lista capselor de cămară
o listă de verificare a capselor de cămară gratuită pentru a vă ajuta să știți ce să încercați și să păstrați la îndemână în cămară pentru gătit și coacere. De asemenea, informații despre cât durează acest aliment în cămară!
De ce să ai capse de cămară la îndemână?
mesele de cămară vin într-adevăr la îndemână în timpul săptămânilor bugetare strânse sau în cazuri de urgență în care nu puteți ajunge la un magazin alimentar sau nu există prea multe la un magazin. Știi la ce mai sunt bune?în fiecare zi de gătit și de coacere!,este bine să aveți acele capse la îndemână, astfel încât să aveți cele mai de bază ingrediente necesare pentru majoritatea rețetelor.de asemenea, ne place să urmărim aceste elemente, pentru că este ceea ce planificăm masa. În fiecare săptămână, intrăm în cămară și ne facem lista de cumpărături și planul de meniu săptămânal pe baza ingredientelor pe care le avem. Ajută atât de mult și ne ține pregătiți cu mâncare pentru a dura săptămâni (și sau luni).continuați să derulați în partea de jos pentru a descărca Lista gratuită de capse de cămară. sunt Mese cămară nesănătoase?,o mulțime de oameni cred că mesele din cămară trebuie să fie nesănătoase și să fie făcute doar din paste și brânză. Dar asta nu trebuie să fie cazul!
- puteți începe stocarea paste integrale, orez brun, quinoa sau făină de grâu întreg pentru a crește vitaminele și mineralele pe care le poate obține de la aceste ingrediente. Substituțiile de masă pot fi o modalitate excelentă de a crește conținutul de sănătate pentru majoritatea rețetelor.
- puteți utiliza o mulțime de legume congelate sau conserve de legume dacă nu aveți bani sau acces la legume proaspete., Legumele congelate au același conținut nutrițional ca legumele proaspete, deoarece majoritatea sunt înghețate la vârful prospețimii.
- utilizați opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi sau înlocuitori sănătoși, cum ar fi iaurtul grecesc în loc de smântână.
- încorporează legume proaspete sau fructe ori de câte ori este posibil.
în cazul în care pentru a cumpăra alimente esențiale cămară? Puteți cumpăra cămară essentials la orice magazin alimentar sau chiar magazine în vrac, cum ar fi Costco sau Sam ‘ s Club. Asigurați-vă că ați cumpărat în mod corespunzător pentru familia ta Dimensiune. Aceasta înseamnă că ar putea fi util să cumpărați paste, fasole sau orez în vrac., Acum, dacă sunteți interesat de articolele de cămară pentru depozitarea alimentelor care ar fi considerate alimente pe termen lung, m-aș uita la mărci precum: Thrive Life, Augason Farms, Wise Company și Legacy Food Storage.
cum se fac mese cu capse de cămară
este mai ușor de făcut decât crezi.,
- utilizați Întotdeauna lucruri pe mână
-
- Chiar inclusiv resturi (tăiat legume etc)utilizați Întotdeauna lucruri pe mână
- Utilizare lucruri care va expira sau merge prost prima (carne crudă, ouă)
- Uită-te la frigider prima…
- Carne, brânză, fructe proaspete și legume
- Apoi cămară…
- Paste, orez, pâine, alte cereale
- Apoi la congelator…
- Congelate carne sau legume
- Asigurați-l simplu, dar folosi condimente pentru a face distractiv și aromate!,
- ceva de genul jalapeno sau praf de chili pentru condimente
- folosiți usturoi tocat sau ceapă uscată pentru arome clasice
- De asemenea, nu subestimați puterea sosurilor delicioase!!
cât durează capsele pentru cămară + frigider?după cum vă puteți imagina, toate sunt diferite – și totul depinde de modul în care sunt ambalate/conservate/refrigerate/congelate.
am vrut să-l rupe în jos pentru tine, astfel încât să știi expirarea medie pentru fiecare element. Și le-am pus în diferite categorii pentru a vă ajuta!, și semințe (6 luni în frigider sau 1 an în congelator)
PENTRU a DESCĂRCA GRATUIT CĂMARĂ CAPSE LISTA – CLICK PE LINK-urile de mai JOS:
- Cămară Capse – GALBEN
- Cămară Capse – GRI