este sigur să bei cocs când ești însărcinată?
DESPRE AUTOR
Karabo Mokoena
Karabo Mokoena este o soție, o fată mama, un scriitor și creator de conținut. Ea este Contributorul rezident …,
Mai mult de Karabo Mokoena >
actualizat la Feb 4, 2021, la ora 12:28 pm
Încercarea de a menține cele mai sanatoase timpul sarcinii este posibil, poate fi dificil atunci când ai pofte pentru anumite alimente și băuturi. Uneori, trebuie să încetezi să bei și să mănânci anumite lucruri imediat pentru tine și sănătatea copilului tău. Alcoolul este un astfel de element pe care mamele nu-l mai consumă după ce află că sunt însărcinate.
mamele încep, de asemenea, să bea mai puțină cafea.,
de asemenea, a se vedea: mame, este bine să aibă acea ceașcă de cafea în timpul sarcinii
Deci, ce zici de băuturi nealcoolice, cum ar fi Coca-Cola?
potrivit Coca-Cola UK, mamele pot continua să bea cocs în timpul sarcinii. Când au fost întrebați dacă este bine să continuați să beți cocs, au răspuns și au spus: „Da.Agenția pentru Standarde Alimentare (FDA) recomandă femeilor însărcinate să nu ia mai mult de 200mg de cofeină pe zi. O cutie de Coca-Cola Classic conține 32mg de cafeină, iar o cutie de cola dietetică conține 42mg.,prin urmare, potrivit site-ului web, femeile însărcinate ar trebui să bea mai puțin de cinci cutii de cocs pe zi din cauza nivelului de cofeină.
ce zici de zahăr?
potrivit site-ului Apta Club, „femeile însărcinate nu ar trebui să aibă mai mult de 30 g de zaharuri gratuite pe zi, ceea ce este aproximativ echivalent cu șapte cuburi de zahăr.”O cutie 350ml de cocs are aproximativ 39G de zahăr. Aceasta depășește cerința zilnică cu 0,9 grame., consumul prea mult de zahăr în timpul sarcinii crește șansele femeilor de a dezvolta preeclampsie, diabet și prezintă un risc și pentru copilul dumneavoastră. Este mai probabil să fie supraponderali pe măsură ce cresc. Jurnalul American de Medicină Preventivă a constatat că memoria și învățarea unui copil pot fi afectate de consumul de zahăr și sifon al mamei.
de asemenea, a se vedea: ai grija pentru aceste zaharuri ascunse!este dificil să controlați dependențele și poftele în timpul sarcinii, dar este mai ușor să vă luați în considerare sănătatea și cea a copilului nenăscut., experții recomandă ca mamele care urmează să fie să se îndepărteze de orice băuturi și alimente zaharoase, cum ar fi bomboane de ciocolată, biscuiți și, cu siguranță, sucuri în timp ce sunt însărcinate.