POSHGLAM-încercat și testat: provocarea Albolene pentru greutate…
mi-a atras atenția că îndepărtarea machiajului, Albolene se dublează ca un ajutor de pierdere în greutate.,pălărie sunt greu de ton și picătură de lire sterline de la, Albolene susține pentru a vă ajuta, asta este ceea ce site-ul lor spune:
elimini Retentia de Apa cu Rapid Fitness & Nutritive Remedieri
Dacă fermoarul la perechea ta preferata de blugi a devenit, în sine, un exercițiu, ați putea fi interesat să învețe despre unele trucuri de fitness pentru a bate rapid inci de pe burtă, coapse și fese, cum ar fi un singur boxeri au folosit de zeci de ani pentru a ajuta scadea in greutate super-rapid pentru un meci: folosind Albolene make-up remover pentru a crește eficiența antrenamentului.,iată cinci remedii rapide pentru a pierde acele câteva kilograme în plus sau inci:
Sweat it Off:
una dintre cele mai rapide modalități de a pierde niște apă reținută și în procesul de a pierde kilograme / inci, este să o transpirați. Aplicați Liberal îndepărtarea machiajului Albolene, care este fabricat din ulei mineral și parafină care se lichefiază la contactul cu pielea, în zonele cu probleme care rețin adesea apă, cum ar fi coapsele, fesele și abdomenul, înainte de un antrenament, pentru a crea un „efect de pătură”.,”Albolenul ajută la creșterea transpirației și a căldurii în aceste zone pentru a ajuta la reducerea greutății apei semnificativ mai rapid, astfel încât veți vedea și simți rezultatele rapid. Cuplați „trucul” Albolene cu curele de tăiere sau pantaloni scurți din materiale precum neoprenul pentru rezultate și mai dramatice. (Notă: pierderea în greutate a apei poate fi dramatică, dar în cele din urmă va fi temporară dacă nu mențineți un regim regulat de exerciții fizice.) Ia provocarea Albolene!în timp ce ridicarea greutăților este excelentă pentru tonifiere, ar putea dura luni pentru a vedea rezultatele., Pentru a vă ajuta să începeți rutina de pierdere în greutate, exercițiile cardiovasculare sunt o necesitate. Transpirație excesivă din alergare, mers cu viteză, ciclism, echipament de gimnastică aerobică (banda de alergare, bicicletă, eliptică etc.) și coarda de sărituri vă va ajuta să vă dezumflați și să pierdeți centimetri foarte repede. Faceți acest lucru câteva zile pe săptămână ca o încălzire timp de 10-15 minute sau ca un antrenament timp de 20-30 de minute – pentru a vă ridica cu adevărat ritmul cardiac.,nu este ușor să elimini pâinea, pizza și pastele din consumul zilnic, dar eliminarea acestor carbohidrați albi, în timp ce mănânci multă proteină slabă timp de câteva săptămâni, este o modalitate excelentă de a scădea rapid câteva kilograme pentru un eveniment sau de a începe programul de fitness. Proteina slabă este importantă pentru creștere și pentru a construi și repara oasele și mușchii. Proteinele sunt, de asemenea, defalcate ca sursă de energie atunci când nu consumați suficiente carbohidrați și grăsimi pentru a vă satisface nevoile de energie., Umpleți-vă dieta numai cu carbohidrați fibroși, cum ar fi căpșuni, afine, spanac și mere, precum și păsări de curte, pește, ouă, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.Îmbunătățiți-vă antrenamentul adăugând pumni la rutinele de antrenament de zi cu zi. Lunges și abdomene sunt exerciții importante pentru tonifierea abs, coapse și glutes. Prin adăugarea de pumni, veți lucra, de asemenea, brațele și spatele, făcând un antrenament bine rotunjit, în ceea ce ar putea fi jumătate din timp., Mișcările adăugate vă ajută, de asemenea, să vă mențineți ritmul cardiac ridicat, ducând la transpirație adăugată și mai multe calorii arse.alimente perisabile, săriți sarea: prea multă sare nu este niciodată sănătoasă, iar acest lucru este valabil mai ales pentru cineva care încearcă să scadă rapid câteva kilograme. În timp ce excesul de sare poate duce la hipertensiune arterială, va determina, de asemenea, organismul să rețină excesul de apă, ducând la balonare. Prin stocarea frigiderului cu alimente perisabile, veți elimina o mulțime de sare, grăsimi și substanțe chimice adăugate adesea găsite în alimentele procesate și conservate., Stick la fructe și legume proaspete, păsări de curte, ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă cumpărați alimente ambalate, acordați atenție etichetelor alimentare, astfel încât să puteți limita aportul de sare la mai puțin de 2.400 mg de sodiu pe zi, limitând în același timp aportul de grăsimi, în special grăsimile trans. Și nu uitați să beți multă H2O.o concepție greșită comună este că pentru a pierde în greutate de apă, trebuie să beți mai puțină apă, dar, de fapt, cel mai bine este să beți apă pe parcursul zilei pentru a spăla sistemul. Acest lucru scapă de toxine și curăță sistemul, menținându-vă corpul sănătos și hidratat.,
am încercat o dată și părea să ajute. Pentru mai multe informații despre provocarea Albolene, accesați aici: http://www.albolenechallenge.com/
articolul Original