Într-adevăr rapid Broccoli Paste
cine știa că ar putea face ceva atât de gustos cu broccoli, paste și nu de mult altceva?? Broccoli paste este un pic lemony, un pic cheesy și o mulțime de yum. Idee de cină rapidă de urgență sau o farfurie laterală de legume și carbohidrați 2-în-1, broccoli este gătit cu pastele, apoi agitat viguros cu sos pentru a-l face suculent și cochet.adăugați acest lucru la arsenalul dvs. de rețete de broccoli-acesta este un deținător!
Super-RAPID de broccoli paste!,
dacă visezi la magia cinei de 12 minute, vei iubi această rețetă de broccoli la fel de mult ca mine. Este pentru toate acele zile în care:
- te uiți la broccoli cu nimic altceva în cămară, întrebându-te cum pe pământ o să transformi asta într-o masă total delicioasă;
- este o casă nebună și trebuie doar să iei cina pe masă, stat!
- vrei să ascunzi o mulțime de broccoli în ceva pe care toată lumea îl va iubi. Există 2 capete întregi în asta-dar cu siguranță nu pare așa!,
- ești după o scurtă fel de mâncare parte pentru a servi cu cărbune chook-ai luat pe drum acasă, lipicios pulpe de pui sau crocante tigaie prajit pește faci, cei marinat cotletul de porc sau unt de usturoi ciuperci ești prăjire în cuptor.
este, de asemenea, ceea ce faci atunci când ești un blogger alimentar care nu poate rezista unei chilipiruri și „accidental” a adus acasă șase capete de broccoli…..
de Ce ai nevoie
ingredientele De bază care aveți nevoie pentru această broccoli paste sunt:
- broccoli – DOUĂ CAPETE MARI!,
- un fel de paste – de preferință scurt, dar nici lung va funcționa
- un fel de brânză – fie parmezan sau ceva care poate să se topească în sos (atât este mai bun scenariu)
- un fel de grăsime, de preferință ulei de măsline extra virgin, altfel normale ulei de masline sau unt
Astfel încât, chiar dacă aveți doar cele de mai sus 4 ingrediente, broccoli paste este încă de gând să fie foarte gustoase – tot ce am folosi este o aroma bonus!îmi place să folosesc lamaie în această rețetă-dar este opțională., Nu este o aromă puternică de lămâie, este în fundal și ajută la crearea mai multor sosuri pentru a arunca prin paste fără a adăuga tone de ulei.
12 minute reteta broccoli!
aceasta nu este o rețetă de tip Jamie Oliver de 15 minute în care folosiți fiecare aparat, oală și tigaie în bucătărie și este un vârtej de haos frenetic timp de 15 30 de minute, apoi petreceți 40 de minute bune de curățare după aceea.
Nu nu nu!, Aceasta este o cu totul fără efort, 12 minute reteta cu un flux mare pentru ea:
- în Timp ce pastele este gătit, se taie broccoli și de a face simplu de lămâie, sos de paste
- Aruncă broccoli cu paste
- Scoop unele paste de gătit apă <– PAS CHEIE! Acesta este modul în care facem o mulțime de sos fără a folosi tone de ulei!
- aruncați pastele, sosul, apa și brânza până când este frumos și suculent. Atunci devorează!!,
întotdeauna mă străduiesc să surprind cât de suculente sunt pastele de genul acesta – când sosul este clar, mai degrabă decât roșu aprins și cărnos ca Bolognese. Dacă nu sunteți convins de fotografii, vizionați videoclipul cu rețete rapide de mai jos!
nu am încărcat această pastă de Broccoli cu tone de brânză. Îl folosesc mai mult pentru a crea sosul, decât să fac din acesta un paste cu adevărat brânzos. De asemenea, o încercare de a menține numărul de calorii la un nivel respectabil pentru un castron mare.,cu toate acestea, acest monstru Carb iubitor de brânză nu va judeca cu siguranță dacă alegeți să fiți (mult) mai generos cu brânza.hai, fă-o, fă-o, fă-o! *ea șoptește obraznic la ureche* 😂 ~ Nagi x
Mai mult broccoli retete
sunt un mare fan de broccoli așa că m-am împărtășit câteva rețete. Iubește aroma, cât de versatilă este și este bună pentru tine!pui broccoli orez caserola-are gust ca un risotto brânzos, dar atât de mult mai ușor de a face!,
Uita-te la cum să facă asta
– e Foame pentru mai mult? Facebook, Instagram și Pinterest pentru a primi cele mai recente actualizări și pentru a vă abona la newsletter-ul meu și pentru a vă urmări pe Facebook, Pinterest și Instagram.,
Really Quick Broccoli Pasta
Ingrediente
- ▢ 350g / 12 oz uscate paste scurte (eu am folosit scoici mici)
- ▢ 2 capete de broccoli (MARE!)
- ▢ 1 cană (100g) brânză mărunțită (sau mai mult!,)
Pasta Sauce (Notes for subs):
- ▢ 2 tsp lemon zest
- ▢ 2 tbsp lemon juice (or more!)
- ▢ 5 tbsp extra virgin olive oil
- ▢ 1/3 cup (30g) parmesan, finely grated
- ▢ 2 garlic cloves , minced
- ▢ 1 tsp mixed dried herbs (or fresh!,)
- ▢ 1/2 lingurita+ fulgi de ardei rosu
- ▢ 1 lingurita de zahar
- ▢ 3/4 lingurita sare
- ▢ 1/2 lingurita piper
o Portie:
- ▢ Mai parmezan
Instrucțiuni
-
se Fierbe o oala mare de apa cu 2 lingurite de sare, se adauga pastele.
în Timp ce pastele este gătit:
-
Taie broccoli în buchețelele mici.,
-
Puneți ingredientele sosului într-un borcan cu capac.
-
adăugați broccoli în apă cu 1 – 2 minute înainte ca pastele să fie gătite.
-
scoateți 1 cană de apă de gătit pentru paste.
-
adăugați 1/2 cană de apă de paste în borcanul cu sos de Paste, agitați.
-
scurgeți pastele și broccoli, puneți-le înapoi în același vas pe aragazul oprit.
-
se toarnă peste sos, se adaugă brânză.,
-
se amestecă puternic, adăugând mai multă apă pentru paste, dacă este necesar. Adăugați mai multă sare și piper, dacă este necesar. Serviți imediat, garnisit cu parmezan.
rețetă Note:
substituții rețetă:
- Paste-orice paste scurte este bine aici, macaroane / cot,twirls, penne, ziti, orecchiette etc.,
- Broccoli-acest fel de mâncare poate lua o mulțime de broccoli, și încă în valoare de a face, chiar dacă sunteți un pic mai scurt (sau reteta scară în jos – faceți clic pe porții și glisați).
- brânză-orice brânză topită fină aici, de preferință aromată ca cheddar, Monterey Jack, gustos, gruyere, elvețian. Mozzarella, de asemenea, bine, dar probabil veți avea nevoie de mai multă sare.
- parmezan-magazin cumparat pre ras fin în această rețetă. OK, dacă nu aveți (atâta timp cât aveți brânză mărunțită!)
- Lemon-nu este destinat să fie un plin pe paste de lamaie, dar tang subtil și indiciu de lamaie este teribil., Simțiți-vă liber pentru a jack sus aroma de lamaie. Subs: 1, 5 linguri mai mult ulei sau un oțet ușor, cum ar fi oțetul de vin alb, oțetul de șampanie, chiar și vinul de orez.
- usturoi-ar putea amesteca prin ceapa verde în loc, sau se adaugă 1/2 linguriță usturoi sau ceapa pudra in sos. Sau grătar fin orice ceapa si se adauga 2 linguri-l în sos (sucuri și toate).
- ierburi-ierburi mixte include un pic de rozmarin, cimbru, patrunjel, oregano, busuioc uscat., Simțiți-vă liber pentru a utiliza în orice vrei, săriți peste ea, SAU de a folosi ierburi proaspete
- 1/2 cana felii proaspete de busuioc chiar la final ar fi uimitor
- 1/4 – 1/2 cana arpagic, patrunjel
- 2 linguri oregano
- fulgi de ardei Rosu – pentru dram de căldură, total opțional
- de Zahăr – total opțional (ia marginea acru)
Nutriționale per portie ca principal (4 portii).,
Nutrition Information:
viața buldozerului
Buldozer pe partea dreaptă a tejghelei la Pet-o astăzi! Jur că locul ăla e Disney Land pentru câini. El devine generos cu atenție de către toți cei care lucrează acolo, sooo multe tratează, apoi el se execută în jurul ca un loon în depozit, hapsân jucării și tratează de pe rafturi, lăsându-mă cu nici o altă opțiune decât să le cumpere.,am bâzâi și se plâng de fiecare dată când petrec mult mai mult decât intenționată, și totuși gândul de a lăsa-l în urmă nu traversează mintea mea (și o dată am avut de a, personalul au fost foarte preocupat de bunăstarea lui!).
