Pierdere rapidă în greutate mod sănătos
5lbs într-o singură zi! Acestea sunt rezultatele mele personale de pierdere în greutate după doar o zi (și nu, nu m-am înfometat). Am făcut o simplă curățare a colonului.medicii și alți experți în Sănătate recomandă o pierdere treptată în greutate de unu până la două kilograme pe săptămână. Deci, aceste 5lbs pe care le-am pierdut într-o zi ar fi considerate nesigure și nesănătoase. Cu toate acestea, pierderea în greutate datorată curățării este perfect sigură și sănătoasă.,
colon cleanse va avea te duci la baie de mai multe ori, așa că am foarte recomandăm să începeți colon curețe atunci când ajungi acasă după o zi este finit sau în weekend, când programul este mai disponibil. Mergând la baie o mulțime nu este distractiv, dar după pur și simplu această zi de curățare, m-am simțit mult mai bine. Am simțit un nivel de puritate și o explozie de energie.
În afară de a mă simți mai bine, am fost șocat să văd rezultatele mele. Nu credeam că voi pierde 5lbs într-o singură zi. Să cred că am avut 5lbs de a construi și toxine în corpul meu a fost dezgustător încă uluitoare.,curățarea este în mod clar o posibilă soluție rapidă pentru a pierde în greutate rapid, dar există multe alte beneficii, altele decât pierderea în greutate. Beneficiile de curățare a colonului includ digestie îmbunătățită, a crescut de energie, a încurajat pierderea în greutate, a crescut de sănătate colon, și detoxifiere. Rezultatele mele personale susțin aceste beneficii, deoarece am crescut energia și am încurajat pierderea în greutate; am continuat să pierd în greutate cu fiecare zi, nu un 5lbs drastic în fiecare zi, ci un 1LB treptat pe zi din curățarea mea de cinci zile. La sfârșitul meu de cinci zile curețe, am pierdut un total de 10lbs.,este destul de copleșitoare încearcă să dau seama care colon curețe este cel mai bun. Am cumpărat personal o sticlă mică de citrat de magneziu de la magazinul meu local Dollar Tree. Citratul de magneziu este folosit în mod obișnuit pentru a vă curăța corpul intern atunci când trebuie să faceți o colonoscopie. Utilizarea consecventă a citratului de magneziu nu este recomandată.înainte de a începe o curățare a colonului, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră, deoarece există efecte secundare potențiale., Efectele secundare includ interacțiunea cu alte medicamente, deshidratarea, infecția, perforarea rectului și dezechilibrul electrolitic, care poate fi periculos dacă aveți boli de rinichi, boli de inimă sau alte probleme de sănătate. Modul în care funcționează citratul de magneziu este prin tragerea în esență a apei din alte părți ale corpului pentru a vă ajuta să vă curățați intestinele. Prin urmare, hidratarea este importantă și hidratarea adecvată vă poate ajuta dacă vă luptați cu constipația cronică. Citratul de magneziu nu este o soluție pentru constipația cronică și nu este sigur pentru utilizarea pe termen lung.,aveți constipație cronică dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Constipația cronică este mai frecventă la femei decât la bărbați, dar constipația crește și odată cu vârsta. Este o afecțiune destul de comună, dar identificarea cauzei exacte pentru constipația cronică necesită un medic, deoarece există mai multe cauze posibile pentru constipația cronică. Constipația cronică se poate datora leziunilor structurale ale colonului (de ex., sau îngustarea colonului), afecțiuni medicale cum ar fi diabetul, tulburările tiroidiene, boala Parkinson sau sarcina sau din cauza unor medicamente precum medicamente pentru durere (narcotice), medicamente pentru tensiunea arterială (blocante ale canalelor de calciu), medicamente anti-convulsii și antispastice. Dacă aveți o pierdere neintenționată în greutate, sânge în scaun, apariția simptomelor după vârsta de 50 de ani sau aveți un istoric familial de cancer de colon, trebuie să vă adresați imediat unui medic. Sângele din scaun este un semn al unei afecțiuni foarte grave.,
Dacă nu îndeplinesc aceste criterii și au exclus afecțiuni medicale grave, o soluție pe termen lung pentru constipație cronică necesită o schimbare de regim alimentar, suplimente de fibre, și/sau medicamente, cum ar fi un over-the-counter laxativ sau lubiprostone care acționează ca citrat de magneziu, dar este mai sigur pentru utilizare consecventă.este important să rețineți că rezultatele, în special rezultatele personale ale pierderii în greutate, vor varia de la o persoană la alta, în funcție de mai mulți factori, cum ar fi IMC, condițiile actuale de sănătate, obiceiurile alimentare și obiceiurile de exerciții fizice., Personal, am o sănătate destul de bună, mănânc destul de sănătos, am antrenament de cel puțin trei ori pe săptămână, dar am constipație cronică. De când am început să-mi curata de baut mea $1 sticluta de 10 ml de citrat de magneziu pe 19 noiembrie 2018 (precum în imaginea de la începutul articolului), mi-am schimbat dieta pentru o mai dietă pe bază de plante, m-am consultat cu medicul de îngrijire primară și au fost puse pe un supliment de fibre pulbere numit Miralax că am să ia o dată pe zi, și am hidratat mai mult cu apă și ceaiuri calde. Observați că am spus apă și ceaiuri calde, nu alcool sau sucuri., În timp ce sucurile vă pot hidrata, apa și ceaiurile sunt mai bune, deoarece sunt zero calorii, iar corpurile noastre sunt în mare parte apă.am înțeles că, probabil, aveți un program foarte ocupat, dar este important să se facă timp pentru sănătatea ta. Dacă sunteți mereu în mișcare, pregătiți masa. Pregătirea mesei vă va economisi bani și vă va ajuta sănătatea. Pentru a pune în perspectivă, de multe ori ai putea face o $15 masă într-un restaurant pentru $5 la domiciliu. Orice în cazul în care în afara magazin alimentar, Taxe despre un 300 marcaj la sută pe elementele pe care le servesc., Acest lucru ar trebui să fie suficient de stimulent pentru a pregăti masa și pentru a prelua controlul nu numai asupra finanțelor, ci și asupra sănătății generale. Vă încurajez să faceți pași mici în fiecare zi pentru a face schimbări mai sănătoase pentru dvs.
acest articol a fost scris de Kirstin Chock.