Mexicane Salată cu Iaurt grecesc Cilantro Var Fermă și un Giveaway

0 Comments

Această Salată Mexicană este încărcat cu legume proaspete și este stropit cu un irezistibil iaurt grecesc sos! Adauga cubulete de pui la gratar pentru un fel de mâncare heartier, sau bucurați-vă ca este acoperit cu benzi de tortilla!

salată mexicană sănătoasă

aceasta trebuie să fie cea mai sănătoasă cină pe care am mâncat-o vreodată. Adică, aceasta este o rețetă de salată tocată fără brânză, care este de fapt uimitor de delicioasă!,este doar un castron mare de ingrediente incredibil de proaspete, toate aruncate împreună și acoperite cu un sos cremos de iaurt grecesc cilantro var și chipsuri opționale de tortilla coapte. Deci, ceea ce nu este de a iubi?să nu mai vorbim că este atât de ușor de făcut — este în mare parte doar o grămadă de tocare într-adevăr.,ul>

  • salata Romaine
  • Porumb pe știulete
  • Mini ardei portocaliu
  • Romi rosii
  • Castravete
  • ceapa Rosie
  • fructele de Avocado
  • fasole Neagră
  • Tortilla benzi
  • Și pentru Mexican salata, veți avea nevoie de:

    • Simplu iaurt grecesc
    • Maioneza
    • Lapte
    • Coriandru
    • Usturoi
    • Condimente (praf de ceapa, chimen, piper, sare, si piper)
    • suc de Lămâie

    Cum de a Face Salată Mexicană

    • pregătiți ingredientele (zaruri ceapa, cub avocado, etc).,
    • aruncați toate ingredientele salatei mexicane împreună într-un bol mare.
    • combinați ingredientele pentru pansamentul cu var de cilantro într-un bol separat.
    • farfurie salata tocata si top cu benzi de tortilla. Burniță cu iaurt grecesc ranch dressing și se servește.

    pot adăuga pui la această salată?

    absolut! Puiul la grătar cubat ar fi un plus excelent la această rețetă de salată tocată.

    această salată păstrează bine ca resturi?

    Da, dar numai dacă depozitați separat pansamentul grecesc pentru iaurt, fâșiile de tortilla și salata mexicană., Dacă combinați salata și pansamentul înainte de ao depozita în frigider, va deveni ud.

    pot pregăti masa această salată mexicană?

    nu văd de ce nu! Pentru ca această salată Mexicană să dureze mai mult, vă recomand să păstrați salata tocată, legumele, pansamentul și așa mai departe în recipiente separate. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să aruncați totul într-un castron și să săpați.

    pot adăuga diferite legume?

    desigur! Salata cremoasă mexicană se potrivește frumos cu aproape orice veggie., Sunteți bineveniți să folosiți porumb la grătar în loc de ardei crud, roșu în loc de portocale etc.

    Sfaturi pentru a Face un Mexican Salata Tocate

    • cheia pentru o mare salata tocate este de a dice toate ingredientele în bucăți de dimensiuni mici. Nu vrei ca legumele să fie prea mari!
    • dacă faceți această salată pentru oaspeți, pregătiți ingredientele individuale înainte de timp și aruncați totul împreună chiar înainte de servire.
    • așteptați să se strecoare pe salata mexicană până când sunteți gata să serviți.

    mai multe rețete mexicane sănătoase pe care le vei iubi!,

    • Tigaie Foaie Fajitas de Pui
    • Creveți Fajitas
    • Taco Supa
    • la Gratar de Pui si Avocado Strada Tacos
    • Mexican Miere-Lămâie Pui Tigaie
    • Cilantro Var de Pui cu Salsa de Avocado

    Urmați de Gătit Clasic

    5 din 1 vot

    Mexicane Salată cu Iaurt grecesc Cilantro Var Ferma

    Un sănătos, plin de culoare, perfect salată delicioasă, care”s pline cu legume proaspete și arome Mexicane!,f5″>

    1/2 cup packed cilantro , very finely chopped

  • 1 clove garlic , minced
  • 1/2 tsp onion powder
  • 1/4 tsp cumin
  • 2 – 3 pinches cayenne pepper
  • Salt and freshly ground black pepper , to taste
  • 2 Tbsp fresh lime juice
  • Instructions

    Make the salad:

    • Toss all salad ingredients together in a bowl.,

    a Face sosul:

    • Adăugați toate dressing ingrediente un castron de amestecare, apoi amestecati pana combinate, se adaugă mai mult lapte/suc de lămâie, dacă doriți o consistență mai subțire. A se păstra într-un recipient etanș la frigider.
    • salată de farfurie, apoi top cu benzi de tortilla și Ranch de var Cilantro.

    Note

    • așteptați să se strecoare pe pansamentul pentru salată până când”sunteți gata să serviți această salată.
    • estimarea nutrițională nu include benzi de tortilla.,mi-Ferma
    Suma Pe care Deservesc
    Calorii 321Calories de Grăsime 135
    % Valoarea de zi cu Zi*
    Fat 15g23%
    Grasimi Saturate 3g19%
    Colesterol 5mg2%
    de Sodiu 207mg9%
    Potasiu 1312mg37%
    Carbohidrati 38g13%
    Fibre 15g63%
    Zahăr 11g12%
    Proteine 10g20%
    Vitamina a 12567IU251%
    Vitamina C 127mg154%
    Calciu 139mg14%
    Fier 4mg22%
    * procentele din doza Zilnica sunt bazate pe o 2000 de calorii dieta.,

    Course: Side Dish
    Cuisine: Mexican
    Keyword: chopped salad, mexican salad

    Author: Jaclyn


    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *