Rosie Leizrowice (Română)
Acest articol a fost scris inițial pentru Ghid de supraviețuire Post Grad.uneori, în jurul clasei a opta, am scăpat și am spart un laptop școlar în fața întregii clase.
colegii mei s-au uitat în sus și aproape în unanimitate au izbucnit râzând. Cineva a strigat ” bine făcut!”Am înghețat. M-am uitat la profesor așteptând să înceapă să țipe.
dar, în schimb, a făcut ceva care mi-a rămas în minte de atunci. S-a ridicat, a spus clasei să tacă, a luat laptopul spart și l-a aruncat într-un sertar., Apoi m-a privit drept în ochi și mi-a spus să mai scot unul. Nu mi-a mai spus niciodată.chiar și ani mai târziu, îmi amintesc încă acel moment ca fiind una dintre acele experiențe subtile care schimbă, oricât de ușor, modul în care vezi lumea. A fost prima dată când am fost conștient de cineva având motive întemeiate pentru a fi supărat pe mine, dar alegerea de a nu fi. A fost încurcat.
că profesorul a luat drumul mare. Au recunoscut inutilitatea furiei pentru o greșeală pe care era puțin probabil să o repet., Și furia m-ar fi făcut doar să mă tem de clasa lui în viitor, destul de probabil făcând greșeli similare induse de nervi mai probabile. Acel moment a fost semnificativ pentru că m-a învățat despre adevărata natură a meschinăriei.
***
meschinăria nu este despre tine
realitatea este că meschinăria este rareori personală.meschinăria nu este același lucru cu a stabili limite sau a te asigura că nu lași lucrurile să degenereze. Este actul de a răspunde într-un mod peste partea de sus, răzbunător, în mod deliberat dureros peste ceva lipsit de sens.,poate implica un comportament de căutare a răzbunării, indiferent dacă răzbunarea este ceva tangibil (o consecință fizică) sau intangibil (emoții negative, cum ar fi vinovăția). Persoana meschină vrea să plătești și ei vor să suferi. Nu vor să educe sau să ajute. un alt factor care distinge meschinăria de reacțiile normale este faptul că este adesea îndreptată spre lucruri neintenționate, accidentale sau care nu sunt menite să dăuneze. Oamenilor mărunți nu le pasă de explicații sau de înțelegerea ta.,
în loc să o ignore sau să explice ce este în neregulă, persoana mică iese. Reacțiile lor pot fi atât de disproporționate încât ne îndoim de propria noastră judecată. Oamenii mărunți ne fac să ne întrebăm dacă suntem, așa cum uneori suspectăm noaptea târziu, oameni groaznici. Ne fac să ne îndoim de noi înșine și vrem să facem tot ce este nevoie pentru a le potoli. cu toții am întâlnit oameni mărunți. Cu toții am trăit cu ei, am lucrat cu ei, ne-am întâlnit cu ei, am fost prieteni cu ei.unii oameni par a fi meschini despre tot, tot timpul. Unii oameni sunt mărunți într-o anumită zonă a vieții lor., Suntem cu toții meschini o parte din timp. Cu toții pierdem controlul sau emoțiile greșite din când în când. Meschinăria nu face automat pe cineva „toxic” sau abuziv. Cu toate acestea, poate face parte dintr-un model mai larg de comportament abuziv.
să săpăm puțin mai adânc. Meschinăria nu se referă la infracțiunea în cauză. E complet irelevant.
persoana care este meschină folosește ceva neînsemnat pe care l-ai spus sau L-ai făcut ca scuză pentru exprimarea unei afișări emoționale fără legătură. Oamenii mărunți SAR la orice șansă de a-și dezlănțui amărăciunea.,
nu este vorba despre lucruri care sunt cu adevărat supărătoare sau ofensatoare și trebuie să fim atenți să nu etichetăm oamenii care răspund la jigniri autentice ca fiind meschini. Ceea ce mă refer aici este genul de oameni care sunt blocate într-un model de sărituri la orice scuză pentru a face pe cineva să se simtă rău.
***
meschinăria este de obicei insecuritate în deghizare
o mulțime de comportament uman ilogic sau nesănătos este insecuritate în deghizare.
emoțiile care stau la baza care duc la minciună ar putea fi un mijloc de a afișa o problemă mai profundă cu tine., Dacă nu vă place pe cineva, opriți-vă, veți sări la orice vă susține părerea. Veți lua orice scuză pentru a le face să se simtă rău pentru că credeți că sunt răi.
dar, mai des, persoana care este meschină lasă aburul de la o nesiguranță sau nefericire fără legătură. Când cineva se supără sau se enervează pe tine despre ceva nesemnificativ și de mică consecință, reacția lor nu este despre tine.oamenii sănătoși din punct de vedere emoțional, în posesia deplină a capacităților lor raționale, pot absorbi neplăcerile banale fără a exploda., Ei înțeleg că viața poate fi agitată, ai un milion de lucruri în minte și ești stresat, obosit și uituc. Ei fac evaluări caritabile de ce ai uitat să răspunzi la textul lor sau ai apărut mahmur.când suntem într-o stare de spirit bună, putem absorbi slăbiciunile și supărările minore fără a le lăsa. Când suntem în siguranță în noi înșine, putem ridica din umeri irelevant fără prea mult efort. Când ne pasă și iubim pe cineva nu vrem să-i rănească peste un inconvenient.
doar oamenii mici le pasă de lucruri mici.,
puteți spune multe despre cum se simte cineva despre tine prin ceea ce sunt dispuși să renunțe. Oamenii cărora le pasă cu adevărat știu să vadă imaginea de ansamblu și să fie empatici. oamenii mărunți pot fi intimidanți. Nu ar trebui să fie.
comportamentul lor este jalnic. E mizerabil și răzbunător. Vă arată că nu au suficiente lucruri semnificative în viața lor pentru a vă îngrijora. Deci, ei a lua într-o clapă peste tot ce vine de-a lungul. Sau sunt atât de plini de emoții, încât SAR la orice ocazie pentru a arunca totul la oricine se dovedește disponibil., Cel mai bun mod de a trata oamenii mărunți este să le vezi comportamentul pentru ceea ce este și să nu-l iei personal.
* * *
cum să nu mai fii mic
Din nou: cu toții o facem. Cu toții ne lăsăm emoțiile să fugă de noi uneori. Suntem toți de rahat chiar și pentru oamenii pe care îi iubim, uneori.
dar nu este inevitabil. Realitatea este, meschinăria nu ne face nici un favor. O face pe cealaltă persoană mizerabilă și o îndepărtează. Dacă o lăsăm să scape de sub control și nu abordăm problema rădăcină, vom pierde această relație., am locuit cu un coleg de casă care s-ar răsturna dacă cineva s-ar întâmpla să folosească oricare dintre tacâmurile ei, chiar dacă l-ar fi confundat cu propriile lor pe raftul de uscare. Ea a susținut că are o capacitate magică de a detecta care dintre lingurile IKEA identice pe care le deținem cu toții îi aparțineau. Odată mi-a trimis un mesaj de patru ori într-o singură zi acuzându-mă că folosesc diverse tacâmuri. Nici măcar nu fusesem acasă în acea zi.
în timp ce casa a început cu o atmosferă plăcută, comportamentul ei mic a afectat starea de spirit. Celelalte colege au evitat-o. Am considerat-o nebună., Am încetat să mai luăm cina împreună. Am petrecut din ce în ce mai puțin timp acasă, înainte de a mă muta. A realizat ceva? Chiar a meritat să-i facă pe toți cei cu care a trăit să o urască pentru tacâmuri?
***
există beneficii uriașe pentru a învăța să lase lucrurile să se spele peste tine, fără perturbații sau obtinerea ciufulit.
oamenii care au rahatul lor împreună nu sunt în mod obișnuit mărunți. Ei au valorile lor sortate și știu unde să-și direcționeze energia.deci, singura modalitate reală de a te opri fiind mic este de a obține capul drept despre ceea ce iti pasa. Opriți externalizarea emoțiilor.,potrivit lui Seth Godin, alergătorii de ultra-maraton decid înainte de o cursă în care circumstanțe precise vor renunța. Ei nu iau o decizie reactivă atunci când durerea se instalează. În mod similar, decideți ce vă interesează și la ce considerați că merită să reacționați. Sugestie: este chestia mare.învață să te prinzi când începi să fii mic. Pune frânele pe furia ta. Oprește-te și ia în considerare ceea ce ești cu adevărat supărat. Un alt indiciu: nu este problema la îndemână. Ai sărit la prima scuză pentru a dezlănțui emoții fără legătură.ieșiți din mentalitatea răzbunării., Așa cum ne spune fiecare film de la Hollywood, răzbunarea face mult rău enactorului.
nu este vorba despre a lăsa oamenii să meargă peste tine. Este vorba despre păstrarea timpului și a atenției și a energiei pentru ceea ce vă servește. Nu-l irosi pe izbucniri care fac doar pe oameni resentimente tine.