cum se simte anxietatea și cum afectează organismul?
Anxietate poate avea un efect semnificativ asupra organismului, și de anxietate pe termen lung creste riscul de a dezvolta cronice condiții fizice.comunitatea medicală suspectează că anxietatea se dezvoltă în amigdala, o zonă a creierului care gestionează răspunsurile emoționale.,când o persoană devine anxioasă, stresată sau înspăimântată, creierul trimite semnale către alte părți ale corpului. Semnalele comunică că organismul trebuie să se pregătească să lupte sau să fugă.organismul răspunde, de exemplu, prin eliberarea adrenalinei și cortizolului, pe care mulți îl descriu ca hormoni de stres.răspunsul la luptă sau zbor este util atunci când te confrunți cu o persoană agresivă, dar este mai puțin util atunci când mergi la un interviu de muncă sau dai o prezentare. De asemenea, nu este sănătos ca acest răspuns să persiste pe termen lung.,unele dintre modalitățile prin care anxietatea afectează organismul includ:
respirație și modificări respiratorii
în timpul perioadelor de anxietate, respirația unei persoane poate deveni rapidă și superficială, ceea ce se numește hiperventilație.hiperventilația permite plămânilor să ia mai mult oxigen și să-l transporte rapid în organism. Oxigenul suplimentar ajută organismul să se pregătească să lupte sau să fugă.hiperventilația îi poate face pe oameni să simtă că nu primesc suficient oxigen și că pot respira., Acest lucru poate agrava hiperventilație și simptomele sale, care includ:
- amețeli
- senzație de leșin
- ameteala
- furnicături
- slăbiciune
sistemul Cardiovascular răspuns
Anxietatea pot provoca modificări de ritm cardiac și circulația sângelui în tot corpul.un ritm cardiac mai rapid facilitează fuga sau lupta, în timp ce fluxul sanguin crescut aduce oxigen proaspăt și nutrienți mușchilor.când vasele de sânge se îngustează, aceasta se numește vasoconstricție și poate afecta temperatura corpului., Oamenii se confruntă adesea cu bufeuri ca urmare a vasoconstricției.ca răspuns, corpul se transpiră pentru a se răci. Acest lucru poate fi uneori prea eficient și face o persoană să se simtă rece.anxietatea pe termen lung poate să nu fie bună pentru sistemul cardiovascular și sănătatea inimii. Unele studii sugerează că anxietatea crește riscul bolilor de inimă la persoanele sănătoase.
afectarea funcției imunitare
pe termen scurt, anxietatea stimulează răspunsurile sistemului imunitar. Cu toate acestea, anxietatea prelungită poate avea efectul opus.,cortizolul previne eliberarea de substanțe care provoacă inflamații și oprește aspecte ale sistemului imunitar care luptă împotriva infecțiilor, afectând răspunsul imun natural al organismului.persoanele cu tulburări de anxietate cronică pot avea mai multe șanse de a obține răceala obișnuită, gripa și alte tipuri de infecții.cortizolul blochează procesele pe care organismul le consideră neesențiale într-o situație de luptă sau de zbor.unul dintre aceste procese blocate este digestia. De asemenea, adrenalina reduce fluxul sanguin și relaxează mușchii stomacului.,ca urmare, o persoană cu anxietate poate prezenta greață, diaree și un sentiment că stomacul se învârte. De asemenea, își pot pierde pofta de mâncare.unele cercetări sugerează că stresul și depresia sunt legate de mai multe boli digestive, inclusiv sindromul intestinului iritabil (IBS).un studiu, al pacienților ambulatori de la o clinică de Gastroenterologie din Mumbai, a raportat că 30-40% dintre participanții cu IBS au avut, de asemenea, anxietate sau depresie.anxietatea și stresul pot crește nevoia de a urina, iar această reacție este mai frecventă la persoanele cu fobii.,nevoia de a urina sau pierderea controlului asupra urinării poate avea o bază evolutivă, deoarece este mai ușor să fugi cu o vezică goală.cu toate acestea, legătura dintre anxietate și nevoia crescută de a urina rămâne neclară.