sentimentelor adevărate sau din cauza fricii de ridicol sau chiar a fricii de repercusiuni legale dacă individul trăiește într-o societate în care dorința sau trăsătura de personalitate este împotriva legii.adesea, persoana care dezvoltă o formare de reacție va merge peste bord în încercarea de a convinge pe alții că nu sunt acest lucru pe care se tem că sunt sau știu că sunt.iată câteva scenarii ipotetice care sunt exemple de formare a reacției.,

o formare de reacție este de obicei un comportament subconștient folosit pentru a face față. Aflați Mai Multe Despre Dvs. Cu Un Terapeut Online.

sursă: images.pexels.com cineva apreciază foarte mult dragostea romantică și vrea să fie iubit mai mult decât orice, dar se tem că nu vor găsi niciodată pe cineva care să-i iubească. Deci, ei fac haz de iubitoare comportamente vor vedea în alții, vorbesc despre cum nu vor să se „așeze” și sună gesturi iubitoare „moale” sau „scârbos.,”

o persoană se luptă să-și țină furia sub control, așa că își iese din cale să pară amabilă și utilă altora, în timp ce nu se simte amabilă sau amabilă.cineva este resentimente despre experiențele din trecut cu datare, și pentru a ascunde durerea lor de multe ori fac comentarii peiorative despre sexul pe care îl preferă până în prezent, ca un întreg, atunci când într-adevăr ceea ce doresc este de a găsi pe cineva compatibil.o persoană care tinde să nu-i placă altor persoane și se plânge în mod privat de diferite tipuri de oameni poate acționa public foarte prietenos.,cineva care dorește în secret că ar putea să se îmbrace sau să admire trăsături care nu sunt asociate cu sexul lor atribuit, ridiculizează persoanele care nu se potrivesc unui anumit rol de gen.o persoană cu o tulburare de alimentație vorbește în mod constant despre cât de nesănătoasă este să supraalimentezi sau să fii grasă și pune în jos alte persoane pentru greutatea lor. Dacă nu mănâncă suficient, ei pot indica oameni subțiri și îi acuză pe ceilalți că au o tulburare de alimentație în timp ce își ascund propria lor., Sau, dacă mănâncă prea mult, îi pot critica pe alții pe care îi văd mâncând alimente nesănătoase sau mâncând prea mult, pretinzând că au mai mult control asupra obiceiurilor lor alimentare.

cineva care este deprimat poate ieși din calea lor pentru a părea fericit altora pentru a ascunde cât de profund tulburat sunt.o persoană care mărturisește cu voce tare și adesea că are o credință completă într-o zeitate, dar are adesea îndoieli nevoice.

cineva cu o obsesie pentru sex sau pornografie disprețuiește și critică orice este perceput ca fiind sexual.o persoană este puternic atrasă de cineva despre care știu că nu ar trebui să fie., Deci, în loc să-și exprime dorința, ei exprimă ura față de acea persoană.în timp ce vorbim despre formarea reacției și despre ceea ce este, să abordăm un termen similar pentru un moment. Uneori, oamenii confundă termenii formarea reacției și reacția de formare, dar ele nu sunt deloc aceleași. De fapt, nici măcar nu sunt concepte înrudite.

Sursa: cdn..com

Formarea de reacție nu este de obicei un termen folosit în psihologie. Este un tip de reacție chimică care apare între molecule.,

acum, că am luat asta din drum să trecem la mai multe despre cum funcționează formarea reacției.

mecanismul de apărare a formării reacției

un termen cu care este posibil să fiți deja familiarizat este un mecanism de apărare. Un mecanism de apărare este un proces inconștient pe care îl dezvoltați ca reacție sau ca răspuns la anumiți factori de stres, de obicei pentru a evita conflictul, anxietatea sau durerea emoțională. În psihologie, mecanismele de apărare sunt numite și apărări ale ego-ului. Și asta este exact ceea ce este formarea reacției – un mecanism de apărare pentru a vă proteja sentimentul de sine.,grupurile sociale au fost o parte importantă a supraviețuirii umane. Omul singuratic nu supraviețuiește atât de mult sau la fel de ușor fără civilizație. Da, este adevărat că mulți dintre noi simt că civilizația și societatea pot face lucrurile dificile pentru noidar imaginați-vă cum ar fi dacă fiecare persoană ar fi doar pentru ei înșiși. Nu ar exista infrastructură, nici sistem educațional, nici agricultură sau sistem de distribuție a alimentelor. Am avea mult mai puține invenții tehnologice, iar cele care au existat ar avea o acoperire mult mai mică. Avem nevoie unul de altul.,

Sursa: images.pexels.com

Și tocmai de aceea ne simțim amenințați la un nivel foarte profund atunci când credem că sunt excepții de la grupul dominant. Simțim o amenințare înnăscută pentru supraviețuirea noastră și acest sentiment este adevărat într-o măsură din cauza cât de mult depindem unul de celălalt., Fiind considerat un outsider din societatea pe care ar trebui să aparțină poate însemna mai puține resurse pentru tine, inclusiv mai puțini oameni să se sprijine pe atunci când aveți nevoie de ele.când ne temem de pedeapsa socială sau de a fi ostracizați, putem încerca să acționăm foarte vizibil într-un mod care este opusul a ceea ce ne temem să fim criticați, ca în exemplele enumerate în acest articol.lucrul despre mecanismele de apărare este că acestea funcționează adesea la un nivel inconștient. Este posibil să nu fiți conștienți de mecanismele de apărare pe care le utilizați sau dacă le utilizați chiar., Dar dacă aveți un anumit nivel de conștiință de sine, vă puteți descoperi strategiile de coping inconștiente.studierea tipurilor de mecanisme de apărare și a exemplelor fiecăruia vă poate ajuta să faceți o judecată mai bună dacă utilizați în prezent oricare dintre ele.

Sursa: images.pexels.com

„E important să înțelegem că mecanismele de apărare nu”dezvolta întotdeauna pentru că noi credem sau să nu credem ceva rău. Încercăm să ne protejăm de ceva ce credem că ne va provoca anxietate sau vinovăție în fața altora., Ca oameni, adesea cădem în capcana de a crede că trebuie să fim perfecți pentru a fi iubiți sau apreciați, iar acest lucru nu este cazul. Amintiți-vă, nimeni nu este perfect.chiar dacă nu vă dați seama că vă angajați într-un mecanism de apărare, cum ar fi formarea reacției, este posibil să puteți vedea semne care vă pot avertiza. Iată câteva indicii care pot însemna că vă apărați ego-ul inconștient.

• aveți dificultăți în relaționarea cu ceilalți sau în menținerea prieteniilor.
• de multe ori par să te cerți cu oamenii care îți pasă cel mai mult.,
• încercați să controlați conversațiile.
• îi critici pe alții adesea, dar simți că ești criticat.
• simți că trebuie să răspunzi la un gest minor sau să te uiți în direcția ta, chiar dacă cealaltă persoană nu ți-a spus nimic sau nu a indicat cu adevărat că se gândeau la ceva negativ despre tine.
• ai pus alte persoane în jos să se simtă mai bine despre tine.dacă nu știți ce reprimați sau ascundeți, atunci va trebui să căutați în interiorul vostru pentru a căuta ce se întâmplă în mintea voastră., Doar odată ce sunteți conștient de problemele care vă fac să vă simțiți amenințați, anxioși sau vinovați, puteți începe să vă schimbați comportamentele și să vă îndepărtați de reacțiile defensive.

  

  Sursa: images.pexels.com

  Odată ce ai aduce orice probleme afară, în aer liber, puteți începe lucrările de schimbare comportamente negative, ca reacție formațiuni. Formarea reacției se poate simți în siguranță, dar dacă recunoașteți adevărul pentru dvs., vă provoacă un pic de stres pentru a vă menține., Și evitarea stresului a fost scopul creării unui mecanism de apărare în primul rând. Nu ai nevoie de formarea de reacție.pentru a dovedi punctul despre o formare de reacție care provoacă mai mult stres decât vă protejează, luați în considerare cercetarea care arată că trăirea unei minciuni provoacă stres semnificativ și sănătate afectată majorității oamenilor.

  mergând la extreme în încercarea de a-ți ascunde adevăratul sine te pune pentru o personalitate disfuncțională și o viață instabilă., Consilierul anonim sau consilierul personal vă poate ajuta să discutați deschis sentimentele și comportamentele dvs. și, probabil, să găsiți pe alții care vă împărtășesc frica. Știind că alți oameni se simt la fel te poate ajuta să fie mai puțin frică de cine ești și să devină mai încrezători.uneori, s-ar putea să spui ceva și să nu-ți dai seama ce ai spus din cauza mecanismelor tale de apărare. Un terapeut de la BetterHelp vă poate ajuta auzind ceea ce spuneți, recunoscându-l și repetându-l înapoi pentru a vă ajuta să deveniți mai conștienți., De asemenea, vă pot încuraja să vorbiți despre problemele cu care vă simțiți inconfortabil, care ar putea fi motivul din spatele mecanismelor de apărare. Vă puteți întâlni cu terapeutul online din confortul casei dvs. sau oriunde altundeva vă simțiți cel mai confortabil vorbind cu terapeutul. De asemenea, vă puteți întâlni într-un moment care funcționează cel mai bine pentru dvs. Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

  Comentarii consilier

  ” Michelle este uimitor. Ea m-a ajutat să văd lucruri în mine, uneori sunt în negare sau uit să văd din proprie voință. O iubesc!!!,”

  

  ” Tim este absolut fantastic. Am fost în terapie pe și în afara de când aveam 6 ani. El este singurul pe care simt că am reușit să-l deschid și să-mi exprim adevăratele sentimente. El este excelent pe ridicarea pe indicii și va spune „Am observat ai spus acest lucru earlier…is e ceva despre care ai vrea să vorbești sau ceva care te deranjează?”Uneori observă că vreau să vorbesc despre ceva înainte să-mi dau seama singur., Și îmi place că se simte confortabil vorbind despre el însuși și despre propriile sale experiențe pentru a arăta că poate relaționa și înțelege cum mă simt. Mă face să mă simt ca și cum nu sunt singur și nu nebun pentru a simți modul în care fac. M-a lăsat chiar să-i arăt colecția mea de cărți clasice și chestii de tocilar precum colecțiile Harry Potter, pentru că știa că îmi îmbunătățește starea de spirit și îmi permite să mă exprim, ceea ce la rândul său îl va ajuta să comunice mai bine și să se relaționeze cu mine. Eu 100% ar recomanda Tim oricui dorește să-și îmbunătățească sănătatea mintală și modul de viață., Am învățat atât de multe de la Tim și sunt veșnic recunoscător că am un terapeut atât de deschis și înțelegător.”