Episod 72 – nu sunt atras de soțul meu

atracția este ceva ce am antrenor clienții mei pe destul de un pic. De asemenea, primesc o mulțime de mesaje DM și private de la oameni care spun: „ajută-mă! Nu mai sunt atras de soțul meu!”

Iată un DM pe care l-am primit recent:

ea spune „Bună! Îmi place conținutul dvs. și vă ascult podcast-urile. Vă mulțumim pentru schimbul de cunoștințe și înțelegere pentru cei care au nevoie de ea, ca mine. Învăț atât de multe., Deci ai vorbit mult despre sex în ultima vreme, dar nu am auzit ce poate ajuta problema mea cu sexul. Problema mea este că am fost căsătorit 10 ani și eu nu sunt fizic și mental atras de soțul meu mai. Încerc, dar e foarte greu să fii intim cu el. Devine o problemă reală pentru că se așteaptă și se supără când nu vreau să o fac. El știe ce simt despre asta, dar nu contează, el încă vrea ceea ce vrea. Vreun sfat bun?”

vă mulțumesc foarte mult pentru DM – da, cu siguranță am câteva sfaturi!să vorbim despre atracție pentru un minut aici., Ce este atracția? Definiția este ” evocarea interesului, plăcerii sau plăcerii pentru cineva sau ceva.”Atracția este o emoție-ceea ce înseamnă că provine dintr-un gând. există o mulțime de dezbateri dacă atracția este înnăscută în noi sau ceva ce alegem. Natura vs. hrăni. Cred că este un pic din ambele și iată de ce:

natura

cred că există unele lucruri în noi de care suntem atrași în mod natural. Eu personal nu cred că preferința noastră sexuală este o alegere. Cred că este ceva cu care ne naștem. Deci, suntem atrași în mod natural de bărbați sau femei., Sau uneori ambele. Sau uneori nici una. Există un întreg spectru. Nu voi intra în toate acestea aici, doar generalizez că este în natura noastră să fim atrași spre ceva, oricare ar fi acesta.de asemenea, avem sisteme încorporate în creierul nostru care ne fac în mod natural atrași de anumite lucruri.cei mai mulți oameni pot spune dacă sunt atrași de cineva în primele 90 de secunde după ce se întâlnesc. Autor aprilie Masini, sugerează că femeile sunt atrase în mod natural de oameni care emană încredere și pasiune, și care par să ducă vieți interesante., Femeile heterosexuale tind să fie atrase fizic sau Sexual de bărbații cu trăsături tradiționale masculine, cum ar fi un cadru muscular, o maxilară pătrată, un nas mare și ochi mici. Aceste trăsături fizice adesea semnifica niveluri mai ridicate de testosteron, și sunt mai frecvente în „masculi alfa.”Masculii alfa demonstrează un anumit set de trăsături de personalitate, care includ directitatea, hotărârea și intensitatea.bărbații sunt atrași instinctiv și de anumite tipuri de femei. Sânii mari și părul lung tind să prindă ochii bărbaților, dar Dr., Steven Platek, un neurolog, psiholog și cercetător șef la Gwinnett, Georgia College, raportează că creierul bărbaților sunt deosebit de cablu să fie atras de femei curbați — mai ales femeile cu solduri late si skinny talie. Statistic, acele femei tind să fie și cele care sunt cele mai fertile.dacă ne gândim la atracție ca la o piramidă, în partea de jos ar fi starea și sănătatea. Acestea sunt ambele funcții de bază pe care le găsim în creierul nostru inferior sau în creierul reptilian. Ele sunt importante pentru supraviețuirea noastră., Atracția la nivelul său cel mai de bază permite bărbaților și femeilor să distingă între potențialii parteneri de împerechere, să-și conserve energia de împerechere și să prefere indivizii superiori genetic. Suntem atrași de un partener care ne va satisface nevoile de hrănire, reproducere și supraviețuire. odată ce starea și sănătatea sunt asigurate, putem trece la următorul nivel de atracție, care este emoțional, care ne duce mai mult în hrănire.de-a lungul timpului, este firesc pentru noi să dezvoltăm preferințe pentru ceea ce suntem atrași.,când întâlnim pe cineva, intrăm instantaneu în modul de colectare a datelor, făcând note mentale de secundă secundă care vorbesc cu inima și mintea noastră. Într-o clipă, vom lua în toate detaliile critice care definesc nivelul nostru de atractie. Caracteristicile faciale și simetria lor, tipul corpului, postura, tonul vocii, mirosul, energia/aura, un râs, un zâmbet și multe altele intră în acea decizie de secundă divizată de da, poate sau heck nu!cele mai multe relații încep de la acest tip de atracție „nivel de bază” și, dacă atracția este intensă, poate fi foarte interesantă., Cu toate acestea, în timp ce această atracție inițială este distractivă, trebuie să recunoaștem și limitările sale. Una dintre cele mai mari limitări fiind că suntem adesea orbi pentru a evalua într-adevăr Compatibilitatea pe termen lung și caracterul de bază. Deci,” înaltul ” atracției inițiale este de scurtă durată și nu are nimic de-a face cu Compatibilitatea noastră pe termen lung.

vreau să împărtășesc o mică poveste … care este un fel de jenant, dar cred că se potrivește foarte bine cu ceea ce vorbim aici.

când eram în liceu, locuiam în Maryland., Am făcut parte din corul școlii, care era foarte mic (cel puțin după standardele din Utah). Dar, în timp ce era mic, era foarte bun. În primul an, corul nostru a fost la un concurs de cor la un alt liceu. Liceul gazdă a avut membri ai propriului cor să acționeze ca gazde pentru a ne arăta în jur, pentru a ne arăta sala noastră de repetiții și pentru a ne conduce spre și de la auditoriu etc. Ei bine, băiatul repartizat corului nostru a fost superb!!!!! A existat un infern imediat de atracție între noi doi. Am vorbit, am făcut schimb de numere și am început să ne întâlnim puțin. Tipul ăsta era în ultimul an. Era model., A fost actor și a jucat în mai multe piese, precum și în unele emisiuni TV. De asemenea, avea o voce uimitoare. Am fost total lovit.

am ieșit la câteva întâlniri și mi-am dat seama repede că era vorba despre el tot timpul. Într-o noapte am ieșit la o întâlnire dublă cu unul dintre prietenii mei buni și prietenul ei. Ne-am dus la cină și tipul ăsta a spus că într-adevăr a vrut coaste, dar dacă el le-a primit atunci el nu ar avea destui bani pentru a plăti pentru film după aceea. Le-a luat oricum., Apoi, când a fost timp pentru a merge la film, pe care a trebuit să plătească pentru, el a insistat că vom vedea un film despre un singur tip care Apartament a fost infestat cu gândaci că el va vorbi cu (și le-ar vorbi înapoi) și să-i dea datare sfaturi. Cel mai prost film.

ați crede că aceste comportamente m-ar fi determinat să știu cine a fost cu adevărat acest tip. Dar nu. Eram tânăr și prost și aspectul său bun a șters complet orice bun simț. Am ajuns să mă mut în ultimul an și el a plecat la facultate. Am ținut legătura des., Părinții mei urmau să-mi ia familia într-o vacanță pentru a sărbători absolvirea mea și mi-au spus că pot alege oriunde vreau să merg, așa că am ales Orlando (unde tipul ăsta a mers la școală), astfel încât să-l pot vedea. El a apărut într-o zi (din săptămâna în care am fost acolo) să-și petreacă timpul cu mine și din nou, era vorba despre el. am făcut planuri în acea zi pentru el să zboare în Utah și să mă ducă la balul meu de absolvire. Am fost atât de entuziasmat. Acest băiat colegiu, care a fost drop dead superb a fost de gând să mă ia la balul meu senior. Când m-am întors acasă, am spus tuturor că știu., Am refuzat alți tipi cerându-mi la bal pentru că am avut o dată deja. Mi-am luat rochia, i-am comandat smochingul, totul era gata de plecare. Cu mai puțin de o săptămână înainte de bal m-a sunat și mi-a spus că nu vine pentru că avea o întâlnire a Frăției pe care nu voia să o rateze. În sfârșit am terminat. În sfârșit am văzut scrisul pe perete. În timp ce atracția fizică și chimia a fost de necontestat, nu a contat pentru că conexiunea și compatibilitatea noastră la orice alt nivel nu a fost acolo.,dacă dorim o conexiune de succes pe termen lung, cercetările arată că o atracție moderată este mai probabil să produs la rezultat de durată decât că prima atracție intensă. Dragostea de durată depinde mult mai mult de conexiunea emoțională decât de biologie.

Există patru tipuri de conexiuni emoționale:

• Încredere și confort
• inteligența Emoțională: capacitatea de a face pe alții să se simtă confortabil
• Unicitatea: special „je ne sais quoi” care ne face „noi”
• Incertitudine: un anumit nivel de mister avem atunci când întâlnești pe cineva., Este plictisitor să ai toate cărțile din prima zi.în mod natural, stadiul emoțional este locul în care ne îndrăgostim și ne legăm.în partea de sus a piramidei noastre de atracție se află logica. Logica este ceea ce ne diferențiază de alte mamifere – este modul în care ne folosim mintea pentru a ne dezvolta și a crește.

  logica ne ajută să ne asigurăm că persoana de care suntem atrași este practic aliniată cu noi. De exemplu, amândoi vrem căsătorie? Vrem amândoi copii? Vrem să trăim în același oraș? Cu o aliniere mai mare, de obicei vine o atracție mai mare.,ok, deci acum știm despre nivelurile de atracție, sănătate & stare, emoțională și logică, să vorbim despre probleme.așa cum am spus la început, aud adesea de la clienți și de la oameni care ajung la mine „nu mai sunt atras de soțul meu.”de multe ori mi se pare că atunci când oamenii nu mai sunt atrași de soțul lor este, de obicei, pentru că relația lor nu a avut toate piesele piramidei atunci când s-au căsătorit., Au lăsat cel puțin o parte a piramidei să devină mai importantă decât orice altceva sau alte piese lipseau. Cealaltă parte este că ceva s-a schimbat în partenerul lor, pe care nu îl mai găsesc „atractiv”.deci, trebuie să săpăm puțin mai adânc. Care parte lipsește sau se schimbă?

  • Status & sănătate: nu ești atras de ei fizic? Poate că au câștigat multă greutate? Ai chelit? Sau au făcut ceva aspectului lor fizic care nu-ți place., Poate că nu au fost chiar fizic atras de ei pentru a începe cu, dar ați conectat la alte niveluri, iar acum este greu să fie intim cu ei pentru că nu sunt fizic atras de ei?
  • emoțional: nu te conectezi cu ei emoțional? Poate că sunt ei nu comunică bine. Nu ai încrederea și confortul pe care le-ai avut inițial.
  • logic: poate sa schimbat ceva în logistica căsătoriei tale? Poate că nu poți fi de acord cu un nou loc de muncă sau cu o mișcare?toate aceste lucruri pot contribui la ” atracție.,”

    rezolvarea problemei

    Deci, cum remediem acest lucru? O rezolvăm cu gândurile noastre. Cu ceea ce alegem să credem și să ne gândim intenționat la soțul nostru și la căsătoria noastră. Știați că „nu mai sunt atras de soțul meu” este doar un gând! Este. Știu că pare a fi adevărul, nu? Se pare că așa stau lucrurile. Că este o circumstanță. Dar soțul tău nu este atractiv nu este un fapt. Altcineva le poate găsi foarte atractive. Deci, gândul că nu le găsiți atractive, este doar un gând., Aceasta este o veste minunată, pentru că așa cum am vorbit înainte, gândurile sunt opționale. Putem alege să gândim și să credem ce vrem.deci, să ne întoarcem la DM-ul pe care l-am primit unde spune „nu mai sunt atras fizic și mental de soțul meu.”Ok, deci, în cazul în care este un gând, de ce aleg să cred că? Când îți spui asta, creierul tău caută toate dovezile care să-ți arate ce nu-ți place la el. Observă tot ceea ce nu face, care va face ca acest gând să fie adevărat pentru tine., În același timp în care face asta, filtrează lucrurile care ar putea fi atractive pentru că nu asta ar trebui să caute. Deci nu vă va aduce în atenție atunci când face lucruri care v-ar putea plăcea. Este doar în căutarea pentru modul în care” el nu este atractiv ” lucrări. Interesant, nu?deci, ce puteți face în legătură cu asta? Puteți schimba gândul pentru a vă ajuta creierul să găsească toate lucrurile de care sunteți atras. Poate vrei să faci o listă cu lucrurile pe care le iubești despre soțul tău și să-l faci atractiv pentru tine. Apoi creierul tău va începe să observe aceste lucruri mai mult.,următoarea parte a DM-ului ei spune că soțul ei știe cum se simte și nu contează. Că încă se așteaptă la sex. Ei bine, desigur, el face! Doar pentru că nu ești atras de el, nu înseamnă că nu este atras de tine! Deci, ce vrei să faci în legătură cu asta? Poți fi de acord cu supărarea lui? Știu că poate fi incomod să trăiești cu cineva care este supărat, dar nu te poți aștepta ca el să nu fie. A intrat în această căsătorie cu anumite așteptări de la tine. Te-ai schimbat. Și nu spun că este greșit. Bineînțeles că toți ne schimbăm., Dar sunteți doresc ca el să fie doar ok cu tine nu doresc să fie intim și nu doriți ca el să fie supărat despre asta. Nu prea are sens. Deci, din nou, ce vrei să faci despre asta? Vrei să faci sex cu el ca să nu se supere? Sau vrei doar să trăiești cu el fiind supărat și să fie ok cu asta? Depinde numai de tine.

    dar cred că este total posibil să creăm din nou acea atracție. Iată 8 moduri pe care le puteți face pentru a vă simți mai atras de soțul / soția.,

    1. redefiniți atracția:
       • cum evaluați atractivitatea partenerului dvs.?
       • Uită-te și la tine în acest proces … ești atractiv?
       • realizați că atracția este mai mult decât pielea profundă-căutați modalități prin care sunteți atrași de ele.Uită-te la ele în ansamblu și ia în considerare toți factorii pozitivi care contribuie la calitatea relației tale.
    2. iubește-te
       • când nu ne place de noi înșine, avem tendința de a proiecta ceea ce nu ne place despre noi înșine asupra partenerilor noștri., Cu cât ne acceptăm mai mult pe noi înșine, cu atât suntem mai toleranți față de cei din jurul nostru.
       • dacă există ceva ce nu vă place despre dvs., asumați-vă responsabilitatea și îmbunătățiți-vă.
       • iubirea de sine încurajează respectul pozitiv față de ceilalți.
    3. Amintește-ți de ce te-ai îndrăgostit în primul rând
       • ce te-a atras de ei în primul rând? Faceți o listă!,faceți un efort conștient pentru a vă concentra asupra a ceea ce vă place la ei
    4. îmbunătățiți conexiunea mentală și emoțională
       • dacă nu o simțiți fizic, comunicați mai mult pentru a vă simți mai atrași.când suntem conectați emoțional și mental, conexiunea fizică este mult mai bună.
       • petreceți timp de calitate împreună și discutați despre lucrurile importante!
       • să ne cunoaștem din nou și să rămânem conectați.faceți acest lucru în mod regulat pentru a crește șansele de a menține atracția.,
    5. practică recunoștința
       • Amintește-ți în mod regulat lucrurile pe care le apreciezi despre soțul tău.
       • Spune-le lucruri pe care le fac pe care le apreciezi.
       • sentimentul important și validat de partenerul dvs. ne determină cu siguranță să ne simțim mai atrași.,într-un experiment clasic realizat de Arthur Aron, cercetătorii au oferit cuplurilor o listă de activități „plăcute” (cum ar fi gătitul, mersul la cinema sau ieșirea cu prietenii) sau „incitante” (schi, patinaj, bungi jumping sau participarea la concerte), dar de care s-au bucurat doar rar. Fiecare cuplu a fost instruit să selecteze una dintre aceste activități în fiecare săptămână și să petreacă 90 de minute făcând-o împreună., La sfârșitul celor zece săptămâni, cuplurile care s-au angajat în activitățile „interesante” au raportat o satisfacție mai mare în relația lor decât cei care s-au angajat împreună în activități „plăcute” sau plăcute.
       • surpriza și entuziasmul sunt forțe puternice și ne obligă să acordăm atenție.
       • este mai puțin probabil să ne luăm partenerii de la sine atunci când experimentăm reacții emoționale pozitive puternice.
       • incertitudinea și noutatea sporesc plăcerea evenimentelor pozitive și ne ajută să ne simțim mai atrași de soțul / soția noastră.,
       • o serie de studii efectuate de cercetători de la Universitatea din Virginia și de la Harvard au arătat că oamenii au experimentat explozii mai lungi de fericire atunci când au fost la sfârșitul primirii unui act neașteptat de bunătate și au rămas nesiguri cu privire la locul și de ce a provenit.
       • faceți ceva diferit și ieșiți împreună din zona dvs. de confort pentru a reintroduce pasiunea și conexiunea.
    6. aflați reciproc limbile de dragoste
       • potrivit lui Gary Chapman, există cinci limbi de dragoste., Acestea sunt: timp de calitate, acte de serviciu, cadouri, cuvinte de afirmare și atingere fizică. Cu toții avem preferințe în modul în care ne simțim iubiți. Pentru unii dintre noi, sunt complimente (cuvinte de afirmare), iar pentru alții, este posibil ca petrecerea timpului de calitate cu partenerul lor să-i facă să se simtă iubiți. Toate cele cinci limbi de dragoste contează, deși și injectarea acestor cinci elemente în relația voastră va promova apropierea și vă va ajuta să vă simțiți mai atrași unul de celălalt.,
    7. fii independent – nu te aștepta ca nevoile tale să fie satisfăcute de partenerul tău
       • când ne așteptăm ca partenerul nostru să ne satisfacă nevoile, ajungem să ne simțim resentimente atunci când nu ne îndeplinesc nevoile sau așteptările. Acest lucru nu promovează atracția.
       • satisface propriile nevoi și au doar partenerul tau acolo pentru a iubi.aș invita pe oricine care se luptă cu atracția în căsnicia lor să vină și să antreneze cu mine. Putem lucra la asta împreună.

         articole la care se face referire:

---