De ce mă doare picioarele după ce stau în timpul zilei de lucru?
Dacă sunteți în picioare sau de mers pe jos de marea majoritate a zilei, ca urmare a activitatilor de lucru, ați putea fi familiarizat cu durere și disconfort picioarele tale poate experimenta. Condițiile specifice ale piciorului se pot amplifica și se pot agrava stând pe picioare în cea mai mare parte a zilei, inclusiv dureri care pot proveni din porumb, calusuri sau anumite deformări ale piciorului., Pot exista mai multe opțiuni care pot fi aplicate pentru a atenua o parte din disconfort, care pot include executarea modificărilor în mediul de lucru, purtarea diferitelor tipuri de încălțăminte sau utilizarea inserțiilor de încălțăminte și așezarea pe covorașe adecvate în loc de podele dure. Cercetările au arătat că o ușurare moderată poate fi obținută prin efectuarea unor întinderi simple ale piciorului pe tot parcursul zilei. De asemenea, poate ajuta la ridicarea picioarelor atunci când ziua de lucru se termină, iar acest lucru poate ajuta la reducerea oricărei umflături care poate fi prezentă., Dacă doriți sfaturi suplimentare despre modul în care picioarele dvs. se pot simți mai bine în timp ce lucrați, este recomandat să discutați cu un podiatru care va putea furniza informațiile corecte.în timp ce lucrați pe picioare, este important să aveți grijă de ele. Pentru mai multe informații despre lucrul pe picioare, contactați Dr.Mark Spier din Maryland. Medicul nostru vă va trata nevoile piciorului și gleznei.a sta pe picioare pentru perioade lungi de timp poate provoca stres și durere în picioare., Întregul corp poate suferi modificări în ceea ce privește postura, dureri de spate, bunions, callouses și sau negi plantari. Există modalități de a evita aceste condiții cu o îngrijire adecvată a piciorului, alegeri inteligente și postură corectă.pantofi cu toc negativ-alegerea acestui tip de pantof plasează călcâiul puțin mai jos decât mingea piciorului. Acestea sunt excelente pentru sănătatea generală a piciorului. Găsiți pantofi care vă potrivesc corect.mergeți desculți – picioarele noastre nu au fost concepute pentru a fi închise pentru toate orele zilei. Încercați să vă expuneți periodic picioarele la aer.,exerciții pentru picioare-efectuarea de exerciții simple, încorporarea yoga și efectuarea de întinderi sunt benefice. Acest lucru va permite creșterea fluxului sanguin în zona și mușchii piciorului.tendonul lui Ahile – întinderea piciorului pe podea va relaxa mușchii și tendonul vițelului. Aceste exerciții pot fi efectuate aproape oriunde. Asigurați-vă că adăugați aceste exerciții la regimul zilnic. cu puțin din aceste informații și știind mai multe despre sănătatea piciorului, veți observa modificări., Picioarele întinse și încălțămintea adecvată vor ajuta la durere și vor preveni alte probleme.dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să contactați unul dintre birourile noastre situate în Columbia și Reisterstown, MD. Oferim cele mai noi tehnologii de diagnostic și tratament pentru toate nevoile piciorului și gleznei.
citiți mai multe despre lucrul pe picioare