Cycling Analytics (Română)
este obișnuit să fii curios despre modul în care puterea de ieșire sau FTP se compară cu alte persoane sau să te întrebi ce contează ca fiind „normal”. Această postare ar trebui să răspundă la unele dintre aceste întrebări pe baza datelor de la mii de persoane care au folosit analiza ciclismului.
În acest post, ne vom uita la ceea ce spun oamenii FTP lor este, și apoi uita-te la cele mai bune eforturi pe care oamenii au realizat de fapt, pentru o mână de durate. Toate datele sunt prezentate pentru bărbați și femei în wați și wați pe kilogram., Fii pregătit pentru a vedea o mulțime de diagrame și tabele și numere.
merită să spuneți câteva cuvinte despre utilizatorii Cycling Analytics, deoarece nu sunt o eșantionare perfect aleatorie a bicicliștilor sau a persoanelor în general. Cel mai bun termen la care mă pot gândi este că utilizatorii Cycling Analytics sunt „bicicliști serioși”. Toate datele de aici provin de la persoane cu contoare de energie, iar aproximativ jumătate dintre utilizatorii Cycling Analytics aleargă în mod regulat.
ce spun oamenii FTP lor este
În primul rând, să ne uităm la ceea ce spun oamenii FTP lor este., FTP, sau puterea pragului funcțional, este nominal puterea de ieșire care poate fi susținută timp de o oră. Toate datele de mai jos și multe altele sunt afișate utilizatorilor Cycling Analytics în diagramele interactive de pe pagina de statistici a sportivilor, deci luați în considerare crearea unui cont dacă acest lucru este interesant.
FTP în wați pentru bărbați
la fel ca 5’11” masculii de pe site-uri de dating, se pare ca o mulțime de oameni nu vor să recunoască că au un FTP de 190W sau 290W când ar putea fi 200W sau 300W în loc., Există, de asemenea, un vârf la 250W, deoarece este un număr rotund frumos, care este foarte aproape de FTP-ul mediu.
unde te încadrezi? Introduceți FTP-ul dvs.: W
- % dintre oameni au un FTP sub W.
- % dintre oameni au un FTP de W sau mai mult.
- % dintre oameni au un FTP între W și W.
FTP în wați pe kilogram pentru bărbați
aceste date este mai lină pentru că vârfurile cauzate de numere rotunde în raportat FTP și greutate buna reciproc.
unde te încadrezi?, Introduceți FTP-ul dvs.: W/kg
- % dintre oameni au un FTP sub W/kg.
- % dintre oameni au un FTP de W / kg sau mai mult.
- % dintre oameni au un FTP între W / kg și W/kg.
FTP în wați pentru femei
Ca și cu oamenii, nu multe femei spun că au o 190W FTP, atunci când ar putea fi 200W in loc. Există o rezoluție mai mică pentru aceste date, deoarece există mult mai mulți bărbați decât femei care utilizează analiza ciclismului.
unde te încadrezi? Introduceți FTP-ul dvs.: W
- % dintre oameni au un FTP sub W.,
- % dintre oameni au un FTP de W sau mai mult.
- % dintre oameni au un FTP între W și W.
FTP în wați pe kilogram pentru femei
în cazul în Care nu te încadrezi? Introduceți FTP-ul dvs.: W/kg
- % dintre oameni au un FTP sub W/kg.
- % dintre oameni au un FTP de W / kg sau mai mult.
- % dintre oameni au un FTP între W / kg și W/kg.,
ceea Ce oamenii obține în lor de echitatie
una e sa spui ca ai un impresionant FTP, dar e altceva să demonstreze că, deci, să ne acum uita-te la cele mai bune puteri care Ciclism utilizatori google Analytics-au susținut pentru diverse durate. Utilizatorii Cycling Analytics pot vedea toate aceste date în orice moment între o secundă și două ore, cu o diagramă precum cea de mai jos și alte câteva lucruri, așa că creați un cont dacă doriți să vedeți mai multe.,
este important să păstrați în minte că aceste date reprezintă ceea ce oamenii au făcut, și pentru că majoritatea oamenilor n-a încercat un maxim de efort, la toate duratele, aceste numere sunt mai mici decât adevăratul potențial maxime a populației o reprezintă. Acest lucru este probabil valabil mai ales pentru nivelurile percentile inferioare.în plus față de cele mai bune eforturi pentru cinci secunde, un minut, cinci minute și douăzeci de minute, 95% din cel mai bun efort de douăzeci de minute este afișat pentru că este o estimare comună pentru FTP., Fiecare rând reprezintă ceea ce cineva la nivelul percentila n-a realizat, astfel încât rândul de sus indică faptul că 99% dintre oameni au numere mai mici decât acestea, sau că 1% dintre oameni au numere mai mari decât acestea. există mult mai multe variații la extreme. Există salturi similare la putere între percentila 80 și 90, 90 și 95, 95 și 98 și 98 și 99, în ciuda scăderii numărului de persoane din fiecare dintre aceste grupuri.,există mult mai mulți bărbați decât femeile care utilizează analizele de ciclism, astfel încât percentila de top listată aici este A 95-a.
diferența dintre bărbați și femei
Acest tabel arată diferența dintre numerele pentru bărbați și femei la procente echivalente în raport cu numerele feminine, deci „15%” înseamnă că numărul masculin este cu 15% mai mare. Rețineți că aceste numere se bazează pe persoanele care utilizează analizele de ciclism și nu sunt neapărat reprezentative pentru comunitatea mai largă de ciclism sau pentru persoanele în general.,în general, bărbații au ieșiri de putere absolută mai mari, dar acest decalaj este redus atunci când se ia în considerare greutatea, atunci când se uită la eforturi mai lungi și când se uită la niveluri percentile mai mari. În special, efortul median (percentila 50) de douăzeci de minute în wați pe kilogram pentru bărbați și femei este exact același la 3.80 W/kg, ceea ce înseamnă că utilizatorul mediu de ciclism masculin și feminin ar trebui să poată merge pe un munte la aproximativ aceeași viteză.,Andrew Coggan a pus împreună un tabel utilizat pe scară largă de ieșiri de putere în wați pe kilogram pe care bărbații și femeile, de la clasa mondială la neinstruit și peste tot în între, sunt de obicei capabili să realizeze timp de cinci secunde, un minut, cinci minute, și la FTP. Ceea ce urmează este acest tabel suprapus cu linii colorate reprezentând fiecare nivel procentual prezentat în tabelele de mai sus. 95% din cel mai bun efort de douăzeci de minute este utilizat pentru FTP.
câteva lucruri ies în evidență.,numerele de cinci minute și FTP sunt întotdeauna mai bune decât numerele de cinci secunde și un minut. Acest lucru s-ar putea datora faptului că graficul a fost conceput pentru toate tipurile de bicicliști, inclusiv bicicliștii de cale, în timp ce utilizatorii de analize de ciclism sunt, în general, bicicliști rutieri.
concluzie
acolo te duci. Nu sunt sigur cum să termin acest lucru decât spunând că sper că ați găsit acest lucru informativ.