Dieta măduvei osoase
Dieta Paleo – dieta măduvei osoase
măduva este un element gras, asemănător cu jeleu în interiorul osului. Este plin de nutriție vitală și bogat în energie.animalele stochează toxinele pe care le produc în celulele lor grase. Deci, atunci când mănâncă măduva osoasă de la animale crescute chimic și convențional, diferitele beneficii ale consumului de măduvă osoasă sunt înfrânte, adică ajutând la construirea sistemului imunitar., Prin urmare, pentru a profita de beneficiile măduvei osoase, s-a spus că este important să alegeți oasele de la animale care au condus iarbă hrănită, vieți fericite și crescute în mod natural. Este hrana perfectă a creierului și ajută la susținerea sistemului imunitar prin transportul oxigenului către diferite celule din organism. Pentru a adăuga cantități mari de beneficii pe care le poate produce măduva osoasă, aceasta ajută, de asemenea, la vindecarea oaselor, precum și a rănilor, poate proteja organismul de infecții și conține vitamine vitale, cum ar fi calciu, fier, zinc, magneziu, vitamina în forma sa completă și alte substanțe chimice încărcate cu minerale.,deși toate acestea sună mai degrabă un aliment complicat, este de fapt unul dintre cele mai simple alimente de preparat. Aici este o reteta simpla exemplu pentru a încerca:
Prăjire măduva servește patru
Ingrediente:
- 4 de trei inch lung maduva oaselor
- Sare și piper după sezon
Prep:
- Pre-incalziti cuptorul la 204 grade Celsius (400 de grade Fahrenheit)
- Pe un cuptor dovada fel de mâncare, loc de oase, se taie partea de sus si se presara cu sare si piper.
- se pune în cuptor timp de aproximativ 15-20 de minute sau până când începe să se bâlbâie în jurul marginilor.,
sugestie de servire:
folosind o lingură sau un cuțit pentru a scoate măduva, serviți cu o salată laterală, chipsuri sau chiar răspândiți pe pâine prăjită.
bulion de oase:
se spune că este mai bine să frigeți oasele mai întâi înainte de fierbere. Cu toate acestea, pentru a produce un bulion plin de arome bogate, puteți adăuga diferite legume în apă și fierbeți cu oasele; cum ar fi ceapa, prazul, precum și diferite condimente, cum ar fi usturoi, salvie, cimbru, ghimbir și așa mai departe. oasele de pui pot fi fierte până la 24 de ore
oasele de vită până la 48 de ore.,supa trebuie păstrată în frigider timp de cel mult 3-4 zile și păstrată în congelator timp de până la un an.