Împărțirea antrenamentului de 4 zile pentru obținerea masei musculareÎmpărțirea antrenamentului de 4 zile pentru obținerea masei musculare
împărțirea antrenamentului de 4 zile este un mod popular de antrenament și pe bună dreptate. Veți vedea o mulțime de culturisti care fac o zi de piept, o zi de spate, o zi de picior și o zi de braț. Și asta poate funcționa, în funcție de cum o faci.