prindere Forehand
fără o prindere corectă pe forehand, nu veți avea un forehand bun.există mai multe opțiuni pentru prinderea forehand în tenis. Roger Federer folosește ceea ce se numește o prindere estică, în timp ce Nadal folosește o prindere semi-Occidentală.acest lucru se reduce la preferințele personale, dar majoritatea jucătorilor recreaționali care au mâini bune folosesc o aderență de la est la semi-vest. Mai jos veți afla cum să găsiți cea mai bună aderență la forehand pentru tenis.,
ce veți învăța
prindere forehand de Est
prindere Semi-Vest
prindere forehand de Vest complet
prindere Continental
ce tip de prindere Forehand este cel mai bun?
Estul de Prindere Forehand
Acest lucru utilizate pentru a fi cele mai frecvente tenis de prindere forehand. Roger Federer și alți câțiva jucători de tenis profesioniști folosesc în continuare mânerul de forehand din est. Acesta permite o bună combinație de putere și de spin pe forehand dumneavoastră.,pentru a încerca aderența estică, întindeți mâna dominantă cu palma în sus. Apoi, așezați racheta în mână cu șirurile orientate în sus. Închide mâna în jurul mânerului și ai mânerul estic pentru forehand.
palma ta ar trebui să fie pe partea de prindere atunci când sunt în poziție gata – siruri de caractere cu care se confruntă în lateral.
Click aici pentru tehnica, sfaturi, & exerciții pentru a îmbunătăți dvs. de forehand!,
Semi-Vest de Prindere Forehand
Semi-Vest de prindere este cel mai comun de prindere forehand în tenis. Andy Murry și Rafael Nadal au unele dintre cele mai bune forehands semi-Vest pe pro tenis tour.dacă sunteți în căutarea pentru mai mult de spin decât o prindere de Est, atunci acest lucru ar putea fi cel mai potrivit pentru tine.
de unde știi că folosești o prindere semi-Occidentală?
începeți cu palma pe partea dreaptă a mânerului, ca și cum ați avea o prindere estică., Apoi rotiți palma la o optime din drum în jurul rachetei, spre partea inferioară a mânerului.mânerul Semi-vestic pe care îl folosesc personal pe forehand. Mi se pare a fi du-te la prindere pentru începători jucători de tenis încă în curs de dezvoltare groundstrokes lor.
conținut Bonus! Ia un Gratuit de 10 Pagini Duble Ghid Aici
Plin de Vest Forehand Prindere
plin de vest prindere este dificil de prindere pentru utilizare de agrement jucători de tenis., Deși este folosit de unii profesioniști, trebuie să jucați o mulțime de tenis pentru a utiliza această prindere, deoarece necesită o sincronizare și o precizie excelentă. Această prindere va oferi cea mai mare rotire a oricărei aderențe în tenis.pentru a prinde racheta cu o prindere vestică completă, țineți racheta cu mâna stângă la gâtul rachetei cu șirurile orientate în jos. Prindeți partea rachetei. Atunci când face contact cu mingea pe forehand-ul folosind o prindere plin de Vest, mâna ta va fi sub racheta cu palma cu fața în sus.,
este ciudat pentru majoritatea jucătorilor, așa că de obicei nu îl recomand decât dacă este o mișcare naturală pentru dvs.grip Continental este aproape niciodată folosit pe forehands în jocul de astăzi. A fost standardul, dar pe măsură ce mai mulți jucători au dezvoltat topspin la sfârșitul secolului 20, aderența continentală a dispărut. Este încă folosit de către profesioniști de predare pentru a alimenta bile, dar în joc meci, aproape niciodată nu-l vezi.pentru a prinde racheta cu o prindere continentală, apucați gâtul rachetei cu mâna dreaptă., Apoi glisați mâna, fără a roti racheta, până la prindere. Dacă lovești un forehand de felie, atunci aderența continentală este o opțiune excelentă. Este, de asemenea, utilizat pentru volleys și servi, dar nu este recomandat pentru lovituri de teren forehand.
Apoi, am citit despre tehnica buna, sfaturi, & exerciții pentru a îmbunătăți dvs. de forehand!
care tenis Forehand prindere este cel mai bun?,
atunci Când se decide care aderența este mai bună, veți dori să facă ceea ce se simte cel mai natural pentru tine. Ieșiți pe teren și loviți mai multe mâini cu fiecare prindere pentru a vedea care dintre ele preferați. Utilizați imaginile de pe această pagină sau vizionați un videoclip pe mânere forehand vă va ajuta să știți ce fel utilizați.
De obicei, o prindere mai Occidentală va avea ca rezultat mai mult topspin, în timp ce o prindere estică va avea mai multă putere și va fi o minge puțin mai plată., Nu recomand o prindere continental sau un plin de Vest pentru jucătorii de tenis de agrement.aderența continentală nu permite o mulțime de topspin pe forehand, așa că vă veți strădui să le faceți în mod consecvent. O prindere plin de Vest nu permite topspin, dar nu are, de obicei, multă putere, și este dificil de timp împușcat. Pentru a stăpâni o aderență Occidentală completă, trebuie să exersați ore întregi pe zi, pentru care majoritatea jucătorilor nu au timp.recomand mânerul semi-vestic pentru majoritatea forehand-urilor și mă aștept să se simtă cel mai natural și pentru dvs.