Rețetă ușoară de supă de brânză Keto Broccoli / Low Carb & PERFECT pentru Keto
cremoasă și aromată, această supă ușoară de brânză keto broccoli este o opțiune fantastică pentru cină sau prânz. Este o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, efort redus, supă cremoasă pe care veți dori să o faceți din nou și din nou!
easy Keto Broccoli brânză Supa
cea mai bună parte despre acest Low carb broccoli brânză supa este cât de ușor este de a face. cu niște broccoli, câteva capse de cămară și puțin timp, puteți avea o supă de brânză de broccoli uimitor de bogată și cremoasă gata pentru cină sau prânz.,la doar 4,5 g carbohidrați net pe cană, cu siguranță veți dori să încercați această rețetă keto!
mare pentru Weeknight cina sau masa Prep
această supă de brânză keto broccoli face o cină mare weeknight sau un excelent plus față de rutina prep masă din cauza cât de incredibil de simplu și ușor este de a face. este cremoasă, bogată și incredibil de satisfăcătoare. prospețimea broccoli și textura catifelată a brânzei cheddar se reunesc pentru a face o minunată supă keto de care vă puteți bucura în orice moment al anului!,
a fost destul de rece aici, în Buffalo, New York, astfel încât această supă de cheddar keto broccoli a fost un companion preferat al meu în timpul nopților reci de iarnă. veți descoperi că această rețetă ușoară vă va satisface la nesfârșit în lunile de toamnă.
o supă delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați
cei din dieta keto vor iubi această rețetă de supă și mai mult din cauza nivelului scăzut de carbohidrați.
o porție din această supă decadentă de broccoli brânzos are mai puțin de 5g Carbohidrați net!, și broccoli dens de nutrienți oferă, de asemenea, vitamina C, fier și folat, printre alte beneficii mari pentru sănătate.
rețetă ușoară, cu un singur vas
la fel ca rețeta mea keto chili, acest lucru este extrem de ușor de făcut, iar curățarea este minimă.doar o oală și câteva ingrediente vă vor ajuta să creați o supă de broccoli keto la care vă veți gândi zile întregi. puteți utiliza chiar și un Crockpot de încredere sau o oală Instant pentru a face această rețetă keto chiar mai ușoară!, această rețetă nu este doar excelentă pentru dieta keto; încercați să serviți acest lucru familiei și prietenilor și urmăriți-i să-și umple bolurile peste și peste cu această supă uimitoare cu conținut scăzut de carbohidrați. cu ingrediente accesibile, un finisaj uimitor de cremos și brânzos și cel mai simplu proces de gătit, ai fi nebun să nu încerci această delicioasă supă de cheddar keto broccoli!
cum se face supa de brânză Keto Broccoli pe plită
această rețetă pentru supa de broccoli keto și brânză este una dintre cele mai bune și mai ușoare căi pe care le-am făcut.procesul este foarte simplu., Totul durează aproximativ 30 de minute și produce o supă incredibil de catifelată, bogată și cremoasă. sărea ceapa și usturoiul înainte de a adăuga restul ingredientelor este cheia pentru a crea cea mai bună aromă pentru această supă cu conținut scăzut de carbohidrați. pentru această rețetă keto, folosim unt sărat pentru a adăuga un finisaj uimitor de unt, care complimentează broccoli și aromatice atât de bine.apoi, restul procesului este doar aruncarea în broccoli, bulion de oase de pui sănătos și sănătos și câteva elemente delicioase de lapte.,apoi, aduceți totul la fierbere și apoi pentru a finaliza această superbă supă de brânză keto broccoli, lăsați-o să se fierbe.și pentru un finisaj mai gros și mai indulgent, trebuie doar să adăugați un pic de gumă de xantan.
cum se face supa de brânză Keto Broccoli în Crockpot
procesul Crockpot pentru această rețetă keto cu conținut scăzut de carbohidrați nu este prea diferit de plită.după cum am menționat anterior, sărarea aromelor în untul sărat este cheia pentru a obține acea aromă dinamică care face ca această supă să fie atât de fantastică.
veți dori să faceți acest lucru înainte de a adăuga restul ingredientelor în.,
atunci este doar o chestiune de a le arunca în Crockpot cu orice altceva și de a-l pune să gătească timp de 3-4 ore la înălțime sau 6-8 ore la scăzut. aceasta este o opțiune excelentă pentru o cină de săptămână sau o pregătire pentru masă, deoarece puteți să o lăsați și să vă întoarceți într-o oală cu supă caldă și cremoasă de brânză keto broccoli în câteva ore!
Cum de a Face Keto Broccoli Supa de Brânză în clipa Oală
Pentru o altă opțiune convenabilă, acest low-carb supa poate fi, de asemenea, făcute în Instant Oală., pur și simplu utilizați opțiunea sauté pentru a găti usturoiul și ceapa, apoi urmați același proces ca și versiunea stovetop.pentru a termina supa, închideți capacul și utilizați setarea „supă” pe vasul Instant.
în 20-40 de minute, veți avea broccoli keto delicios de gros și cremos și supă de brânză, care are un conținut scăzut de carbohidrați și umplutură!
Alte Low Carb Keto Idei Cina
Dacă ți-a plăcut ziua de azi”s Keto Broccoli Cheddar Supa Reteta, check out aceste alte cimbru keto opțiuni!,
- 2 Minute de Keto Pâine
- Keto-O Oală Chili
- Keto Cheeseburger Caserola
- 10 Minute de Keto Pizza
Ușor Keto Broccoli Brânză Supa Reteta | Low Carb & PLINĂ de Brânză Cheddar Deliciousness
Cel MAI bun Low Carb Keto Broccoli Supa de Brânză Reteta”veți face vreodată! Nu numai că este ușor de făcut, dar îl puteți face într-o oală pe aragaz, în crockpot sau în oală instant!, Și, indiferent de modul în care o faceți, această supă de cheddar keto broccoli se termină atât de bogată și cremoasă, tu – sau oaspeții dvs. – nu veți crede niciodată că este scăzut de carbohidrați!,hef
Ingrediente
4 linguri (56g) unt sărat
2 uncii (56g) plin de grăsime cremă de brânză
1 & ¼ cesti (140g) tocat brânză cheddar
1 ceapa mica (70g)
Un cățel mare de usturoi
1 cap mic de broccoli (200g)
2 cupe (475mL) os de pui bulion
⅓ cana (80 ml) smantana
*Opțional* ¼ lingurita., guma de xantan
instrucțiuni
tăiați ceapa mică și tocați cuișoarele de usturoi. Puneți ambele într-un castron mic și lăsați-l deoparte.tăiați broccoli în florete și coaceți în bucăți mici. Se pune într-un castron de dimensiuni medii și se lasă deoparte.puneți un vas mare pe aragaz și rotiți-l până la foc mediu-mare.adăugați untul sărat. După ce s-a topit suficient pentru a acoperi fundul tigaiei, adăugați ceapa pregătită și usturoiul.folosiți o spatulă pentru a călca ușor până când ceapa este translucidă și usturoiul este parfumat.,se toarnă cele 2 căni de bulion de oase de pui, urmate de broccoli tocați.se amestecă pentru a distribui bine toate ingredientele, apoi se aduce căldura până la înălțime.după ce supa fierbe și broccoli este moale, adăugați brânza cremă și smântâna grea. Se amestecă bine pentru a dizolva crema de brânză și a încorpora crema.aduceți bulionul înapoi până la fierbere și adăugați brânza Cheddar mărunțită. Se amestecă toată brânza în supă până se topește.rotiți căldura până la scăzut și fierbeți până când supa se îngroațește după cum doriți.pentru o supă cu adevărat groasă, încorporați ¼ linguriță., din gumă de xantan.
Note
supa se poate îngroșa după prima zi când este păstrată la frigider. Puteți folosi niște lapte de migdale adăugat – sau smântână grea-pentru a-l subția dacă reîncălziți a doua zi/s.
De asemenea, pentru a reduce caloriile, gătiți ceapa și usturoiul într-o tigaie antiaderentă folosind spray de copt…în loc de unt. Și apoi adăugați-le în oală atunci când sunt moi și parfumate.acest lucru vă va economisi peste 400 de calorii.,
Nutriție
- Dimensiune de Servire: 1 Ceasca
- Calorii: 275
- Greutate: 23
- Carbohidrati: 6
- Fibre: 1.5
- Proteine: 12
cuvinte Cheie: Keto broccoli supa de brânză, cum să facă keto broccoli supa de brânză, keto broccoli cheddar supa, keto broccoli și supa de brânză, ușor keto, retete supa, low carb broccoli brânză supa de broccoli, supa de brânză keto, keto broccoli cheddar supa, keto cheddar supa de broccoli