poate Turmeric ajuta să piardă în greutate?
turmericul devine din ce în ce mai popular în America atât ca aromă alimentară, cât și ca ajutor pentru wellness. Dar ce este acest condiment vibrant, ce efecte are asupra organismului, și sunt afirmațiile că acesta poate fi folosit ca un ajutor de pierdere în greutate într-adevăr adevărat?
ce este turmericul?turmericul este rădăcina unei plante cu flori, Curcuma longa, care este membru al familiei de ghimbir., Ca și ghimbirul, turmericul a fost folosit de mult timp ca condiment în gătit, în special în bucătăria din subcontinentul Indian, unde planta este nativă. cu toate acestea, nu numai aroma sa pământească și culoarea galbenă strălucitoare fac ca turmericul să fie popular: de asemenea, a fost folosit de secole în medicina ayurvedică de sute de ani datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante. turmericul este cel mai frecvent vândut ca o pulbere galben-portocalie strălucitoare, obținută prin fierbere, uscare și apoi măcinarea rădăcinilor. Această culoare vibrantă ne oferă A treia utilizare a turmericului: un colorant natural.,
curcuminoide: un Antioxidant puternic
componenta activă din turmeric, care oferă, de asemenea, acestui supliment culoarea sa vibrantă, este curcumina, un curcuminoid natural. Curcuminoidele au fost recunoscute ca antioxidanți puternici, deși cercetările sunt în curs de desfășurare cu privire la aplicațiile sale medicinale. Antioxidanții ajută la combaterea leziunilor celulare din organism, ajutând la menținerea funcționării sănătoase a celulelor. Dietele bogate in antioxidanti au fost legate de riscuri mai mici de boli și infecții.
ar putea Turmeric să mă ajute să slăbesc?,
primele lucruri în primul rând: nu există nici o pastilă magică de pierdere în greutate sau supliment care vă va face să pierdeți în greutate fără nici o muncă, iar turmericul nu face excepție. Cu toate acestea, ca parte a unei rutine sănătoase de pierdere în greutate, care include o dietă echilibrată și o mulțime de exerciții fizice, proprietățile unice ale turmericului ar putea ajuta la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. pe lângă proprietățile sale antioxidante, turmericul este adesea folosit ca antiinflamator în medicina ayurvedică., Inflamația cronică este legată de afecțiuni precum boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și diabet, toate acestea putând fi exacerbate de obezitate. Dacă doriți să pierdeți în greutate pentru sănătatea dvs., turmeric ar putea ajuta la reducerea probabilității acestor afecțiuni. inflamația poate provoca, de asemenea, probleme articulare, cum ar fi artrita, ceea ce poate face ca exercițiile fizice să fie dificile sau chiar imposibile. Prin reducerea inflamației și ajutând corpul să se vindece, exercițiul blând pentru pierderea în greutate poate fi un obiectiv mai realizabil., turmericul a fost, de asemenea, legat în studii de îmbunătățirea metabolismului și este adesea folosit ca ajutor pentru digestie, deoarece se crede că stimulează producția de sucuri digestive. Deși sunt necesare mai multe cercetări pe aceste legături, o mai bună sănătate intestinală și un metabolism care funcționează corect sunt componente importante ale oricărei rutine de pierdere în greutate.
are Turmeric efecte secundare?deși turmericul este un supliment natural, poate avea anumite efecte secundare și interacțiuni., Poate interfera cu unele medicamente, în special cu diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina. Persoanele cu diabet trebuie să fie atente atunci când iau turmeric, deoarece poate scădea nivelul zahărului din sânge. Dozele mari pot provoca tulburări de stomac din cauza producției excesive de acid, care poate provoca ulcere. Dacă aveți îndoieli, consultați-vă medicul înainte de a lua doze mari de turmeric sau de a-l folosi în cantități mici în gătit., deși oamenii de știință încă încearcă să determine exact modul în care turmericul poate fi folosit ca supliment de sănătate, inclusiv pentru a ajuta la scăderea în greutate, vestea bună este că este totul natural și destul de gustos. Pe lângă utilizarea sa tradițională în curry, încercați să adăugați turmeric la laptele obișnuit (vă recomandăm laptele pe bază de plante) împreună cu puțin ghimbir sau scorțișoară pentru a face lapte auriu, o băutură liniștitoare și răcoritoare., un alt mod delicios de a încorpora turmericul în dieta ta este ca o frecare pentru carne sau legume: pur și simplu amestecați-l cu cantități egale de chimen măcinat, ghimbir și coriandru, împreună cu praf de usturoi și puțină sare, pentru a face un amestec de condimente zingy. Condimentul poate fi folosit și într-o mare varietate de feluri de mâncare ca o alternativă naturală la colorarea alimentelor. Turmeric pentru pierderea în greutate ca parte a unui stil de viață sănătos
Turmeric, pentru toate utilizările sale uimitoare, nu va face pe nimeni să piardă în greutate pe cont propriu; exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă sunt singurele modalități de a face acest lucru., Cu toate acestea, ca parte a unui stil de viață sănătos, turmericul ar putea ajuta la susținerea pierderii în greutate datorită proprietăților sale antioxidante, antiinflamatorii și de stimulare a digestiei.
Dacă sunteți în căutarea de a adăuga mai multe turmeric la dieta ta într-un mod simplu și ușor de doza fel, Reboot de PurePower contine turmeric, în plus față de ghimbir, boswellia (un alt anti-inflamator natural), full-spectrum, vapori extras CBD ulei de cânepă, și alte extracte naturale din plante pentru a ajuta corpul înapoi la performanțe de vârf mai repede., Ajutându-vă corpul să se recupereze, va fi mai ușor să ieșiți și să faceți exerciții fizice – cel mai sigur mod de a pierde în greutate sănătos.