a fi însărcinată vine cu o grămadă de restricții—probabil fără schi nautic, OK?- dar societatea noastră pare să creadă că e treaba tuturor dacă respectați sau nu aceste standarde. Deci, probabil, vă puteți imagina indignarea publică după ce o gravidă Hilary Duff a îndrăznit să împărtășească un bumerang pe Instagram în care se află în vecinătatea unor sushi.în clip, Duff și un prieten se toacă reciproc în timp ce poartă haine., De asemenea, sunt așezați la o masă joasă în fața a ceea ce pare a fi farfurii de sushi și rulouri. „A avut cel mai visator de nopți cu acest prunc @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage lol #tomokospa,” că traducerea împușcat. Nu este clar imediat ce este în acele rulouri de sushi sau dacă Duff a consumat sau nu ceva din el.
Vezi mai mult
și, bineînțeles, oamenii au speriat eff-ul. „Veggie-doar sushi sper. Fără sushi în timpul sarcinii”, a scris unul. „Stai, sushi când ești însărcinată?”un altul a spus., Alții s-au blocat pentru Duff și au subliniat că ar fi putut avea sushi de legume sau că poate nu avea planuri să mănânce mâncarea care era în fața ei.
social media drama provine din faptul că”s-a recomandat ca oamenii evita prime sushi în timp ce gravidă.,această recomandare vine prin amabilitatea Colegiului American de obstetricieni și Ginecologi (ACOG), care are în mod specific acest lucru pe această temă: „evitați toate fructele de mare, ouăle și carnea crude și necoapte. Nu mâncați sushi făcut cu pește crud (sushi gătit este sigur).o mare îngrijorare în acest sens, potrivit ACOG, este otrăvirea alimentară în timpul sarcinii. Asta pentru că diareea și vărsăturile care pot veni împreună cu o boală transmisă de alimente pot determina corpul să piardă prea multă apă, provocând deshidratare, explică ACOG.,
Și de deshidratare în timpul sarcinii nu este o glumă: Aceasta poate duce la grave complicații, cum ar fi defecte de tub neural, redus de lichid amniotic, și chiar travaliu prematur, la Asociația Americană de Sarcina spune. Deci, ca întotdeauna, să fii atent la calitatea peștelui pe care îl mănânci și să ai îngrijiri medicale adecvate în cazul în care ceva este puțin oprit este important.
unele tipuri de pești sunt, de asemenea, mai susceptibile de a prezenta riscuri de mercur decât altele.,unele tipuri de pești au niveluri mai ridicate de mercur, iar mercurul a fost legat de defecte congenitale, subliniază ACOG, deci este important să vă limitați expunerea acolo unde este posibil. Peștele cu mercur superior include pește-spadă, macrou, marin, portocaliu și tilefish. Aceste hrănesc cu pești mai mici care s-au acumulat mercur, Dana Hunnes, R. D., Ph. d., M. P. H., un dietetician senior la Ronald Reagan UCLA Medical Center și adjuvant asistent profesor la UCLA Fielding Școala de Sănătate Publică, spune SINELE.,de asemenea, acești pești tind să trăiască mult timp, oferindu-le mai mult timp pentru a acumula mercur, adaugă ea. „Prin urmare, nu aș recomanda unei femei însărcinate, al cărei făt este deosebit de vulnerabil la mercur, să consume aceste pești”, spune dr.Hunnes. De asemenea, este o idee bună să limitați cantitatea de ton alb (albacore) pe care o consumați la șase uncii pe săptămână, spune ACOG.
Încearcă să-și amintească de pește ar trebui să și nu ar trebui să aveți atunci când sunteți gravidă poate fi enervant, dar poate fi merita efortul., Peștele conține acizi grași omega-3, un tip de grăsimi bune care pot ajuta la dezvoltarea creierului copilului, G. Thomas Ruiz, M. D., conduce la ob/gyn la MemorialCare Orange Coast Centru Medical în Fountain Valley, California., spune SELF.ACOG recomandă în mod special ca femeile să mănânce cel puțin două porții de pește sau crustacee cu o săptămână înainte de a rămâne însărcinate, în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Organizația sugerează consumul de pește (gătit) și crustacee care sunt mai mici în mercur, cum ar fi creveți, somon, somn și pollock., Dar, dacă intenționați să mâncați pește prins local, fiți conștienți de orice sfaturi de sănătate despre peștele prins în apele locale.
pentru înregistrare, dacă se întâmplă să aveți sushi crud o dată sau de două ori în timpul sarcinii sau dacă mâncați accidental niște pește crud sau nefiert, nu trebuie să vă panicați.
ar trebui să fie bine. „Dacă este un eveniment unic, nu este foarte probabil să vă îmbolnăviți deloc”, spune dr.Ruiz. Desigur, unii oameni iubesc să mănânce sushi în fiecare zi, dar acest lucru nu este recomandat nimănui din cauza nivelurilor ridicate de mercur, spune dr.Ruiz. De fapt, Dr., Hunnes spune că nu ar trebui să mănânci mai mult de o dată pe săptămână dacă o poți ajuta, indiferent dacă ești însărcinată sau nu.
dar nu trebuie să mergeți complet fără sushi fix dacă sunteți gravidă. Încercați să mergeți pentru ceva care include pește gătit sau optați pentru o varietate vegetariană cât mai mult posibil. Și, dacă o bucată de pește crud se întâmplă să intre în amestec, nu este o afacere uriașă.
mai presus de toate, ceea ce Duff (sau orice altă femeie însărcinată) vrea să mănânce depinde în întregime de ea.,
celebru sau nu, la sfârșitul zilei, nu este treaba nimănui, ci a lor—mai ales atunci când încearcă doar să se bucure de o zi prețioasă de spa.femeile însărcinate cu pește ar trebui să mănânce mai des, potrivit FDA
Hilary Duff a împărtășit o imagine a „defectelor” ei pentru a tăcea Shamers de corp
Hilary Duff iubește gustările comerciantului Joe la fel de mult ca și restul dintre noi