prindere Forehandprindere Forehand
fără o prindere corectă pe forehand, nu veți avea un forehand bun.există mai multe opțiuni pentru prinderea forehand în tenis. Roger Federer folosește ceea ce se numește o prindere estică, în timp ce Nadal folosește o prindere semi-Occidentală.acest lucru se reduce la preferințele personale, dar majoritatea jucătorilor recreaționali care au