Depresia și tulburările de anxietate vă afectează creierul

concepte cheie:

2. Al doilea lucru care a devenit clar din noile cercetări neuropsihiatrice este că tulburările psihiatrice sunt rele pentru creierul tău. Studiu după studiu arată că depresia clinică și tulburările de anxietate—ca să nu mai vorbim de afecțiuni severe precum schizofrenia și tulburarea bipolară și abuzul de droguri—provoacă modificări măsurabile în zonele cheie ale creierului.,

aceasta nu este doar o problemă abstractă; este o problemă serioasă și semnificativă pentru persoanele care au tulburări de dispoziție și anxietate. Luați depresia ca exemplu: simptomele comune includ schimbări de dispoziție (evident), dar și dificultăți în funcționarea cognitivă—probleme de amintire a lucrurilor, dificultăți în luarea deciziilor, planificare, stabilirea priorităților și luarea de măsuri. Acestea sunt simptome pe care fiecare terapeut și psihiatru și alți medici le văd zilnic la persoanele cu depresie., Studii de imagistica a creierului folosind RMN-ul de scanare arată că aceste comune de zi cu zi, simptome de depresie sunt asociate cu anomalii în anumite zone ale creierului, inclusiv hipotalamusul (centrul memoriei), cingulat anterior (creier”s soluționare a conflictelor din zona), și cortexul prefrontal (implicate în planificarea și executarea activităților).recent, cercetătorul German Thomas Frodl a făcut un studiu important privind creierul persoanelor cu depresie și comparându-le cu persoanele fără depresie., Când le-a privit pentru prima dată, persoanele deprimate au avut anomalii în mai multe zone ale creierului în comparație cu persoanele sănătoase, non-depresive, în special în hipocampus, cingulat și cortexul prefrontal. Frodl apoi a urmat atât depresivi și non-depresivi oameni timp de trei ani, și-a arătat continuat scăderea în acele zone ale creierului la persoanele cu depresie—în dorsomedial prefrontal, cortexul cingulat anterior, hipocampul, cortexul prefrontal dorsolateral și cortexul orbitofrontal: „Aceste reduceri au fost găsite la pacienții cu depresie majoră, dar nu în controale.,acest lucru pare destul de deprimant în sine, dar este important să țineți cont de primul principiu al Noii Neuropsihiatrii: creierul păstrează plasticitatea pe tot parcursul vieții. După cum voi discuta în principiu 3—importanța remisiunii—în timp, tratamentul poate proteja de leziunile cerebrale în curs de desfășurare. În cuvintele lui Frodl, ” este probabil ca un început precoce al tratamentului cu antidepresive și psihoterapie să prevină modificările neuroplastice care, la rândul lor, agravează cursul clinic.,”

Un alt domeniu interesant de noi cercetări Neuropsihiatrie se uită la comportamente și modele de gândire. Un simptom comun al depresiei este ruminația—tendința oamenilor deprimați de a petrece mult timp gândindu-se la cât de mizerabili sunt. Există diferite definiții din aceasta framantare—de exemplu, „în mod repetat de gândire despre cauzele, consecințele, și simptome de unul”s afectivitate negativă” (Nolen Hokstema) sau „gândire repetitive despre tristețe, și circumstanțele referitoare la un”s tristețe.,”Oamenii care sunt deprimați au tendința de a petrece ore întregi rumegând și pot justifica timpul petrecut rumegând ca „încercând să rezolve lucrurile” sau să-și rezolve problemele. Cu toate acestea, cercetările arată că ruminația interferează de fapt cu rezolvarea problemelor și face starea de spirit mai rea decât mai bună. Cel mai probabil timpul petrecut rumegătoare crește activitatea sistemului de frică a creierului (amigdala) și crește comportamentul evitant, ceea ce face mai puțin probabil ca o persoană să obțină plăcere din viață și să aibă șansa de a ieși din depresie.,acesta a fost cazul cu „Kenneth”, al cărui caz îl discut în Heal Your Brain. Văduv la sfârșitul anilor 60, Kenneth a avut depresie de nivel scăzut de peste 30 de ani, care a devenit severă după moartea soției sale. El a devenit un pustnic, evitând prietenii și rudele și a petrecut multe ore obsedând și rumegând despre cât de teribilă a fost viața lui. O mare parte din tratamentul său a fost implicat în a-l face să nu mai fie obsedat, să iasă din scaunul său ușor și să se implice în alte comportamente, inclusiv munca voluntară și petrecerea timpului cu copiii și familiile lor. Nu mai ruminați!, I-aș spune. Faceți ceva care vă oferă plăcere! În cele din urmă, luni în tratament, Kenneth a fost capabil să—și întrerupă tendința de a rumina și de a alege activități mai plăcute-și de a obține un sentiment de bucurie și plăcere în viața de zi cu zi pentru prima dată în decenii.

---