probleme cu diabetul și piciorul
includeți acești pași în planul de îngrijire a piciorului:
verificați-vă picioarele în fiecare zi
este posibil să aveți probleme cu piciorul, dar nu simțiți nicio durere în picioare. Verificarea picioarelor în fiecare zi vă va ajuta să observați problemele devreme înainte de a se agrava. O modalitate bună de a vă aminti este să vă verificați picioarele în fiecare seară când vă scoateți pantofii. De asemenea, verificați între degetele de la picioare. Dacă aveți probleme să vă aplecați pentru a vă vedea picioarele, încercați să folosiți o oglindă pentru a le vedea sau cereți altcuiva să vă privească picioarele.,
Dacă aveți anumite probleme ale picioarelor care face mult mai probabil va dezvolta o durere pe picior, medicul dumneavoastră vă poate recomanda luarea temperaturii pielii pe diferite parti ale picioarelor., Un „punct fierbinte” poate fi primul semn că începe un blister sau un ulcer.acoperiți un blister, tăiat sau inflamat cu un bandaj. Bataturi netede și calusuri așa cum este explicat mai jos.spălați-vă picioarele în fiecare zi
spălați-vă picioarele cu săpun în apă caldă, nu fierbinte. Testați apa pentru a vă asigura că nu este prea fierbinte. Puteți utiliza un termometru (90° până la 95 ° F este sigur) sau cotul pentru a testa căldura apei. Nu vă înmuiați picioarele, deoarece pielea dvs. va deveni prea uscată.,
După spălare și uscare picioarele tale, pune pudra de talc sau amidon de porumb între degetele de la picioare. Pielea dintre degetele de la picioare tinde să rămână umedă. Pulberea va menține pielea uscată pentru a ajuta la prevenirea unei infecții.
porumbele și calusurile netede ușor
petele groase de piele numite porumb sau calusuri pot crește pe picioare. Dacă aveți porumb sau calusuri, discutați cu medicul piciorului despre cel mai bun mod de a vă îngriji de aceste probleme ale piciorului. Dacă aveți leziuni nervoase, aceste plasturi pot deveni ulcere.,
Dacă medicul dumneavoastră vă spune să, utilizați o piatră ponce pentru a netezi bataturi si calusuri după baie sau duș. O piatră ponce este un tip de rocă folosit pentru a netezi pielea. Frecați ușor, numai într-o singură direcție, pentru a evita ruperea pielii.
nu
- tăiați porumb și calusuri
- utilizați tencuieli de porumb, care sunt tampoane medicinale
- utilizați îndepărtarea lichidă a porumbului și a calusului
tăierea și supra-produsele de îndepărtare a porumbului vă pot deteriora pielea și pot provoca o infecție.,pentru a vă menține pielea netedă și moale, frecați un strat subțire de loțiune, cremă sau jeleu de petrol pe vârfurile și fundul picioarelor. Nu puneți loțiune sau cremă între degetele de la picioare, deoarece umiditatea poate provoca o infecție.
tăiați unghiile de la picioare direct peste ele
tăiați unghiile de la picioare, atunci când este necesar, după ce vă spălați și uscați picioarele. Folosind toenail clippers, tăiați-vă unghiile de la picioare drept. Nu tăiați în colțurile unghiilor de la picioare. Îndepărtați ușor fiecare unghie cu o placă de șmirghel sau un fișier de unghii nonsharp., Tunderea în acest fel ajută la prevenirea tăierii pielii și împiedică unghiile să crească în piele.
Au un picior tăiați unghiile de la picioare, dacă
- nu poți vedea, simți, sau de a ajunge la picioarele tale
- unghiile sunt groase sau îngălbenite
- unghiile curba și să crească în piele
Dacă doriți să obțineți o pedichiura la un salon, ar trebui să aducă propriile instrumente de unghii pentru a preveni o infecție., Puteți întreba furnizorul de îngrijire a Sănătății ce alte măsuri puteți lua la salon pentru a preveni infecția.
purtați pantofi și șosete în orice moment
purtați pantofi și șosete în orice moment. Nu umblați desculți sau doar în șosete-chiar și atunci când sunteți în interior. Ai putea să calci pe ceva și să te rănești la picioare. Este posibil să nu simțiți nici o durere și să nu știți că vă răniți.verificați interiorul încălțămintei înainte de a le pune, pentru a vă asigura că căptușeala este netedă și fără pietricele sau alte obiecte.,
Asigurați-vă că purtați șosete, ciorapi, sau ciorapi cu pantofi pentru a păstra de la obtinerea blistere și răni. Alegeți șosete curate, ușor căptușite, care se potrivesc bine. Șosetele fără cusături sunt cele mai bune.purtați pantofi care se potrivesc bine și vă protejează picioarele. Iată câteva sfaturi pentru a găsi tipul potrivit de pantofi:
- pantofii de mers pe jos și pantofii atletici sunt buni pentru uzura zilnică. Ei susțin picioarele și le permit să ” respire.”
- nu purtați pantofi de vinil sau plastic, deoarece nu se întind sau „respiră.,”
- când cumpărați pantofi, asigurați-vă că se simt bine și au suficient spațiu pentru degetele de la picioare. Cumpărați pantofi la sfârșitul zilei, când picioarele dvs. sunt cele mai mari, astfel încât să puteți găsi cea mai bună potrivire.
- dacă aveți un bunion sau hammertoes, care sunt degetele de la picioare care se ondulează sub picioare, este posibil să aveți nevoie de pantofi extra-largi sau adânci.1 nu purtați pantofi cu degetele de la picioare sau cu tocuri înalte, deoarece acestea pun prea multă presiune pe degetele de la picioare.
- dacă picioarele dvs. și-au schimbat forma, cum ar fi de la piciorul lui Charcot, este posibil să aveți nevoie de pantofi speciali sau inserții de încălțăminte, numite orteze., De asemenea, este posibil să aveți nevoie de inserții dacă aveți bunions, hammertoes sau alte probleme ale piciorului.când spargeți pantofi noi, purtați-i doar câteva ore la început și apoi verificați-vă picioarele pentru zone de durere.asigurarea Medicare Partea B și alte programe de asigurări de sănătate pot ajuta la plata acestor pantofi sau inserții speciale. Întrebați-vă planul de asigurare dacă vă acoperă pantofii sau inserțiile speciale.
Protejați-vă picioarele de cald și rece
Dacă aveți leziuni nervoase din cauza diabetului, vă puteți arde picioarele și nu știți că ați făcut-o., Faceți următorii pași pentru a vă proteja picioarele de căldură:
- purtați pantofi la plajă și pe trotuarul fierbinte.
- puneți protecție solară pe vârfurile picioarelor pentru a preveni arsurile solare.
- țineți picioarele departe de încălzitoare și incendii deschise.
- nu puneți o sticlă cu apă caldă sau un tampon de încălzire pe picioare.
Poarte șosete în pat dacă e frig la picioare. În timpul iernii, purtați cizme căptușite, impermeabile pentru a vă menține picioarele calde și uscate.,încercați următoarele sfaturi pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către picioare:
- puneți picioarele în picioare când stați.
- Wiggle degetele de la picioare pentru câteva minute pe tot parcursul zilei. Mutați gleznele în sus și în jos și în afară pentru a ajuta fluxul de sânge în picioare și picioare.
- nu purtați șosete strânse sau ciorapi elastici. Nu încercați să țineți șosete libere cu benzi de cauciuc.
- fii mai activ fizic. Alegeți activități ușoare pe picioare, cum ar fi mersul pe jos, dansul, yoga sau întinderea, înotul sau călăritul cu bicicleta.
- nu mai fumați.,
Fumatul poate reduce cantitatea de fluxul de sânge la picioarele tale. Dacă fumezi, cere ajutor pentru a opri. Puteți obține ajutor sunând la National quitline la 1-800-QUITNOW sau 1-800-784-8669. Pentru sfaturi despre renunțare, accesați SmokeFree.gov.
obțineți un control al piciorului la fiecare vizită de îngrijire a sănătății
adresați-vă echipei de îngrijire a sănătății să vă verifice picioarele la fiecare vizită. Scoate-ți pantofii și șosetele când ești în camera de examinare, astfel încât să-și amintească să-ți verifice picioarele., Cel puțin o dată pe an, obțineți un examen amănunțit al piciorului, inclusiv o verificare a senzației și a impulsurilor din picioare.
se Obține o temeinică picior examen la fiecare vizită, dacă aveți
- modificări în forma de picioarele tale
- pierderea de senzație în picioare
- boala arterelor periferice
- a avut ulcere piciorului sau de amputare în past1
Cere echipa de îngrijire a sănătății pentru a vă arăta cum să aibă grijă de picioarele tale.
când ar trebui să-mi văd furnizorul de asistență medicală despre problemele piciorului?,dacă aveți o tăietură, blister sau vânătăi pe picior care nu începe să se vindece după câteva zile
- pielea de pe picior care devine roșie, caldă sau dureroasă—semne ale unei posibile infecții
- un calus cu sânge uscat în interiorul acestuia, care de multe ori poate fi primul semn al unei răni sub Calus
- o infecție a piciorului care devine neagră și mirositoare—semne pe care le-ați putea avea gangrena
cereți furnizorului dvs. să vă adreseze unui medic de picior sau podiatrist, dacă este necesar.,
Studiile Clinice
Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (NIDDK) și alte componente ale Institutelor Naționale de Sănătate (NIH) să efectueze și să sprijine cercetarea în multe boli și condiții.
care sunt studiile clinice și sunt potrivite pentru dvs.?
studiile clinice fac parte din cercetarea clinică și în centrul tuturor progreselor medicale. Studiile clinice uita – te la noi moduri de a preveni, detecta sau trata boala., Cercetătorii folosesc, de asemenea, studii clinice pentru a examina alte aspecte ale îngrijirii, cum ar fi îmbunătățirea calității vieții pentru persoanele cu boli cronice. Aflați dacă studiile clinice sunt potrivite pentru dvs.
ce studii clinice sunt deschise?
studiile clinice care sunt în prezent deschise și recrutează pot fi vizualizate la www.ClinicalTrials.gov.