Dieta Stup
- Cum Se face|
- Beneficiile pentru Sănătate ale ACV|
- Dezavantaje|
- Miere Beneficiile pentru Sănătate|
- Combinarea Mierii de albine și ACV|
ai auzit vreodată de oxymel?este descris în literatură ca vin, consumat pentru prima dată în Grecia antică. Acesta a fost prescris în timpul Renașterii și tot drumul până la vremurile victoriene pentru condiții cum ar fi ochi roz; în manualele medicale Epoca este menționată de numele său Latin, oxymellis.de ce este importantă Această substanță obscură?,pentru că a fost făcut din miere și oțet – același amestec pe care un număr enorm de oameni îl beau în mod regulat astăzi, din cauza numeroaselor sale presupuse beneficii pentru sănătate.
combinatia de otet de mere si miere este de obicei amestecat cu apă caldă și beți pe stomacul gol, primul lucru în dimineața sau înainte de a merge la culcare., Acesta a fost creditat cu totul, de la a ajuta cu pierderea in greutate pentru a lupta impotriva cancerului, a fost un remediu popular popular de secole, și nu puteți căuta expresii cum ar fi „cure uimitoare”, fără a veni peste o rețetă care combină miere și oțet de cidru de mere.cele două ingrediente pot fi folosite, împreună cu ulei de măsline și condimente, pentru a face un pansament fabulos pentru salată. Dar pot face cu adevărat minuni medicale atunci când le bei împreună?iată o privire mai atentă la oțetul de cidru de mere și la miere., Le vom discuta separat și apoi vom vedea ce (dacă este ceva) căsătoria lor într-o băutură de oțet/miere poate face cu adevărat.
cum este creat oțetul de cidru de mere
oțetul de cidru de mere (ACV) s-a dovedit deja că are multe beneficii pentru sănătate strâns legate de cele revendicate pentru combinația oțet/miere.ACV este creat atunci când sucul de mere este mai întâi fermentat pentru a-l transforma în alcool. Se adaugă apoi o soluție de bacterii” mamă „(care include proteine și enzime, precum și bacterii” bune”), pentru a transforma alcoolul în oțet de cidru de mere brut., Mama este de obicei îndepărtată înainte ca oțetul să fie vândut comercial, deoarece nu este atrăgător vizual. Cu toate acestea, mama este într-adevăr cea mai sănătoasă componentă din ACV brut, iar cei care folosesc oțetul în scopuri medicinale îl beau cu mama încă înăuntru.principalul – și cel mai important-produs secundar al întregului proces este acidul acetic, care nu numai că este responsabil pentru gustul caracteristic acru al tuturor oțeturilor, dar contribuie și la multe dintre beneficiile pentru sănătate atribuite oțetului de cidru de mere.,
beneficiile pentru sănătate ale oțetului de cidru de mere
știți deja că cheile beneficiilor ACV sunt mama și acidul acetic. Iată ce pot face, fie separat, fie lucrează împreună.studiile publicate pe PubMed și ScienceDirect și publicate în reviste majore au arătat că participanții care consumă în mod regulat oțet de cidru de mere au pierdut mai multă greutate decât subiecții de control, scăzând în același timp IMC (indicele de masă corporală), cantitatea de grăsime din burtă și trigliceride. Pierderea în greutate nu a fost enormă, dar a fost semnificativă.,de asemenea, au existat cercetări preliminare pe animale care indică faptul că consumul de ACV poate fi capabil să trateze niveluri ridicate de colesterol și trigliceride mai mici, în timp ce scade și colesterolul „rău”. Se crede că aceste rezultate sunt cauzate de acidul acetic din oțet.și există o mulțime de dovezi că oțetul de cidru de mere este un tratament eficient pentru cei cu diabet zaharat de tip 2 și pre-diabetici cu zahăr din sânge ridicat., Există o serie de studii care o confirmă, inclusiv unul de la American Diabetes Association care arată că ACV înainte de culcare îmbunătățește nivelul de zahăr din sânge dimineața și o altă îmbunătățire a documentării sensibilității la insulină atunci când consumați ACV în timpul meselor.o altă notă: deoarece merele sunt bogate în pectină, care este o fibră insolubilă, ACV este prea. Dacă beți un pahar de apă care conține două linguri de ACV înainte de mese, vă veți simți plin și veți mânca mai puțin.multe dintre presupusele beneficii ale oțetului de cidru de mere au fost „dezvăluite” de academicieni. Acestea au fost confirmate.,
tensiunea arterială, bolile de inimă și cancerul?
există multe afirmații că consumul regulat de oțet de cidru de mere poate scădea tensiunea arterială și, prin extensie, reduce riscul bolilor de inimă.glicemia scăzută despre care am discutat deja este cu siguranță o componentă în combaterea bolilor de inimă. Cu toate acestea, rezultatele privind tensiunea arterială sunt mai puțin definitive. Cercetările chineze și japoneze au arătat că există posibilitatea ca acidul acetic să scadă într – adevăr tensiunea arterială-dar asta a fost la șobolani. Nu a existat nicio confirmare în niciun test pe oameni.,în mod similar, mai multe studii pe animale sau de laborator au arătat că oțetul poate avea puterea de a micsora tumorile sau chiar de a ucide celulele canceroase, dar din nou, nu există dovezi în acest sens pe baza subiecților umani.toate aceste rapoarte sunt oarecum încurajatoare, dar nu tocmai un motiv pentru a alerga la magazinul de produse alimentare de sănătate pentru oțetul organic de cidru de mere de la Bragg.cei care cred că un regim regulat de detoxifiere îi ajută să-și curețe corpul pot să nu aibă dovezi științifice pentru eficacitatea acestuia, dar jură pe el.,o rețetă obișnuită este să combinați o ceașcă de apă (apa caldă ajută totul să se amestece bine) cu două linguri de ACV plus suc de lămâie, ghimbir, piper cayenne și scorțișoară (adăugarea de miere organică este opțională). Dacă sunteți tipul de detoxifiere a persoanei-bucurați-vă de ea.
alte mențiuni de sănătate pentru ACV și posibile dezavantaje
un alt beneficiu al ACV a fost stabilit și are sens. Oțetul este utilizat în mod obișnuit pentru a curăța totul, de la răni la toalete, deoarece ucide bacteriile. Este, de asemenea, o modalitate buna de a ucide bacterii ca E., Coli care poate fi în alimente, astfel încât utilizarea ACV în pansamentul pentru salată este o modalitate de a reduce posibilitatea de a contracta intoxicații alimentare.în plus, mama din ACV este în esență un probiotic, deci poate fi o modalitate bună de a vă menține flora intestinală sănătoasă.există credințe nesursate, dar populare, că oțetul de cidru de mere nefiltrat poate ajuta la tratarea afecțiunilor și bolilor precum refluxul acid și durerea articulară, din cauza acidului acetic și a enzimelor din ACV. Niciuna dintre aceste credințe nu a fost dovedită.cu toate acestea, pot exista unele dezavantaje la consumul de oțet de cidru de mere., Unii spun că suferă arsuri la stomac de acid acetic în ACV, și că acidul a fost dovedit a crește riscul de cariilor dentare, deoarece se poate mânca departe la smalțul dinților. Fii cu ochii în patru pentru ambele, dacă vă decideți să dea ACV un try.beneficiile pentru sănătate ale mierii crude au fost bine documentate și sunt discutate în profunzime în altă parte pe acest site web, mierea nefiltrată brută care conține încă propolis (lipici de albine) și polenul de albine este o armă puternică împotriva multor boli și boli, de la astm și diabet, până la tensiunea arterială și boli de inimă., Asta pentru că mierea are proprietăți antioxidante, antibacteriene și antiinflamatorii puternice, unele tipuri de miere venerate pentru beneficiile lor medicale.mierea este la fel de bună pentru afecțiuni mai puțin grave, excelentă pentru tuse și dureri în gât și excelentă pentru îngrijirea rănilor. Unele soiuri de miere au beneficii mai mari pentru sănătate decât altele, dar este în mod clar o armă puternică împotriva unui număr de probleme medicale.
combinarea oțetului de miere și de cidru de mere
aceasta este o mulțime de vești bune de sănătate., Iată răul: nu există nici o dovadă de niciun fel că există un efect aditiv pentru amestecarea oțetului de miere și de cidru de mere. Cu alte cuvinte, indiferent de beneficiile pentru sănătate ACV sau mierea brută, veți experimenta aceste beneficii indiferent dacă le consumați separat sau împreună.dovezile sunt destul de puternice, totuși, că atât oțetul de miere, cât și oțetul de cidru de mere merită să fie adăugate la orice dietă – și este mai ușor să vă bucurați de fiecare dintre ele, dacă nu trebuie să le beți împreună înainte de culcare.,Alte articole de oțet de cidru de mere ați putea fi interesat de:
- De ce oțetul de cidru de mere nu merge rău: Acid Acetic
- dieta cu oțet de cidru de mere: ce este, funcționează?
- detoxifierea oțetului de cidru de mere: argumente pro, contra și cum se face