diagrama zahărului din sânge: care este intervalul Normal pentru zahărul din sânge?

ce este glicemia?

glicemia sau glucoza din sânge este principala sursă de zahăr din sângele dumneavoastră și provine din alimentele pe care le consumați. Dacă vă monitorizați glicemia, este important să păstrați aceste numere sub control în conformitate cu American Diabetes Association (ADA).

zahărul din sânge trebuie să fie în intervalul potrivit pentru a fi sănătos. Cel puțin o cantitate de glucoză este necesară pentru ca mușchiul, ficatul și alte celule să fie utilizate ca combustibil, astfel încât să poată funcționa., O diagramă a zahărului din sânge vă poate ajuta să vă amintiți ce niveluri ar trebui să optați.deși prea multă sau prea puțină glucoză este periculoasă. Prea puțin zahăr sau hipoglicemie te poate face slab sau chiar duce la pierderea conștienței. Pe de altă parte, hiperglicemia sau prea multă glucoză în sânge poate deveni, de asemenea, o urgență sau poate duce la complicații mai mari ale diabetului, în conformitate cu Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC)

diferite niveluri și ce înseamnă

intervalele de niveluri sigure ale glicemiei depind de factori precum ora din zi și când ați mâncat ultima dată., Sigur nivelurile de zahăr din sânge sunt suficient de mari pentru a furniza organe cu zaharul de care au nevoie, dar suficient de scăzută pentru a preveni simptomele de hiperglicemie sau complicații ale diabetului care urmează Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (NIDDK) ghiduri. Nivelurile periculoase de glucoză din sânge sunt în afara acestui interval.

nivelurile țintă pot varia, de asemenea, dacă aveți diabet. De exemplu, dacă sunteți diabetic și vă monitorizați glicemia, este posibil să obțineți o valoare de 65 mg/dl., Aceasta este considerată a fi hipoglicemie ușoară și ar fi înțelept să mâncați 15 grame de carbohidrați cu acțiune rapidă și să vă retestați glicemia în 15 minute.

dacă nu ați fi diabetic, probabil că nu ați ști că zahărul este scăzut, deoarece nu ați face teste și pentru că nu ați avea simptome și nu ați acționa. Acest lucru este bine, deoarece corpul tău este capabil, în condiții normale, să-ți crească glicemia la niveluri sănătoase atunci când este necesar, chiar dacă nu ai mâncat. Este important să le păstrați în control pentru a ajuta la prevenirea problemelor precum bolile de inimă sau leziunile nervoase.,

care este intervalul Normal pentru zahărul din sânge?

s-ar putea să doriți să vă măsurați glicemia înainte de mese pentru a obține o valoare inițială și apoi la două ore după masă pentru a vă măsura „nivelul normal al zahărului din sânge”. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera măsurarea glicemiei înainte de culcare pentru a vă asigura că ați mâncat bine pe parcursul zilei și puteți merge la culcare cu liniște sufletească.acestea sunt considerate în intervalul „normal”:

• Mai puțin de 140 mg/dl dacă nu aveți diabet.
• mai puțin de 180 mg/dl dacă aveți diabet.,

Niveluri în Dimineața

Cel mai bun timp pentru a verifica nivelul de zahăr din sânge în dimineața, atunci când te trezești și înainte de a mânca ceva. Acest lucru vă oferă o privire asupra a ceea ce se poate întâmpla peste noapte și vă oferă o linie de bază pentru această zi.acestea sunt niveluri de obiectiv, potrivit Centrului de Diabet Joslin:

• Sub 70 mg / dl dacă nu aveți diabet.
• 70 până la 130 mg/dl dacă aveți diabet.,efectul zorilor poate duce adesea la o măsurare de dimineață în diabet. Aceasta este tendința corpului dvs. de a vă pregăti pentru această zi prin creșterea zahărului din sânge prin creșterea nivelului de hormoni contrareglementatori-cei care contracarează insulina ca și în glicemia normală. Pentru persoanele cu diabet zaharat, nu aveți capacitatea de a contrabalansa această creștere a zahărului din sânge, astfel încât nivelurile pot fi periculos de mari.,

  Moduri de a reduce de zahăr din sânge de dimineață valoarea includ:

  • cina mai devreme
  • Verificarea medicamente – asigurându-vă că luați-le în mod corespunzător și de a cere medicului dumneavoastră dacă acestea sunt corecte
  • Merge pentru o plimbare după cină
  • Inclusiv proteine cu masa

  Nivele, După ce am Mâncat (2 Ore)

  Multe alimente au tipuri de carbohidrati numit amidon și zaharuri., Când mănânci alimente cu aceste tipuri de carbohidrați, corpul tău le descompune în glucoză, care este un tip de zahăr simplu și eliberează glucoza în fluxul sanguin. În afară de glucoza produsă de ficat, alimentele sunt principala sursă de glucoză plasmatică.la două ore după masă, nivelul glicemiei crește. Ele cresc mai mult atunci când mâncați mai mulți carbohidrați, când nu mâncați fibre, grăsimi sau proteine cu carbohidrații și când mâncați anumite tipuri de carbohidrați, cum ar fi zaharurile rafinate și amidonul.,>

  mai Puțin de 110 mg/dl
  70-130 mg/dl
  2 ore după ce ai mâncat
  Mai mică de 140 mg/dl
  mai Puțin de 180 mg/dl
  Înainte de culcare
  mai Puțin de 120 mg/dl
  90-150 mg/dl

  Nivelul de Zahăr din Sânge în Timpul Sarcinii

  NIDDK afirmă că diabetul gestational este ridicat de zahăr din sânge, care apare în timpul sarcinii dacă nu au fost de diabet inainte de a ramane insarcinata., Glicemia sănătoasă în timpul sarcinii vă poate ajuta să vă reduceți riscul de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu. De asemenea, poate reduce riscul ca bebelușul tău să se nască prematur, la o greutate mare la naștere și să aibă probleme respiratorii.

  

  

  uteți fi diagnosticat cu un test de toleranță orală la glucoză (OGTT)., aceștia sunt pașii pentru strategia în 2 pași.

  • beți o soluție cu 50 de grame (200 de calorii) de glucoză – aproximativ cantitatea în 1 16 oz. o sticlă de băutură răcoritoare.
  • luați-vă sângele după 1 oră. Dacă valoarea este mare, retestați …
  • rapid peste noapte.
  • beți o soluție cu 100 de grame (400 de calorii) de glucoză – aproximativ cantitatea din 12 căni de unt de arahide.
  • luați-vă sângele imediat și după 1, 2 și 3 ore.

  sau, medicul dumneavoastră ar putea utiliza strategia în 1 pas cu un OGTT de 2 ore.

  • rapid peste noapte.,
  • beți o soluție cu 75 de grame de glucoză (300 de calorii – aproximativ cantitatea din 2 cutii de sodă).
  • luați-vă sângele imediat și după 1 și 2 ore.acestea sunt câteva valori de știut de la NIDKK legate de diabetul gestațional și de glicemia sănătoasă în timpul sarcinii.,

    Timp sau de Situație	Valorile Zahărului din Sânge,
    Diagnostic – 1 oră OGTT Oricare din următoarele caracteristici sunt orientative de diabet gestational.,	Post: 92 mg/dl 1 oră: cel puțin 180 mg/dl 2 ore: cel puțin 153 mg/dl
    Diagnostic – 2 ore OGTT Obtinerea a 2 sau mai multe din valorile prezentate sunt orientative de diabet gestational.,	de Referință: cel puțin 95 mg/dl 1 oră: cel puțin 180 mg/dl 2 ore: cel puțin 155 mg/dl 3 ore: cel puțin 140 mg/dl	(Metoda Alternativă) de Referință: cel puțin 105 mg/dl 1 oră: cel puțin 190 mg/dl 2 ore: cel puțin 165 mg/dl 3 ore: cel puțin 145 mg/dl

    Hemoglobina Grafic

    Hemoglobina este cea care transportă oxigenul de proteine în celulele roșii din sânge, dar este extrem de relevant pentru nivelul de zahăr din sânge., Zahărul din sânge se atașează de hemoglobină, creând ceea ce se numește hemoglobină glicată sau A1c (sau Hba1c). Nivelurile ridicate de glucoză din sânge duc la glicarea mai multor hemoglobină.măsurarea A1C este o alternativă la măsurarea glicemiei în condiții de repaus alimentar. Măsurarea glicemiei direct cu o înțepătură de deget (glucometru) sau o tragere de sânge la cabinetul medicului vă permite să vă cunoașteți glicemia în acel moment, în timp ce valoarea A1c pe care o obțineți oferă o estimare a nivelului mediu de zahăr din sânge din ultimele 3 luni.

    de exemplu, dacă valoarea A1c este 7.,8 (o citire între 140-199 mg/dl) ar fi considerată ridicată.

    diagramă de zahăr din sânge imprimabilă

    o diagramă de zahăr din sânge care arată valorile obiectivului vă poate ajuta să evaluați rapid modul în care faceți monitorizarea. Această diagramă arată ce să vizați pe parcursul zilei dacă aveți diabet sau nu.,/dl

  Two hours after starting to eat a meal or snack

  < 140 mg/dl

  < 180 mg/dl

  Before going to bed

  < 120 mg/dl

  90- 150 mg/dl

  You can also click here for a printable blood sugar chart showing target values at different times of the day for diabetics and non-diabetics.,

  diagrama nivelului zahărului din sânge în funcție de vârstă

  nivelurile de zahăr din sânge tind să crească odată cu vârsta datorită creșterii rezistenței la insulină și scăderii sensibilității la insulină. Într-un studiu realizat de Institutul Național de sănătate (NIH), fiecare deceniu suplimentar de vârstă a fost legat de o creștere de 2, 7 mg/dl a glucozei în condiții de repaus și de o creștere de 4, 5 mg/dl a nivelului de glucoză post-prandial (post-masă) de 2 ore.puteți lua măsuri pentru a vă atinge obiectivele de zahăr din sânge imediat ce aflați că este ridicat.,dacă ați pierdut o doză de insulină sau un alt medicament pentru diabet zaharat

• întrebați medicul dacă tipurile și dozele de medicamente sunt încă adecvate pentru dvs.
• bea apă pentru a dilua zahărul
• exercițiu (dacă este sigur) timp de 15 minute
• mănâncă o gustare mică de proteine, cum ar fi un ou fiert tare, ½ uncie de arahide sau fistic sau alte nuci, ½ cană de fasole sau ½ cană de iaurt simplu sau cronic ridicat de zahăr din sânge în prediabet sau diabet, puteți urma acest plan de tratament:
  • exercițiu regulat, presupunând că medicul dumneavoastră îl aprobă.,
  • pierdeți în greutate dacă sunteți supraponderal sau obez.
  • mănâncă o proporție mai mare de legume, cereale integrale, proteine slabe, grăsimi sănătoase și fructe.
  • limitați alimentele și băuturile zaharoase, alimentele prăjite, amidonul rafinat și carnea roșie prelucrată și grasă.
  • Feriți-vă de legumele amidonice, cum ar fi cartofii dulci, care vă pot crește glicemia. Consultați ghidul nostru despre care legume să evitați!

  Index Glicemic Calculator

  

  Dacă ați fost testat, atunci ce?, Un calculator al nivelului de zahăr din sânge vă poate ajuta să puneți rezultatele în termeni pe care îi puteți înțelege după ce ați utilizat un glucometru. De exemplu, poate converti mg/dl în mmol sau mmol în mg/dl, în funcție de valoarea pe care o indică rezultatele testului pentru nivelurile de glucoză. Un calculator poate schimba, de asemenea, A1C în EAG, sau glucoza medie estimată.

  Calculați-vă cu calculatorul American Diabetes Association.

  pregătirea testului nivelului de glucoză din sânge

  ce ar trebui să faceți dacă medicul dumneavoastră vă comandă un test de zahăr din sânge?, Preparatul este același ca atunci când luați un test de post pentru colesterol. În primul rând, asigurați-vă că aflați dacă trebuie să programați o programare pentru testul dvs. (unii oameni trebuie; alții au furnizori care nu necesită o programare pentru teste de sânge). Întrebați-vă medicul la ce oră este cel mai bine să o luați.

  apoi:

  • programați testul dacă este necesar.
  • adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să schimbați oricare dintre medicamentele pe care le luați în dimineața testului.
  • dacă în mod normal beți cafea sau aveți cofeină, întrebați medicul dacă este în regulă., Este posibil să nu fie, deoarece afectează nivelul zahărului din sânge.
  • rapid timp de cel puțin 8 ore înainte de test. De obicei, un post peste noapte este cel mai convenabil.
  • puteți bea apă.

  cum să vă verificați nivelul de zahăr din sânge al urinei la domiciliu

  un test de urină la domiciliu poate arăta dacă excretați glucoză în urină. Acest lucru se întâmplă numai atunci când glicemia este ridicată și nu dacă valorile dvs. sunt într-un interval sănătos. Testul de urină folosește o bandă de testare și este simplu de făcut, dar nu este foarte precis.,

  Teste de glicemie

  teste de Sânge sunt mai frecvente teste de urina pentru măsurarea glicemiei. Ele sunt precise, rapide și nu prea dureroase. O mașină de testare a sângelui este numită și glucometru. Nu este prea dramatic să spunem că un bun glucometru acasă poate salva viața dacă aveți diabet, deoarece monitorizarea cu o diagramă a zahărului din sânge este una dintre strategiile de top pentru controlul acesteia.un bun glucometru acasă:

  • este simplu, rapid și precis.
  • este ușor de configurat și de utilizat.,
  • perechi cu o aplicație smartphone diabet, astfel încât să puteți vedea valorile instantaneu, urmăriți-le în timp, și de a lua coaching-ul și feedback-ul.Lark Diabetes Coach vine cu un kit complet de glucometru acasă care vă este livrat și este ușor de configurat. Aplicația Lark vă parcurge prin configurare și vă reamintește când să vă luați glicemia.

    Ultima actualizare: 30 decembrie 2019