Paste Pesto de pui
ne întâlnim la intersecția alimentelor cremoase de confort și fabulos proaspete pentru o mare, brânză și (da!) porție sănătoasă de Paste Pesto de pui.
Aceasta reteta este sponsorizat de DeLallo.această coacere cremoasă de paste combină tăiței de paste de grâu integral, pui auriu sărat și roșii cherry strălucitoare, care izbucnesc într-un sos pesto vibrant. Este consistent, plin de umplutură și confortabil, așa cum te-ai aștepta să fie o coacere de paste pesto de pui.,
este, de asemenea, neașteptat de proaspăt. Un sos pesto de busuioc strălucitor infuzează pastele cu aromă ușoară și însorită. Roșiile Cherry—care au un gust bun pe tot parcursul anului, dar sunt deosebit de delicioase chiar acum—și spanacul adaugă porții sănătoase de legume. O stropire finală de ierburi ridică pastele chiar de pe farfurie.am servit recent acest pui cremos pesto Paste coace la o petrecere am găzduit pentru prietenele. Am numit ocazia o „petrecere de paste” și îmbibată în toate lucrurile estivale și italiene. A fost o explozie.,deoarece rețetele de coacere a pastelor ca aceasta pot fi pregătite în întregime în avans, sunt fabuloase nu numai pentru nopțile de săptămână ocupate (câștigă pregătirea mesei!), dar și pentru divertisment. Am asamblat pastele pesto de pui cu roșii în întregime cu o seară înainte și le-am păstrat în frigider. Apoi, în ziua petrecerii, tot ce trebuia să fac era să-l bag în cuptor și să coace.am fost mai puțin stresat, iar prietenele mele au iubit rețeta. Toată lumea a remarcat cum aroma sa a fost ușoară, dar totuși i-a lăsat să se simtă cu adevărat mulțumiți.
și puținul pe care l-am avut rămas?, S-a reîncălzit ca un vis pentru cina noastră din seara următoare.indiferent dacă aveți nevoie de o opțiune de cină sănătoasă, ultra gustoasă pentru a hrăni o mulțime, doriți ca resturile să se bucure de restul săptămânii sau căutați mese pe care le puteți face în avans, acest Paste pesto de pui este o alegere fantastică.
cum se prepară paste Pesto de pui cu roșii
ingredientele
- paste de grâu integral. Una dintre modalitățile mele preferate absolute de a face instantaneu orice rețetă mai sănătoasă fără o resturi de muncă suplimentară este să folosiți o opțiune de cereale integrale în loc de alb., Cerealele integrale sunt mai mari în fibre, proteine și nutrienți. DeLallo paste de grâu integral este meu du-te-la. Spre deosebire de alte branduri de paste din grâu integral pe care le-am încercat, textura pastelor este spot-on al dente, iar aroma sa este atât de ușoară, chiar și cei mai pretențioși mâncători nu vor observa că este grâu integral.
pe lângă faptul că preferă pastele de grâu integral DeLallo pentru textura și aroma superioară, îmi place și câte forme vine! Cele mai bune paste pentru pesto au un fel de margini sau textură, astfel încât pesto să se agațe de el., Penne, gemelli și fusilli sunt toate alegeri fantastice pentru pesto, iar DeLallo oferă toate cele trei în grâu integral. Am optat pentru penne, pe care o avem mereu la îndemână.
- sos Pesto preparat. O comandă rapidă fantastică cumpărată de magazin pentru a menține rețeta ușoară! Am folosit DeLallo pur și simplu Pesto busuioc tradițional. Aroma sa este proaspătă, pură și are gust de casă.
- pui. Puiul este o carne care merge bine cu pesto, deoarece aroma sa ușoară permite pesto să strălucească., Cârnații italieni merg bine și cu pesto, așa că dacă decideți să faceți această rețetă mai târziu și doriți să o modificați, cârnații sunt o alegere excelentă. Vă recomand să alegeți cârnați de pui sau curcan pentru a menține rețeta slabă și sănătoasă.Mozzarella. Nicio coacere de paste pesto nu ar fi completă fără niște brânză italiană frumoasă și topită. Pentru o aromă ridicată, încercați să schimbați fontina, provolone afumat sau un amestec de brânzeturi. O stropire de parmezan deasupra este atingerea finală.
- roșii Cherry. O împerechere clasică, perfectă cu pesto. Culoarea lor face și pastele frumoase.
- iaurt grecesc., Meu sneak plus sănătos la sosul pesto. Face sosul de paste pesto bogat și cremos fără a adăuga grăsime și oferă proteine.
- spanac congelat. Sneak plus sănătos # 2. Spanacul este ultra blând, iar culoarea sa verde este camuflată de pesto, așa că nici măcar mâncătorii pretențioși nu o vor suspecta.
- busuioc proaspăt. Un plus plin de viață pentru a oferi pastelor prospețime suplimentară.
etapele rețetei
- În primul rând, aduceți un stoc mare de apă sărată la fierbere. Asigurați-vă că apa este foarte bine sărată (ca oceanul!) pentru a da o aromă deosebită pastelor., Adăugați pastele și gătiți până la al dente. Când scurgeți pastele, asigurați-vă că rezervați o parte din lichidul de gătit amidon (vom avea nevoie de el într-un minut). Pentru a vă salva un fel de mâncare, turnați pastele scurse înapoi în oala pe care ați gătit-o.
- în timp ce apa fierbe, tăiați puiul, apoi lăsați-l până se rumenesc și se fierbe complet. Pune-l deoparte.
- într-un bol de amestecare, combinați pesto-ul și iaurtul grecesc.
- apoi, adăugați spanacul. Va trebui să spargeți spanacul puțin cu o furculiță., Încercați să nu mâncați întregul castron de sos pesto chiar în această secundă (veți fi tentați).
- se adaugă amestecul cremos de iaurt pesto în oală cu pastele și se amestecă ușor pentru a se acoperi. Sosul pesto va fi gros, așa că stropiți în acea apă de paste rezervată la îndemână, după cum este necesar, pentru a-l subția.
- adăugați puiul, roșiile cherry și un vârf de fulgi de ardei roșu. Se amestecă până când totul este bine amestecat.
- strat jumătate din amestecul de paste pesto de pui într-un vas de caserolă de 9×13 inci ușor unsă., Presărați brânza și busuiocul, lingurați restul pastelor, apoi adăugați mai multă brânză deasupra.
- coaceți pastele pesto de pui la 375 de grade F timp de 20 până la 25 de minute. Va fi topit, brânzos, iar bucătăria ta va mirosi irezistibilă. Se presară cu mai mult busuioc și mai multă brânză, apoi se servește!
Faceți sfaturi înainte + cum se păstrează și se reîncălzește
acest Paste Pesto de pui este un vis de pregătire a mesei. Este, de asemenea, congelator prietenos și resturi excelente.
- pentru a face mai departe., Asamblați în prealabil întreaga pastă de pesto de pui și refrigerați-o neacoperită timp de până la 1 zi. Când este gata să se coace, lăsați-l să ajungă la temperatura camerei, apoi coaceți conform indicațiilor chiar înainte de servire.
- pentru a stoca. Puneți pastele pesto de pui coapte într-un recipient de depozitare etanș și păstrați-l la frigider timp de până la 4 zile.
- pentru a îngheța. Puteți îngheța porții individuale sau cantități mari din acest Paste pesto de pui, fie înainte, fie după coacere. Puneți cantitatea dorită într-un recipient de depozitare în condiții de siguranță la congelator sau într-o pungă ziptop și păstrați-l în congelator timp de până la 3 luni.,
- pentru a reîncălzi. Dezghețați pastele pesto de pui în frigider peste noapte. Apoi, fie coaceți la 375 de grade F până când este fierbinte în centru, fie microunde ușor până se încălzește.
și acum, unele imagini de partid distractiv!în plus față de pastele pesto de pui, am creat un bar de bruschetta și am aranjat o mulțime de articole preferate DeLallo antipasti. Și, din moment ce prea mult nu este niciodată suficient, am adăugat o farfurie cu brânză (ușor!) și mezeluri. Pentru o opțiune proaspătă, mi-am servit salata de Avocado cu roșii de castraveți (pe care am pregătit-o și cu o zi înainte).,
pastele au fost principalul consistent, iar prietenii mei au avut o explozie încercând toate diferitele topping-uri bruschetta. Vorbim deja despre a face petrecerea de Paste o vară (și poate iarna!) tradiție.
știu că vei iubi acest pui Pesto paste sănătoase coace la fel de mult ca amicii mei gal și am făcut-o. Este mâncarea de confort la cele mai proaspete și mai bune!căutați mai multe rețete de paste proaspete și sănătoase, care sunt excelente pentru petreceri? Încercați prietenul meu Sonia ‘ s Vodka Sauce Paste, această tigaie Lasagna, și meu preferat sănătos Bolognese Turcia.,
Pui Pesto Paste
Ingrediente 1x2x3x
- 1 lingura ulei de masline extra virgin
- 1 1/4 kg dezosat fără piele produse de patiserie sanii se taie în bucăți de dimensiuni mici
- ½ lingurita sare kosher
- 1/4 lingurita piper negru
- 1 lira DeLallo integrală de Grâu Paste penne rigate, rigatoni, penne, sau, în mod similar, în formă de paste
- 1 6.,35 uncie borcan DeLallo pur și Simplu Pesto Tradiționale Pesto gust
- 1 cana simplu degresat iaurt grecesc
- 1 (10 uncie) pachet de spanac congelat decongelate cu cât mai mult din lichid stors posibil.
- 2 halbe de roșii cherry înjumătățite (sau 4 căni de roșii proaspete tocate la alegere., Daca rosiile sunt foarte umedă, stergeti excesul de lichid în primul rând)
- 1/4 lingurita fulgi de ardei rosu
- 1 cupa mărunțită parte-degresat brânză mozzarella sau un amestec de mozzarella și provolone
- ¼ cana bine ambalate frunze proaspete de busuioc tocat aproximativ, împărțit
- ¼ ceasca de Parmezan proaspat ras
Instrucțiuni
-
se Incalzeste cuptorul la 375 de grade F., Înveliți ușor un vas de copt de 9×13 inci cu spray antiaderent.
-
într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline peste mediu ridicat. Odată ce uleiul este fierbinte și strălucitor, adăugați puiul tăiat cubulețe. Se presară cu sare și piper. Sauté pui pana se rumeneste pe toate laturile și complet fierte prin, aproximativ 4 minute. Scoateți pe o farfurie și lăsați-o deoparte.
-
Intr-o oala mare de fierbere, cu generozitate apă sărată, se fierbe pastele al dente în conformitate cu instrucțiunile de pe pachet., Rezervați 1 cană din lichidul de gătit pentru paste, apoi scurgeți. Întoarceți pastele în stoc.
-
în Timp ce bucătarii paste, într-un castron mic, amestecati împreună pesto și iaurt grecesc până uniform combinate. Se amestecă spanacul, se rupe după cum este necesar și se amestecă până se combină uniform.
-
La oala cu pastele, se adauga pesto/iaurt grecesc amestec. Amestecați ușor pentru a acoperi tăiței în amestecul pesto. Dacă sosul este prea gros, stropiți într-o parte din apa de paste., Ar trebui să fie un pic Cochet.
-
se Adaugă fierte de pui, rosii cherry, și fulgi de ardei rosu. Aruncați ușor pentru a combina.
-
se Toarnă jumătate din paste în vasul de copt preparat. Se presară uniform cu 1/2 cană mozzarella și jumătate din busuioc. Strat jumătate rămasă din paste peste partea de sus, răspândindu-l într-un strat uniform. Se presară cu restul de 1/2 cană de mozzarella.,
-
se Coace timp de 20-25 de minute, până când brânza este topita si abia începe să rândul său, de aur. Îndepărtați și presărați imediat cu parmezanul și busuiocul proaspăt. Serviți cald.
Note
- PENTRU a FACE FAȚĂ: Asambla întregul pui pesto paste în avans și bagati la frigider unbaked de până la 1 zi. Când este gata să se coace, lăsați-l să ajungă la temperatura camerei, apoi coaceți conform indicațiilor chiar înainte de servire.,
- pentru depozitare: puneți pastele pesto de pui coapte într-un recipient de depozitare etanș și păstrați-le la frigider timp de până la 4 zile.
- pentru a îngheța: puteți îngheța porții individuale sau cantități mari din acest Paste pesto de pui, fie înainte, fie după coacere. Puneți cantitatea dorită într-un recipient de depozitare în condiții de siguranță la congelator sau într-o pungă ziptop și păstrați-l în congelator timp de până la 3 luni.
- pentru a reîncălzi: dezghețați pastele pesto de pui în frigider peste noapte. Apoi, fie coaceți la 375 de grade F până când este fierbinte în centru, fie microunde ușor până se încălzește.,
- pentru a face fără GLUTEN: schimbați fidea de paste fără gluten.
Nutriție
Alăturați-vă astăzi și începe de economisire retetele tale preferate
Creați un cont pentru a salva cu ușurință dumneavoastră preferat de proiecte si tutoriale.
înregistrare
împărtășesc această postare în parteneriat cu DeLallo., Ca întotdeauna, toate opiniile sunt ale mele. Vă mulțumim pentru susținerea mărcilor și companiilor care îmi permit să continuu să creez conținut de calitate pentru dvs.!