Heel Pad durere
care sunt semnele de durere heel pad?
durerea de călcâi este cel mai frecvent resimțită direct în mijlocul osului călcâiului. Acesta este de obicei descris ca o durere profundă și plictisitoare care se simte ca o vânătă permanentă. Mersul desculț pe suprafețe dure, cum ar fi betonul sau plăcile, agravează durerea.durerea de călcâi este o durere care apare în mijlocul călcâiului la baza piciorului. În această zonă a piciorului, există un tampon de grăsime numit „corpus adiposum”., Scopul său este de a funcționa ca un amortizor și de a proteja osul călcâiului (calcaneus) și arcul piciorului de leziuni la impact. Acest tampon de grăsime este dens și gros, făcându-l perfect pentru funcția sa. Într-o perioadă de timp, tamponul de grăsime se poate atrofia (micșora) și poate deveni subțire și purtat peste tot sau în anumite locuri sau poate deveni inflamat și dureros. Acest tip de durere plătită cu călcâi este cunoscut sub numele de sindrom de călcâi.
care sunt cauzele dureri toc pad?
sindromul plăcuței de călcâi și, în consecință, durerea plăcuței de călcâi se dezvoltă ca urmare a suprasolicitării, rănirii, atrofiei sau tulpinii., Unele dintre cele mai frecvente cauze sunt:
- inflamația plăcii de grăsime
când placa de călcâi este plasată sub o activitate forțată repetată pentru perioade prelungite de timp, poate apărea inflamație. În mod obișnuit, acest lucru se întâmplă cu activități precum gimnastica, baschetul sau voleiul, unde este necesară o mulțime de sărituri.
- subțierea sau deplasarea plăcii de grăsime
placa de grăsime din călcâie poate deveni deplasată sau subțiată. Acest lucru apare mai frecvent la vârstnici, deoarece procesul de îmbătrânire duce la o pierdere naturală a elasticității., Durerea toc pad se simte ca vânătăi, și este un rezultat al forței expuse toc os poartă.purtarea excesului de greutate corporală pune presiune excesivă și stres suplimentar pe tamponul de grăsime din călcâie, ceea ce poate duce la deteriorarea mai rapidă.mersul pe suprafețe dure (forță)
când mergeți sau alergați desculți, forța care trebuie absorbită de călcâi este cea mai extremă. Acest lucru este valabil mai ales atunci când mergeți sau alergați pe suprafețe dure., Acest tip de presiune plasată pe călcâi poate duce rapid la subțierea și încordarea plăcii de grăsime a călcâiului sau la vânătăi ale osului călcâiului.când ligamentul fasciei plantare devine inflamat sau chiar începe să degenereze, are o capacitate redusă de a absorbi și distribui impactul în picior de la mers sau alergare. În acest caz, tamponul de grăsime din călcâi poate deveni tensionat, uzat sau rănit mult mai repede decât ar fi altfel.,
- Necorespunzătoare mers (mod de mers pe jos)
Având overpronated sau underpronated picioare (picioarele care înclină spre interior sau spre exterior, respectiv) poate provoca pad toc durere, pentru că cu mersul pe jos sau de funcționare, călcâiul atinge pământul într-un suboptimal mod. Acest lucru poate duce la toc grăsime pad subțierea sau de a deveni inflamate în anumite zone în care acesta lovește solul cel mai puternic.există unele afecțiuni medicale care pot contribui la scăderea grăsimii călcâiului plătite, provocând dureri la nivelul călcâiului., Acestea includ diabetul de tip 2, lupusul și artrita reumatoidă.toc pinteni
- toc pinteni
toc pinteni poate contribui la durere toc pad de săpat fizic în toc grăsime pad.starea de sănătate a arcului piciorului și a mersului sunt cei mai mari doi factori care contribuie la durerea călcâiului. În timpul mersului pe jos, picioarele absorb impactul de aproximativ două ori greutatea corpului persoanei. Când alergați sau săriți, această forță este și mai mare. Modul în care călcâiul lovește suprafața solului pe măsură ce o persoană se mișcă, în general, va determina unde se va uza cel mai repede călcâiul., De asemenea, arcul piciorului funcționează pentru a sprijini piciorul în sus corect, iar dacă arcul este tensionat sau rănit (cum ar fi ceea ce se întâmplă cu fasciita plantară), acest lucru pune o presiune suplimentară asupra tocului.
cum este diagnosticată durerea de călcâi?
în timpul consultării dvs. pentru durerea tocului, podiatrul dvs. sportiv va efectua o examinare fizică amănunțită. Ei vor colecta, de asemenea, un exercițiu cuprinzător și istoricul activității fizice de la dvs., Podiatrul dvs. sportiv poate comanda un test de imagistică medicală, cum ar fi o radiografie sau o ecografie pentru a evalua grosimea și elasticitatea plăcii de grăsime a călcâiului. Un tampon de toc sănătos tipic este de obicei între 1-2cm grosime. Pentru a evalua elasticitatea călcâiului, podiatrul dvs. poate compara grosimea călcâiului atunci când stă în picioare (purtând greutatea piciorului) în comparație cu atunci când nu este. Tamponul de grăsime din călcâie trebuie să fie pliabil și ar trebui să se comprime în mod adecvat atunci când stați; dacă este rigid și nu, poate indica o elasticitate scăzută.,fiind un expert în diagnosticarea cauzei durerii de călcâi, podiatrul dvs. sportiv va fi capabil să diferențieze afecțiunea de fasciita plantară, care este principalul diagnostic diferențial cu acest tip de durere. La un pacient cu sindromul pad toc, durerea toc este de obicei cel mai concentrat în mijlocul bazei călcâiului, și ofertă peste tot călcâiul. În comparație, dacă problema este fasciita plantară, pacientul va suferi probabil dureri în partea călcâiului care este cea mai apropiată de degetele de la picioare (adică în cazul în care fascia plantară se atașează la călcâi).,semne caracteristice ale sindromului pad toc includ:
- durerea se simte ca o vânătaie și este aproape de centrul călcâiului
- durerea este mai rău atunci când mersul pe jos pe suprafețe dure, cum ar fi beton sau gresie
- durerea este mai rău atunci când mersul pe jos desculț
- durerea poate fi recreat prin apăsarea unui deget în mijlocul călcâiului.
Toc pad durerea este cauzată de uzura în jos sau deteriorarea toc pad grăsime.,semnele caracteristice ale fasciitei plantare includ:
- durerea în călcâie, cea mai apropiată de marginea călcâiului (spre degetele de la picioare) și în talpa piciorului
- durerea poate fi ascuțită sau plictisitoare și dureroasă și, de obicei, mai gravă dimineața
- durerea se îmbunătățește în general cu odihnă și întindere adecvată.durerea este cauzată de deteriorarea și, uneori, deteriorarea ligamentului fasciei plantare, situat în arcul piciorului, care unește călcâiul și mingea piciorului.,un arc de picior sănătos este capabil să absoarbă impactul și să distribuie forța activităților fizice în mod adecvat prin picior, cu toate acestea un arc plat sau rănit poate duce în cele din urmă la sindromul călcâiului datorită presiunii adăugate la călcâi. Uneori se pot dezvolta pinteni de călcâi, care contribuie, de asemenea, la dezvoltarea sindromului de călcâi și provoacă dureri de călcâi, deoarece sapă fizic în stratul de grăsime, provocând durere.
cum este tratată durerea de călcâi?,
scopul de a trata durerea toc pad este de a reduce durerea și inflamația în sine, ca, din păcate, nu există nici un leac pentru sindromul toc pad grăsime.,ape pot fi utilizate pentru a ține călcâiul pad în loc și de a oferi mai mult de amortizare sau de protecție pentru călcâi osoase
- Toc pad-uri, cani sau orteze: există diferite tipuri de instrumente care pot fi recomandate de sport podiatrist să fie țineți pad grăsime în loc, oferă un plus de amortizare (de obicei, spuma sau gel) pentru toc, sau pentru a stabiliza oasele piciorului și conțin pad grăsime
- se Întinde și consolidarea: sport pediatru poate recomanda anumite exercitii care sunt adecvate pentru starea dumneavoastră pentru a îmbunătăți flexibilitatea și puterea în zonele în care este necesar.,vă rugăm să rețineți că informațiile furnizate în acest articol nu ar trebui să fie luate ca sfaturi generale și este doar pentru scopuri educaționale. Dacă suferiți de dureri de călcâi, atunci ar trebui să vă consultați cu un podiatrist sportiv calificat pentru a discuta despre preocupările dvs. Programările se pot face online la sydneyheelpain.com.au sau sunând la 02 93883322.Karl Lockett-podiatrist sportiv.