Depresia la copii: 3-8 ani

ce este depresia la copii?

este normal ca copiii să se simtă în jos, să fie irascibili sau să gândească negativ – aceasta este doar o parte a creșterii. Copiii trebuie să treacă printr-o serie de sentimente pentru a învăța cum să se ocupe de ei.dar depresia din copilărie este mai mult decât să te simți trist, albastru sau scăzut. Depresia la copii este o boală gravă, care poate afecta sănătatea fizică și psihică a copiilor.poate fi greu de spus diferența dintre tristețe și depresie la copiii cu vârsta cuprinsă între 3-8 ani., Dar ar putea fi mai mult decât tristețe dacă:

• copilul tău se simte deprimat de mai bine de câteva săptămâni
• gândirea copilului tău pare mai negativă decât de obicei
• copilul tău pare să-și fi pierdut interesul sau energia pentru activitățile zilnice
• gândurile și sentimentele triste îl împiedică pe copilul tău să se bucure de viață.

îți cunoști cel mai bine copilul. Dacă simțiți că ceva nu este în regulă, consultați medicul de familie.dacă copilul dvs. este deprimat, poate fi greu pentru copilul dvs. să învețe, să-și facă prieteni și să profite la maximum de viața de zi cu zi., Dacă depresia continuă mult timp fără tratament, modul în care copilul învață și crește poate fi, de asemenea, afectat. Dar copiii care au grija potrivita se pot recupera din depresie.dacă copilul dvs. spune ceva despre sinucidere sau auto – vătămare – cum ar fi „aș vrea să fiu mort” sau „nu vreau să mă mai trezesc” – ar trebui să luați acest lucru foarte în serios. Solicitați ajutor profesional imediat de la medicul de familie sau inelul de salvare pe 131 114. Dacă sunteți într-adevăr îngrijorat de copilul dvs. sau de dvs., sunați la 000 și cereți ajutor sau mergeți la cel mai apropiat departament de urgență.,semne și simptome de depresie la copii dacă observați oricare dintre următoarele semne la copilul dumneavoastră și aceste semne durează mai mult de aproximativ două săptămâni, copilul dumneavoastră ar putea avea depresie.,modificări ale emoțiilor sau comportamentului copilului dumneavoastră

• pare trist sau nefericit de cele mai multe ori
• este agresiv, nu va face ceea ce cereți de cele mai multe ori sau are o mulțime de istericale
• spune lucruri negative despre el însuși – de exemplu, „nu sunt bun la nimic” sau „nimeni de la școală nu mă place”
• se simte vinovat-de exemplu, este întotdeauna vina mea ”
• se teme sau se îngrijorează foarte mult
• continuă să spună că burtica sau capul îl doare, iar aceste probleme nu par să aibă o cauză fizică sau medicală.,schimbări în interesul copilului tău pentru activitățile de zi cu zi
  • nu are la fel de multă energie ca de obicei
  • nu vrea să fie în preajma prietenilor și familiei
  • nu este interesat să se joace sau să facă alte lucruri de care se bucura
  • are probleme cu somnul, inclusiv coșmaruri
  • are probleme de concentrare sau de amintire a lucrurilor.,

  Modificări în comportamentul copilului dumneavoastră sau de performanță academică la școală
  Daca copilul este la școală, s-ar putea observa, de asemenea, că copilul dumneavoastră:

  • nu merge la fel de bine din punct de vedere academic
  • nu este de a lua parte la activitățile școlare
  • are probleme în a se integra la școală sau de a obține, împreună cu alți copii.depresia afectează gândirea, starea de spirit și comportamentul copiilor. Copiii care se confruntă cu depresie se simt adesea negativi cu privire la ei înșiși, la situația lor și la viitorul lor. Se pot simți cu adevărat fără speranță.,poate fi foarte frustrant dacă copilul tău se comportă în moduri provocatoare sau nu vrea să fie în jurul tău. Dar dacă depresia este cauza, copilul tău are nevoie de tine să-l sprijini și să-l ghidezi spre ajutor.

    ce trebuie să faceți dacă sunteți îngrijorat de depresie la copii

    depresia nu dispare de la sine. Trebuie să-ți ajuți copilul dacă ești îngrijorat că are depresie.

    Iată ce trebuie să faceți:

    • faceți o programare pentru a vă vedea medicul de familie și a primi o trimitere la un pediatru, psihiatru sau psiholog., Acești profesioniști din domeniul sănătății special instruiți pot diagnostica depresia la copii.
    • dacă nu puteți obține ajutor rapid, vă simțiți preocupat de siguranța copilului dvs. sau nu știți ce să faceți, găsiți serviciul local de sănătate mintală sunând la cel mai apropiat spital sau sunând Lifeline la 131 114.
    • dacă copilul dvs. are probleme să vă vorbească despre cum se simte, l-ați putea întreba dacă vrea să vorbească cu un alt adult de încredere. Dar întotdeauna lăsați copilul să știe că sunteți acolo pentru el și doriți să înțelegeți ce se întâmplă.,
    • dacă copilul dvs. este suficient de mare, poate vorbi cu un consilier la linia de asistență pentru copii sunând la numărul de telefon 1800 551 800 sau utilizând serviciul de consiliere prin e-mail la linia de asistență pentru copii sau serviciul de consiliere web la linia de asistență pentru copii.

    Prin găsirea timpurie pentru copilul cu depresie, puteți:

    • ajuta copilul sa se faca bine mai repede
    • reduce riscul ca copilul tau va avea depresie mai târziu în viață
    • ajuta copilul să crească sănătos și bine.medicul dumneavoastră va vorbi probabil cu dvs. despre un plan de tratament pentru sănătatea mintală pentru copilul dumneavoastră., Obținerea unui Plan nu înseamnă întotdeauna că copilul dvs. are o problemă serioasă. Dar dacă aveți un plan, puteți obține reduceri Medicare pentru până la 20 de sesiuni cu un profesionist în domeniul sănătății mintale.în cazul în care copilul dumneavoastră are depresie, tu și copilul dumneavoastră s-ar putea lucra cu un psiholog, pediatru sau psihiatru pentru un timp.psihologul sau psihiatrul copilului dvs. ar putea utiliza terapia cognitivă comportamentală (CBT). Acesta este un tip de terapie de vorbire care poate ajuta copiii să își schimbe obiceiurile și comportamentul de gândire nefolositoare sau nesănătoase.,terapeutul copilului dvs. ar putea folosi și alte abordări, cum ar fi relaxarea, mindfulness, terapia jocului, terapia părinților sau terapia familială.aceste terapii vă pot ajuta copilul să învețe să gândească mai pozitiv și să se îmbunătățească în a face față provocărilor. Asta înseamnă că e mai puțin probabil să aibă din nou depresie.dacă problema este gravă, medicul dumneavoastră ar putea vorbi cu dvs. despre copilul dvs. care încearcă medicamente pentru a ajuta la simptome.,gestionarea depresiei la copii: sprijin la domiciliu

      precum și lucrul cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale, iată câteva modalități simple și eficiente prin care vă puteți ajuta copilul:

      • dacă copilul dvs. are gânduri negative, puteți modela moduri pozitive de gândire. De exemplu, puteți spune lucruri de genul „Îmi place foarte mult când facem acest lucru”, ” a fost distractiv! sau știam că pot s-o fac.
      • gestionați stresul și tensiunea copilului dvs. făcând timp regulat pentru activitățile de relaxare pe care copilul dvs. le bucură. Rutinele familiale regulate pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului.,
      • dacă aveți un smartphone sau o tabletă, consultați aplicații care vă pot ajuta copilul să învețe strategii de relaxare. Acestea trec prin exerciții care se concentrează pe respirație profundă, relaxare musculară progresivă, vizualizări și mindfulness.
      • Fă-ți timp să vorbești cu copilul tău și să asculți cum se simte. Puteți face acest lucru atunci când pregătiți cina împreună, citiți o carte împreună, mergeți la o plimbare, conduceți undeva sau jucați împreună acasă.
      • gândește-te la tine și la profesioniștii din domeniul sănătății copilului tău ca la o echipă., Discutați cu ei despre cum puteți fi implicat în orice terapie pe care o are copilul dumneavoastră.
      • dacă copilul dvs. este la școală, faceți o programare pentru a vorbi cu profesorul de clasă sau cu consilierul școlar. Colaborarea cu personalul școlii vă va ajuta să găsiți cele mai bune modalități de a vă sprijini copilul la școală.dacă copilul tău are depresie, s-ar putea să nu fie dornic să se întoarcă să-și vadă prietenii, să facă activitate fizică sau doar să se distreze. Dar a face lucruri distractive și active poate fi bine pentru ea., Puteți să o încurajați să meargă, chiar dacă începe mic – de exemplu, petrecând o jumătate de oră cu prietenii.

        să ai grijă de tine când copilul tău are depresie

        nu este vina ta dacă copilul tău dezvoltă depresie.poate fi foarte greu pentru tine să-ți vezi copilul simțindu-se supărat, trist sau retras pentru o lungă perioadă de timp. În familii, modul în care o persoană se simte și se comportă poate afecta alți membri ai familiei.deși este ușor să fii prins în îngrijirea copilului tău, este important să ai grijă și de propria sănătate și bunăstare., Luați în considerare căutarea unui ajutor profesional pentru dvs. dacă stresul și grijile vă afectează viața de zi cu zi. Medicul tău este o persoană bună cu care să vorbești.dacă sunteți bine fizic și mental, veți putea să vă îngrijiți mai bine copilul.

        vorbind cu alți părinți poate fi, de asemenea, o modalitate foarte bună de a obține sprijin. Te poți conecta cu alți părinți aflați în situații similare alăturându-te unui grup de asistență față în față sau unui grup de asistență online pentru părinți.

        ---