Mutarea pe când sunteți încă în dragoste cu ex-ul
uneori, atunci când se termină o relație, amândoi simțiți că de asteptare lucrurile la o strânsă a fost un lucru bun de făcut.
Acest lucru nu este întotdeauna cazul, deși, dacă nu doriți ca lucrurile să se încheie și încă mai au sentimente foarte puternice pentru ex-ta poate fi o luptă reală pentru a merge mai departe. Într – adevăr, o parte a problemei poate fi că nu doriți să mergeți mai departe-ceea ce doriți cu adevărat este ca fostul dvs. să se răzgândească și să se întoarcă.,vorbim cu o mulțime de oameni care se află în această situație – în special pe serviciul nostru gratuit de consiliere online live Chat. Și, deși nu există o singură soluție simplă, există câteva lucruri care te – ar putea ajuta să câștigi perspectivă și – cu timpul-să începi să accepți ceea ce s-a întâmplat.procesul de a trece peste sfârșitul unei relații reflectă adesea celebrul „ciclu de pierdere”. Acest ciclu se încheie cu „acceptare” – fiind capabil să înțeleagă și să recunoască adevărul unei situații, chiar dacă este dureros., Cu toate acestea, acest lucru este adesea mult mai ușor de înțeles în teorie decât este de a accepta emoțional.este posibil să fiți perfect conștienți de faptul că partenerul dvs. nu mai dorește să fie cu dvs. Poate chiar au spus asta. Dar cumva, nu simți că lucrurile s-au terminat.
puteți trece peste și peste lucruri în cap, gândindu-vă că, dacă ați făcut doar un singur lucru diferit, atunci rezultatul ar fi putut fi diferit. Sau poate vrei doar pentru a face contact încă o dată, astfel încât să puteți înțelege de ce nu vor să fie cu tine.,de asemenea, s – ar putea să vă întrebați – uneori obsesiv-despre modul în care se confruntă cu toate acestea: dacă sunt, de asemenea, supărați sau dacă au uitat complet de tine. Aceste gânduri pot fi întărite de social media, ceea ce poate implica faptul că cineva se distrează de minune și este complet lipsit de griji chiar și atunci când acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
acceptarea a ceea ce s-a întâmplat
o mare parte din munca noastră în aceste situații este concentrată în a ajuta oamenii să se îndrepte spre o înțelegere mai realistă a ceea ce s-a întâmplat.uneori, acest proces poate fi dificil. Poate fi greu de cap., În cele din urmă, poate fi necesar să acceptați că este nevoie de doi oameni pentru a fi într-o relație. Și dacă unul dintre acei oameni nu vrea să fie în ea, atunci nu există nicio relație.dacă simțiți că dvs. și fostul dvs. puteți avea o discuție amiabilă despre sfârșitul relației dvs. și că acest lucru ar fi cu adevărat util, atunci există circumstanțe în care acest lucru poate funcționa. Dar poate însemna, de asemenea, să vă puneți într-o poziție potențial dureroasă. Adesea, audierea de ce sa încheiat o relație poate fi la fel de neplăcută ca și sfârșitul în sine.,
poate fi util pentru a obține o perspectivă outsider – sau chiar câteva – înainte de a face ceva. Discutați cu prietenii și familia. Oamenii în care poți avea încredere și cei pe care îi cunoști te vor asculta. Dacă simți că ai beneficia de o opinie cu adevărat obiectivă, nu este nicio rușine să cauți ajutor profesional cu un consilier.un lucru care poate fi de ajutor atunci când se luptă cu sentimente nerezolvate după sfârșitul unei relații se gândește înapoi și ia în considerare părțile rele, precum și cele bune.,poate exista tendința de a „alege cireșe” și gândiți-vă doar la lucrurile pe care le pierdeți. Dar nici o relație nu este perfectă. Recunoașterea acestui lucru poate fi o parte importantă a înțelegerii motivului pentru care lucrurile s-au încheiat. Aceasta poate însemna, de asemenea, evitarea unor situații similare în viitor. Evident, avem doar atât de mult control asupra a ceea ce se întâmplă în relații, dar dacă au existat comportamente care au contribuit la încheierea lucrurilor de data aceasta, conștientizarea acestora poate fi foarte utilă. desigur, acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut., A fi îndrăgostit de cineva care nu vrea să fie cu tine este dureros. Uneori e greu să faci față.dacă vă confruntați cu dificultăți, este important să vă concentrați asupra dvs. și să vă asigurați că aveți sprijinul de care aveți nevoie. Poate doriți să vă gândiți la strategiile de coping. Ce te ajută să te simți mai bine în acest moment? Unii oameni vor să fie singuri, unii le place să-și dea ceva de făcut pentru a rămâne ocupați.,uneori, sfârșitul unei relații poate fi o oportunitate de a face unele dintre lucrurile pe care nu ai avut timp să le faci înainte, cum ar fi să te concentrezi pe hobby-urile tale sau să vezi oameni pe care nu i-ai văzut în timp.din nou, discuția cu prietenii și familia poate fi foarte importantă – amintindu-ți că există persoane cărora le pasă de tine și doresc să se asigure că ești bine. Deși doresc ceva timp pentru tine este natural dacă sunteți găsirea lucruri dificile, izolarea-te nu este o idee bună. Dacă vă este foarte greu să faceți față, luați legătura., Uneori, actul de a vorbi lucrurile este suficient pentru a calma o parte din durere.și, uneori, poate fi necesară re-negocierea limitelor în ceea ce privește rețeaua dvs. socială. Este posibil ca tu și fostul tău să fi împărtășit o mulțime de prieteni sau să fi fost apropiați de familiile celuilalt. Va dura ceva timp să ne dăm seama cum vor arăta lucrurile în viitor, dar pentru moment, accentul trebuie să se asigure că ai spațiul necesar pentru a te regrupa și a te recupera. Uneori, văzând oameni diferiți pentru puțin timp poate fi necesar.
ce se întâmplă dacă am nevoie de mai mult sprijin?,
consilierea relațiilor nu este doar pentru cupluri, vedem o mulțime de oameni care trec peste o despărțire – având pe cineva cu care poți vorbi deschis poate ajuta cu adevărat.
puteți vorbi online cu un consilier de Relații cu experți sau puteți găsi cel mai apropiat consilier.