Ești o persoană cu prag de durere scăzut? Și te poți învăța să te întărești?
nici o durere, nici un câștig, așa se spune. Cu excepția cazului în care, desigur, ești un fotbalist profesionist, care se rostogolește pe iarbă pentru că te-ai lovit de un alt jucător. De fapt, una dintre imaginile definitorii ale Cupei Mondiale din acest an a fost talismanul Braziliei, Neymar, întins pe punte, cu fața contorsionată în agonie. Statisticienii de fotbal au calculat chiar că a petrecut aproape 14 minute din Brazilia”s cinci meciuri zbătându-se pe gazon.,la fel și Neymar, așa cum a observat recent Gary Lineker, are într-adevăr „cel mai mic prag de durere al oricărui jucător din istoria Cupei Mondiale”? Și unii dintre noi sunt cu adevărat mai sensibili la durere decât alții? Ce este mai mult, este chiar posibil să te înveți să simți mai puțină durere?pragul de durere este definit ca nivelul stimulului durerii la care începeți să îl observați. Toleranța la durere este cât de mult poți lua., Și printre miturile despre ambele, există și câteva adevăruri ciudate: te poți hipnotiza pentru a șterge durerea; unii oameni pur și simplu nu simt deloc durere; o simți mai puțin în mâna ta dominantă; iar roșcatele au o toleranță mai mare. (Ei bine, un fel de – vom reveni la asta mai târziu.pentru oricine dorește să știe cum să ne îmbunătățească experiența durerii, mai întâi trebuie să înțelegem cum funcționează durerea. Există două părți: există semnalul de la o parte a corpului afectat, care se execută până la coloana vertebrală la creier; și apoi există interpretarea creierului și răspunsul la acel semnal., Și este cu totul posibil să schimbăm în mod conștient această ultimă parte.,
Profesorul Leslie Colvin, un consultant în dureri de medicina de la Universitatea din Dundee, spune: „În ceea ce privește creșterea pragului de durere, puteți încerca terapia cognitiv-comportamentală, tehnici de distragere a atenției, atenția sau hipnoza., Exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ridica pragurile prin eliberarea endorfinelor.”Și de ce unii oameni au în mod natural praguri de durere mai mari decât alții? „Există o serie de factori”, spune ea. „Experiența de viață anterioară și factorii culturali sau societali – dacă partenerul dvs. este prea frumos, atunci experiența dvs. de durere poate fi mai gravă. Deci asta e o scuză pentru a nu face față gripei umane.genetica este, de asemenea, un factor care ne aduce la afirmația comună că persoanele cu păr roșu au un prag de durere mai mare. Faptul este că există cu siguranță o legătură, dar nu este atât de clară., Părul roșu este cauzat de o mutație a genei receptorului melanocortin-1, iar această genă afectează și sensibilitatea la durere.curios, studiile sugerează că roșcatele sunt mai sensibile la durerile dentare, dar mai puțin sensibile la înțepături și au, de asemenea, o rezistență mai mare la anestezice și analgezice. Deci, se pare că roșcatele nu pot simți mai puțină durere în general, dar o simt diferit față de restul populației.,pragul durerii și toleranța sunt mult mai elastice decât își imaginează oamenii
unii oameni se nasc cu totul incapabili să simtă durerea, totuși. Și în timp ce se pare ca acest lucru le-ar putea face ideal de combatere a crimei sau supervillain material (Bond Renard, în Lume Nu este Suficient, se simte nici o durere din cauza unui glonț înfipt în craniu), insensibilitate congenitală la durere este, în realitate, o gravă și potențial fatală, pentru că bolnavul nu reușește să observe leziuni sau probleme interne.,pentru restul dintre noi, este posibil să reducem în mod conștient experiența noastră de durere folosind metode cognitive. Înainte ca analgezicele medicale eficiente-analgezice – să fie obișnuite, dacă ați suferit o operație dureroasă, dar minoră, s-ar putea să fi fost indus să suferiți „mesmerism” pentru a vă crește toleranța. În zilele noastre, hipnoza a fost rafinată, raționalizată, explicată și este recunoscută ca o tehnică eficientă pentru controlul durerii.,”hipnoza este înțelegerea conexiunii minte-corp, că ideile sunt evenimente fiziologice în organism, și mareșali că”, spune Mark Davis, director al Colegiului britanic de hipnoza si hipnoterapie.
Deci, ar trebui să Neymar, și alte crybaby fotbaliști, încercați să utilizați auto-hipnoza pentru a convinge el însuși că durerea s-a estompat? „Absolut., Desigur, nu vrei să alergi în jurul terenului de fotbal cu o coastă ruptă, dar pragul de durere și toleranța sunt mult mai elastice decât își imaginează oamenii. Puteți folosi auto-hipnoza pentru a schimba sensul durerii. Dacă ideea ta de durere este, „nu este un mesaj important în sistemul meu nervos”, atunci acordați mai puțină atenție și experiența dvs. este diferită. Dacă nu ești conștient de asta, nu o experimentezi.”
este o tehnică care funcționează pentru o mare varietate de oameni, adaugă Prof Colvin., „S-ar putea presupune că oamenii care folosesc hipnoza sau mindfulness sunt cei cărora le plac terapiile alternative”, spune ea. „Dar am văzut un consultant senior care preda cu succes tehnicile unui fost miner de cărbune.în cele din urmă, este demn de remarcat faptul că toleranța la durere nu este chiar distribuită uniform în corpurile noastre.potrivit unui studiu de la Universitatea din Haifa din Israel, oamenii au o toleranță mai mare în mâna lor mai puternică; deci, dacă intenționați să vă răniți, este mai bine să o faceți pe partea dominantă a corpului., Neymar multi-talentat, cu două picioare, desigur, nu are o parte mai puternică. Poate de asta doare atât de mult.