FirstCry Parinti (Română)
este cunoscut faptul că obiceiurile alimentare și de băut, starea generala de sanatate, și nivelurile de activitate au un impact asupra creșterii și dezvoltării copilului dumneavoastră nenăscut. Trebuie să fi întâlnit sfaturi despre cum o femeie însărcinată trebuie să rămână fericită în orice moment și să nu cedeze deznădejdii – ar putea exista un motiv pentru care., Cercetările efectuate de Asociația pentru științe psihologice indică faptul că emoțiile mamei pot avea, de asemenea, un impact asupra unui făt care are șase luni sau mai mult. Modul în care vă simțiți în timpul sarcinii poate avea un rol semnificativ în determinarea atitudinilor și viziunilor copilului dvs. asupra vieții pe măsură ce crește.nu există concluzii definitive cu privire la amploarea impactului asupra fătului, dar ar trebui să fie un motiv suficient pentru a vă asigura că nu plângeți mult în timpul sarcinii., De asemenea, sa constatat că femeile însărcinate sunt predispuse la plâns în anumite momente mai mult decât altele. Multe femei se trezesc plângând în primul și al treilea trimestru de sarcină.
cauzele plângerii când sunteți gravidă
Dacă ați izbucnit în lacrimi la căderea unei pălării, nu credeți că ceva nu este în regulă cu dvs. O mulțime de femei însărcinate trec prin aceeași experiență și cu siguranță nu sunteți singuri. Există o multitudine de motive pentru care femeile au mai multe șanse să plângă atunci când sunt însărcinate. Acestea includ cauze fizice și emoționale., Iată câteva:
hormoni fluctuante
trei hormoni—estrogen, progesteron și gonadotropină corionică umană (hCG) sunt produse în organism. Modificările nivelurilor acestor hormoni pot transmite semnale variate către creier, care pot avea apoi un impact asupra stărilor de spirit ale unei femei însărcinate. Ei sunt responsabili în primul rând pentru a alimenta emoțiile sarcinii și a face să plângă fără nici o provocare. Nivelurile de progesteron, în special, tind să fie pe partea superioară în ultimele două luni ale sarcinii, lăsând femeia destul de vulnerabilă.,nu contează cât de bine ați programat sau ați planificat sarcina – factorii de stres sunt obligați să apară din când în când. Sănătatea ta fizică și psihică, îngrijorarea față de bunăstarea copilului tău nenăscut, vizitele și testele medicului, ascensiunile și coborâșurile legate de locul de muncă, relațiile de familie, copiii mai mari etc. toate pot provoca stres în timpul sarcinii.
vergeturi
aproape fiecare femeie gravidă va primi cel puțin câteva vergeturi în acest timp., De obicei, se estompează cu timpul, dar văzându-le pentru prima dată poate determina o femeie însărcinată să se rupă, deoarece corpul ei se schimbă.
a fi inconfortabil
disconfortul fizic este parte integrantă a fiecărei sarcini. A fi în formă sau sănătos înainte de sarcină este irelevant, deoarece unele dureri și dureri sunt cu siguranță în magazin., Fiind în imposibilitatea de a dormi liniștit, fără a fi nevoie să păstreze pozițiile de comutare la fiecare câteva minute, waddling în jurul cu excesul de greutate și o burtă mare este suficient pentru a aduce pe lacrimi fiecare acum și apoi!
Haine Care nu se Potrivesc
la Cumpărături pentru haine poate dovedi a fi trist la ori în timpul sarcinii, deoarece s-ar putea fi prea mare pentru hainele tale obișnuite, dar prea mici pentru maternitate îmbrăcăminte. S-ar putea să vă apropiați de lacrimi în această etapă, mai ales dacă doriți să purtați ceva atrăgător pentru o întâlnire importantă sau un eveniment social.,
vizionarea de filme/emisiuni emoționale
vizionarea unui film sau a unei emisiuni de televiziune care vă agită sufletul vă poate avea în lacrimi într-o clipă. De asemenea, imagini de copii, relații părinte-copil, și chiar animale pentru copii în primejdie se poate transforma pe waterworks înainte de a vă da seama chiar!comentariile oamenilor despre sarcina ta corpul și greutatea se pot dovedi a fi dureroase, ceea ce poate duce la plâns., Ascultarea oamenilor vă spun că a avea un copil vă va schimba viața, corpul și relația cu soțul / soția pot fi, de asemenea, stresante.unele momente ale sarcinii vor rămâne neprețuite – prima dată când auziți bătăile inimii copilului, prima dată când îl vedeți pe micuțul dvs. într-o imagine cu ultrasunete, prima dată când copilul lovește în pântecele dvs. și așa mai departe. Deci, nu fi surprins să te trezești că te lupți cu lacrimi în momente ca acestea.,
mergând trecut data scadenței
mergând trecut data scadenței cu nici un semn de copil poate lăsa o femeie gravidă dezamăgit și nerăbdător. Există o șansă că sunteți obosit de disconfort fizic pe care le-ați fost pune cu, și în cazul în care sfârșitul nu este încă în vedere, se poate dovedi a fi un pic prea mult.
fiind în travaliu
indiferent de câte clase de sarcină ați participat sau cât de strict ați rămas la manualul de sarcină, travaliul poate fi dureros., Indiferent dacă veți avea o naștere vaginală sau o secțiune C, durerea este dată!cum plânsul îți poate afecta copilul în timpul sarcinii efectele plânsului în timpul celui de – al doilea trimestru – sau, de altfel, în orice moment al sarcinii-vor avea un impact asupra micuțului tău. Depinde de tipul de mamă care ești. Iată câteva categorii care ilustrează modul în care plânsul în timpul sarcinii este rău pentru copil:
dacă sunteți o mamă stresată
sarcina poate aduce cu ea câteva zile stresante., Stresul ocazional nu va face nici un rău copilului tău. Cu toate acestea, dacă aveți anxietate cronică și stres, aceasta poate determina organismul dumneavoastră să producă cortizol, un hormon de stres. Acest hormon poate fi transmis copilului dumneavoastră prin placentă. Dacă bebelușul dvs. este expus constant la acest hormon în timp ce se află în pântece, este posibil să ajungeți la un nou-născut anxios și colic.
dacă sunteți o mamă deprimată
Mai multe femei suferă de depresie în timpul sarcinii., De fapt, se estimează că aproximativ zece la sută din toate femeile însărcinate sunt deprimate. Acest lucru nu este bun pentru copilul dumneavoastră, deoarece poate avea un impact negativ asupra ei mai târziu în viață. Copiii născuți de femei care sunt deprimat clinic s-au găsit susceptibile de a experimenta depresie ei înșiși ca adulți în afară de a fi afectate de eșecuri emoționale.dacă sunteți o mamă care îi displace sarcina
Dacă sunteți o viitoare mamă care nu este mulțumită de faptul că este însărcinată și vă displace copilul pentru că vă pune dificultăți fizice și mentale, cel mai probabil va înrăutăți lucrurile., S-a văzut că mamele care nu au simțit nici un atașament față de copilul lor nenăscut au fost susceptibile de a avea copii care ar dezvolta probleme emoționale în copilărie.
dacă sunteți mamă cu acele zile rele ocazionale
ziua stresantă sau deprimantă ocazională este acceptabilă atunci când sunteți gravidă. Cu atât de mult se întâmplă mental și fizic în timpul acestor nouă luni, ar fi nerezonabil să se aștepte că va fi fericit și imun la durere și disconfort., Stresul ocazional și depresia nu vor avea niciun impact asupra creșterii și dezvoltării copilului tău.
ce puteți face
stresul în timpul sarcinii este destul de natural, dar este important să se ocupe de factorii care cauzează stres și să meargă mai departe. Unele date sugerează că atunci când mintea este în stres constant, fără să i se acorde atenție, poate modifica sistemul de gestionare a stresului corpului. Acest lucru poate declanșa un răspuns inflamator – se spune că inflamația provoacă o sănătate precară a sarcinii și probleme de dezvoltare la bebeluși., Astfel, este important ca o femeie însărcinată să vă asculte corpul și să eliminați factorii de stres care vă împiedică viața de zi cu zi.
discutați cu partenerul dvs., cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei despre cum vă simțiți. Evaluați cât de des vă aflați într-o stare depresivă. S-ar putea să fie nevoie să solicitați ajutor dacă vă confruntați cu mai mult decât ocazional de depresie și stres. Consultarea unui profesionist medical calificat vă va ajuta să faceți față în cel mai bun mod posibil., Există antidepresive care pot fi prescrise femeilor însărcinate, iar medicul dumneavoastră vă va putea ghida în acest sens. De asemenea, ai putea uita-te la a face unele modificări ale stilului de viață, cum ar fi luarea unui hobby, practicarea meditației sau yoga sub îndrumarea unui instructor calificat. Mâncarea alimentelor sănătoase și hrănitoare și distragerea de gândurile și emoțiile negative pot face, de asemenea, minuni.iată câteva modalități prin care puteți scăpa de stresul care vă împiedică:
- mâncați la intervale regulate., Încercați să evitați sărind peste pe mese, deoarece acestea pot duce la modificări ale dispoziției și dureri de foame, provocând o mânca prea mult. Asigurați-vă că cel puțin 2 porții din mesele dvs. includ fructe, legume verzi, cu frunze și nuci.
- du-te la culcare la timp, în mod regulat. Oferirea corpului tău restul de care are nevoie este esențială pentru o mamă și un copil sănătos și fericit. Încercați să dormiți suficient încât să nu vă treziți simțindu-vă morocănos și underslept.
- pune-ți nevoile pe primul loc., E greu să fii prengant și de a fi în mod constant în cerere, atât la locul de muncă și acasă, dar acest lucru este timp, veți obține pentru a avea grijă de tine unapologetically – ia-ti un masaj (după consultarea cu medicul dumneavoastră), du-te la un film sau du-te unele salon de tratamente la salon favorit. A face lucrurile care vă plac va reduce semnificativ stresul.
- ia unele exercițiu. Nu trebuie să vă epuizați în acest proces; pur și simplu obținerea pompării sângelui vă va pune într-o dispoziție mai bună. Setați un timp în fiecare zi și ieșiți la plimbare., Ai putea practica unele yoga, precum și-mediul liniștit pe care o justifică poate ajuta să scape de haos. Exercitarea timp de 30 de minute în fiecare zi este suficientă pentru a vă scoate din stres – faceți acest lucru în fiecare zi!
- stai departe de tehnologie. Acest lucru ar putea fi greu, dar ține telefonul departe de cel puțin o treime dintr-o zi vă va ajuta să găsiți alte modalități de a te distra – citit, scris, pictura, sau doar asculta muzica te poate ajuta să uiți de tot stresul care vine cu în mod constant să știe despre viața oamenilor de pe social media.,bunăstarea ta emoțională este importantă pentru sănătatea mintală și dezvoltarea copilului tău nenăscut până la vârsta adultă. Deci, faceți o încercare de a vă menține sentimentele sub control în această fază crucială a vieții voastre. Păstrați-vă ocupat și ocupat cu pregătirea lucrurilor pentru copil, păstrând în același timp un ochi atent asupra sănătății. Încercarea unor remedii casnice, cum ar fi lumânările de aromoterapie și meditația, poate fi de ajutor în zilele în care vă simțiți neliniștiți., Deși simplu, acestea sunt unele mijloace extrem de eficiente de combatere a stresului si depresiei pe o bază de zi cu zi, fără a fi nevoie de orice medicament.de asemenea, citiți: râsul în timpul sarcinii
publicitate