cum să vă opriți să plângeți
● relaxați-vă mușchii faciali. Doamna Driver a spus că sprâncenele interioare trage împreună și în sus, atunci când sunt cu adevărat trist, și că slăbirea acestor mușchi va „bloca” lacrimile tale.● respirați adânc. Theresa Nguyen, un antrenor de mindfulness și succes, care a fondat mai mult timp mai mult vă coaching-ul de viață în Dallas, a spus că concentrându — se pe respirația poate ajuta să pas departe de emoțiile tale-și te opresc de la a spune ceva ce s-ar putea regreta mai târziu. „Respirați adânc prin nas timp de patru secunde și țineți-l timp de două secunde”, a spus doamna Nguyen., „Apoi, prin buzele purtate, expirați încă opt secunde.”
● dă-ți un vârf tare. Dacă te poți ascunde mâinile, Doamna Driver-a sugerat: „pur și Simplu prindeți pielea între degetul mare și arătător și voilà, ai instantaneu va opri din plâns.”
faceți ca lacrimile să dispară
odată ce lucrările de apă s-au încheiat, s-ar putea să vă găsiți cu o față roșie și cu ochi roșii și pufoși. Dr.Deanne Mraz Robinson, dermatolog certificat de bord și partener fondator al Dermatologiei moderne, o practică de Dermatologie din Westport, Conn., a spus că ne ținem respirația când plângem., Asta face ca nivelul de oxigen din sângele nostru să scadă, transformându-l într-o nuanță mai închisă de roșu și provocând acea pată care însoțește un strigăt bun. Pentru a scăpa de culoare, începeți prin a lua respirații mari și adânci.”pentru a combate ochii umflați, aplicați frig sub ochi pentru a ajuta la constricția vaselor de sânge”, a spus Dr.Mraz Robinson. „Dacă sunteți acasă, spălați-vă fața cu apă rece sau aplicați o mască de ochi sau o pungă de mazăre congelată din congelator. Dacă sunteți în afara și în jur, încercați să vă udați degetele cu apă rece de la chiuvetă și apoi să vă bateți ușor sub ochi.”
Dr., Rhonda Klein, care a co-fondat dermatologia modernă, a spus că un hidratant care conține niacinamidă, o formă de vitamina B3 care are proprietăți antiinflamatorii, poate ajuta la calmarea pielii iritate, post-plâns. De asemenea, recomandă aplicarea unui corector de machiaj cu ton verde pentru a neutraliza înroșirea și utilizarea picăturilor de ochi care reduc roșeața, cum ar fi Visine.”de asemenea, puteți aplica Afrin — un decongestionant nazal popular — local pe piele pentru a reduce roșeața”, a spus Dr.Klein., „Ingredientul activ din Afrin, oximetazolina, funcționează prin constricția vaselor de sânge, blocând sângele să călătorească spre ele și, prin urmare, reducând roșeața.”