probleme comune ale piciorului și gleznei în timpul sarcinii
sarcina va provoca multe schimbări la femei. Creșterea în greutate și modificările hormonale afectează sistemul musculo-scheletic, care include coloana vertebrală și extremitățile inferioare (picioare și glezne)., Unele dintre cele mai comune modificări includ următoarele:
Crește în picioare lățime, lungime și/sau arc inaltime
O acumulare de lichid și țesut în membrele inferioare determină lărgirea și umflarea picioarelor și o scădere în arc inaltime (piciorul plat). Femeile însărcinate pot observa că nu mai pot purta pantofii și trebuie să crească în dimensiune. Aceste modificări tind să inverseze post-partum, dar unele femei pot observa o schimbare permanentă a picioarelor. Măsurați-vă picioarele în mod regulat în timpul sarcinii pentru a vă asigura că purtați pantofii de dimensiuni corecte.,instabilitatea articulară articulațiile piciorului și gleznei pot deveni laxe și vor crea instabilitate la femeile însărcinate. Mersul dvs. se poate schimba, de asemenea, în timpul diferitelor etape ale sarcinii, ceea ce duce la un mers mai larg pentru a echilibra.umflarea vițelului și crampe fluxul de sânge de la picioare la inimă este mai lent în timpul sarcinii datorită mărimii crescute a uterului și a fătului, ceea ce duce la acumularea de lichid în picioare. Pentru a ajuta la ameliorarea umflăturii, purtați șosete de compresie și participați la exerciții aerobice regulate/cu impact redus., Este important să vă hidratați și, de asemenea, să vă întindeți/masați mușchii vițelului pentru a calma durerea. Ridicați picioarele cât mai des posibil pentru a reduce umflarea.
durerea de călcâi, arc sau minge de picior
supra-pronația sau picioarele plate, în timpul sarcinii, este cauzată atunci când arcul piciorului se aplatizează la purtarea greutății. Acest lucru face ca picioarele să se rostogolească spre interior în timpul mersului, provocând astfel stres asupra fasciei plantare (banda de țesut care curge de la călcâi până în fruntea picioarelor), ceea ce duce la dureri semnificative., Purtarea de încălțăminte adecvată este esențială, deci alegeți pantofi care oferă suport suplimentar și absorbție de șocuri. Orteze personalizate pot fi, de asemenea, prescrise pentru a ajuta oferi ajutor.dacă aveți oricare dintre cele de mai sus sau alte probleme legate de picior/gleznă, vă rugăm să ne sunați astăzi la (317) 573-4250.