mit sau fapt: țelina are calorii Negative
este posibil să fi auzit oamenii spunând că țelina are calorii negative, ceea ce înseamnă că consumul de țelină arde mai multe calorii decât corpul tău absoarbe după ce a mâncat-o. În timp ce țelina este un aliment cu conținut scăzut de calorii și o alegere excelentă atunci când încercați să atingeți sau să mențineți o greutate sănătoasă, nu este neapărat un aliment”cu calorii negative”.țelina oferă aproximativ 6 calorii în fiecare tulpină de dimensiuni medii, potrivit SUA, Departamentul de Agricultură baza de date națională de nutrienți. Aceeași porție de țelină conține aproximativ 1 gram de carbohidrați totali-inclusiv 0, 6 grame de fibre. Fibra nu este complet digerată sau absorbită de corpul tău, potrivit Universității din Massachusetts. Cu toate acestea, numărul neglijabil de calorii furnizate de proteine, zahăr și grăsimi din țelină sunt absorbite și utilizate de corpul dumneavoastră.,efectul termic al alimentelor numărul de calorii pe care corpul tău le arde consumând și digerând alimente, numit efectul termic al alimentelor, este de aproximativ 10% din cheltuielile totale zilnice de energie ale corpului tău, potrivit unui număr din 2007 al Journal of Applied Physiology. Prin urmare, dacă”consumi-și mănânci-2.000 de calorii într-o zi, corpul tău arde aproximativ 200 din aceste calorii consumând un aliment digerant. Prin urmare, dacă mănânci o tulpină de țelină de 6 calorii, de dimensiuni medii, corpul tău va arde aproape 1 calorii mâncând și digerând acea tulpină.,în timp ce țelina este un aliment foarte scăzut de calorii, probabil că nu vă oferă calorii negative. Clinica Mayo sugerează că, deși teoretic este posibil ca alimentele cu calorii negative să existe, nu există studii științifice reputate care să demonstreze că anumite alimente provoacă efecte „calorii negative”. De fapt, proteina este macronutrientul care determină corpul să ardă cele mai multe calorii, potrivit unei revizuiri publicate în 2008 în American Journal of Clinical Nutrition. În plus, în timp ce fibra nu este absorbită de corpul dvs., o tulpină de țelină de dimensiuni medii conține doar 0.,6 grame de fibre, dar oferă 6 calorii totale. Sansele sunt corpul tau va absorbi cel puțin o parte din calorii telina oferă.pentru a va ajuta sa va adaptati la cerintele dumneavoastra, va rugam sa ne contactati si sa ne contactati la adresa de e-mail: