GoodTherapy (Română)
- 27 noiembrie 2017
Dragi GoodTherapy.org,
soțul Meu și am fost căsătorit de 27 de ani. În urmă cu aproximativ 10 ani, sforăitul său a devenit intolerabil și i-au făcut câteva teste și l-au diagnosticat cu apnee în somn. I-au spus că poate să nu mai respire și să moară dacă nu primește o mașină CPAP. El refuză să obțină unul, totuși, pentru că nu-i place modul în care se simt noaptea.,
Din cauza egoismului său, am început să dorm în bârlog pentru că nu pot dormi toată noaptea dacă suntem în aceeași cameră. E atât de deranjant. El se oprește literalmente de respirație pentru un minut sau două la un moment dat și apoi brusc explodează cu zgomot ca tot aerul vine graba înapoi în corpul său. Vecinii noștri ne-au spus că o pot auzi în lunile de vară, când ferestrele lor sunt deschise. Totuși, el nu se va clinti. A spus că dacă moare, moare.
mi-e dor să dorm cu soțul meu, dar chiar mai mult decât atât, Mi-e dor să simt că îi pasă., Sunt atât de frustrat de refuzul său de a face ceea ce trebuie să facă. Nu stiu ce pot face daca va fi incapatanat asa. Tu ce crezi? Fără îndoială, atunci când soțul tău continuă să nu facă ceea ce tu și/sau medicul i-ai cerut să facă, acest lucru poate fi extrem de frustrant. Nu am putut să nu observ că folosești cuvintele „nu doresc”, „încăpățânat” și „egoist” pentru a-ți descrie soțul. De asemenea, aud cât de tulburat te simți pentru că se pare că nu-i pasă. Îmi imaginez că există, probabil, mai multe lucruri se întâmplă., Din descrierea dvs., el nu se va ocupa de această problemă de sănătate, deoarece este mai incomod pentru el să poarte masca CPAP decât să facă ceva care i-ar putea salva viața și să îmbunătățească calitatea somnului (și, probabil, satisfacția relației).pentru a răspunde preocupărilor dvs., Vreau să dezleg puțin aceste piese. Există mai multe lucruri se întâmplă, și, prin urmare, diferite moduri de abordare rezolvarea acestei probleme. În primul rând este apneea de somn netratată și posibilele consecințe legate de sănătate. Aceasta, din păcate, nu este o problemă neobișnuită., Mulți cărora li se prescrie o mască CPAP consideră că este neplăcut și în curând devin neconformi cu purtarea uneia, chiar și în ciuda avertismentelor severe din partea medicului curant.
consultați echipa medicală
medicul curant știe despre nerespectarea soțului dvs.? Care a fost răspunsul medicului? Poate că echipa de îngrijire a sănătății poate contribui la creșterea deschiderii sale de a da această altă încercare, deoarece probabil văd această problemă în mod regulat și poate fi capabilă să intervină direct.,îmi imaginez că soțul tău, în acest moment, știe foarte bine că sforăitul lui te deranjează (și vecinii), dar poate că nu-și dă seama pe deplin că îți lipsește cu adevărat să dormi în același pat ca el și să simți că îi pasă. Poate că auzind acest lucru exprimat în mod explicit poate deschide o nouă cale pentru conversațiile dvs. să ia.
educația poate fi o componentă puternică-de exemplu, explicând exact ce au arătat rezultatele testelor sale (de exemplu., dacă apneea de somn este lăsată netratată) sau pur și simplu comunicând soțului dvs. că pentru multe persoane cu apnee în somn, este normal să vă faceți timp să vă adaptați la CPAP înainte de a se simți suficient de confortabil pentru a nu se simți împovărător.acestea fiind spuse, abordările educaționale pot să nu fie suficiente pentru a-și schimba părerea. În plus, dacă simțiți că echipa medicală nu este empatică cu luptele dvs., poate doriți să discutați cu un alt furnizor. În cele din urmă, ați explorat alte opțiuni pentru managementul apneei de somn? Pot exista alte dispozitive sau proceduri care ar putea fi în măsură să ajute.,a doua problemă de abordat este modul în care refuzul său vă afectează. Ea are un impact clar asupra calității somnului, atât în ceea ce privește faptul că nu poți dormi noaptea din cauza sforăitului său puternic, cât și din cauza frustrării pe care o simți. De asemenea, este clar că relocarea fizică pentru a obține o noapte odihnitoare de somn nu este idealul tău. Iar când afirmă cu nonșalanță:” dacă mor, mor”, acest lucru pare să evoce o mulțime de emoții negative în tine, inclusiv rănit, tristețe și, probabil, respingere și resentimente.,
Spune – i cum te simți
îmi imaginez că i-ai spus soțului tău de multe ori cum te simți în legătură cu sforăitul lui. Îmi imaginez că i-ai spus de multe ori că ar trebui să-și folosească CPAP-ul. Cu siguranță i-ai amintit ce are de spus medicul său despre acest subiect. Cum i-ați comunicat despre propria experiență cu această problemă? I-ai spus despre impactul emoțional pe care cuvintele și acțiunile sale (sau lipsa acestora) îl au asupra ta? Dacă da, cum ați comunicat acest lucru?modul în care vorbim cu ceilalți despre impactul pe care îl au asupra noastră joacă un rol important în succesul acestui efort de comunicare., De exemplu, luați în considerare cum ar putea suna fiecare dintre aceste afirmații: afirmând soțului dvs.: „din cauza egoismului dvs., nu pot dormi în patul meu”, comparativ cu ceva de genul: „Mă simt frustrat pentru că simt că nu mi-ați auzit preocupările” sau „mă simt rănit pentru că simt că preocupările mele sunt respinse.”Deși toate aceste declarații pot fi corecte, este posibil ca nu toate să fie auzite în același mod., Îmi imaginez că soțul tău, în acest moment, știe foarte bine că sforăitul lui te deranjează (și vecinii), dar poate că nu-și dă seama pe deplin că îți lipsește cu adevărat să dormi în același pat ca el și să simți că îi pasă. Poate că auzind acest lucru exprimat în mod explicit poate deschide o nouă cale pentru conversațiile dvs. să ia. Uneori, o privire mai atentă la modul în care comunicăm mesajele cheie poate descoperi noi abordări care, în cele din urmă, produc un efect dorit.,în cele din urmă, puteți constata că sprijinul suplimentar prin terapie—cu sau fără soțul dvs. prezent—vă poate fi util pentru a vă ajuta să gestionați frustrarea și să continuați să identificați soluții. Mult noroc!
Marni Amsellem, PhD