Salată sănătoasă de pui de casă

salata sănătoasă de pui de casă este prânzul sau gustarea sănătoasă perfectă. Ambalată cu aromă din ierburi proaspete, fructe uscate, legume crocante și nuci crocante, această salată de pui va fi cu siguranță o nouă bază de pregătire a mesei.

Cele Mai Sănătoase de Casă Reteta Salata de Pui

Salata de pui este subapreciat și neînfrântă de masa prep jocuri, în opinia mea personală., Este atât de ușor de făcut (vreau să spun ce ar putea fi mai ușor decât să arunci toate ingredientele într-un castron și să amesteci??) și este ambalat cu proteine pentru a vă menține senzația de plin, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru un prânz sau o gustare sănătoasă. această rețetă sănătoasă de salată de pui de casă este ambalată cu ierburi proaspete, țelină crocantă, nuci și afine dulci. Este atât de ușor de făcut la începutul săptămânii pentru un prânz rapid și sănătos. această rețetă este prietenoasă cu Paleo, fără gluten în mod natural și conformă cu Whole30. Știu că o să-ți placă!,unul dintre cele mai bune lucruri despre salata de pui este versatilitatea. Cu doar câteva ierburi și condimente diferite, puteți biciui cu ușurință diferite și unice arome de salată de pui.,

Aici sunt câteva dintre preferatele mele salate de pui:

• Ardei Salata de Pui
• Pesto de Busuioc Salata de Pui
• Curry Salata de Pui
• Buffalo Salata de Pui

Toate acestea încep cu aceeași bază de maioneză și apoi se adaugă în diferite legume, fructe uscate, ierburi sau condimente. Simțiți-vă liber să vă creați ingredientele și să veniți cu o nouă combinație de arome pe care o iubiți!,

cum să gătești pui pentru salată de pui

această rețetă necesită aproximativ trei căni de piept de pui tăiat cubulețe. Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc este cum să fac puiul pentru salată de pui. Există câteva moduri diferite în care puteți pregăti puiul pentru această rețetă și toate sunt opțiuni excelente. iată câteva modalități excelente de a pregăti puiul pentru salata de pui:

• friptură de oase-în piept de pui divizat – acesta este modul meu preferat de a pregăti puiul., Eu sezon două bone-split pieptul de pui cu sare, piper, ulei de avocado, praf de usturoi si praf de ceapa si apoi frige-le la 400 de grade pentru aproximativ 40-45 de minute, până când complet fierte prin. Odată ce s-au răcit, îndepărtez pielea, trag carnea din oase și dau carnea.
• coaceți piept de pui dezosat fără piele – dacă aveți niște piept de pui dezosat fără piele la îndemână, aceasta este o altă opțiune excelentă. Se amestecă puiul cu ulei de măsline și se condimentează sânii cu praf de usturoi, sare, piper și pudră de ceapă., Coaceți la 400 de grade timp de 20-25 de minute sau până când puiul este gătit. Odată răcit, tăiați carnea.
• Bracon piept de pui dezosat fără piele – dacă preferați, puteți bracona sânii de pui în apă clocotită până când sunt gătite.
• folosiți pui prăjit rămas-un alt mare (și ușor!) opțiunea este doar să folosiți puiul rămas dintr-un pui prăjit întreg. Ai putea folosi chiar și o combinație de carne albă și întunecată, dacă doriți.

care sunt principalele ingrediente din salata de pui?,

o salată bună de pui are nevoie doar de câteva ingrediente proaspete pentru a fi absolut delicioasă. Iată principalele ingrediente pentru o salată de pui aromată.pui mărunțit sau tăiat cubulețe: vedeta spectacolului, desigur! Prefer să folosesc piept de pui tăiat cubulețe în toate salatele mele de pui, dar nu ezitați să folosiți carne întunecată dacă asta vă place.Mayo: o degustare bună și o maioneză de înaltă calitate este foarte importantă pentru o salată de pui excelentă. Când faceți cumpărături, căutați un mayo care este fabricat dintr-un ulei de înaltă calitate., Evitați maioneza care este făcută din ulei vegetal și alegeți o varietate care este făcută din avocado sau ulei de floarea soarelui. Dacă trebuie să faceți această rețetă conformă cu Whole30, asigurați-vă că verificați și eticheta pentru zahăr adăugat!mărar proaspăt: aceasta adaugă acea aromă clasică de salată de pui. ceapa rosie: Adauga un pic de criza si atat de multa aroma.dacă doriți să adăugați și mai multă aromă și textură salatei de pui, adăugarea de nuci, semințe și fructe proaspete poate duce cu adevărat lucrurile la nivelul următor.,nuci și semințe: această rețetă folosește nuci pecan, dar puteți folosi și migdale feliate, nuci sau semințe de floarea soarelui, dacă preferați.

fructe: fructe proaspete sau uscate ajută pentru a adăuga o notă de dulceață la salata de pui. Încercați afine uscate sau struguri tăiați. Dacă utilizați fructe uscate și trebuie să păstrați această rețetă Întregă30 conformă, asigurați-vă că utilizați un soi care se face fără adaos de zahăr.

țelină: adaugă final criza și textura.ierburi: dacă doriți și mai multă aromă, încercați să adăugați o lingură de arpagic proaspăt sau pătrunjel tocat.,

nu – mi place maioneza-ce altceva pot folosi?

dacă nu vă place mayo, puteți înlocui cu ușurință iaurtul grecesc simplu. Doar asigurați-vă că vă apuca un unflavored, simplu iaurt grecesc.

moduri de a servi salata de pui

există atât de multe moduri delicioase de a servi salata de pui. Iată câteva dintre modalitățile mele preferate de a-l servi:

• faceți o salată! Puneți salata de pui peste un pat de salată proaspătă cu roșii și castraveți. Îmi place să folosesc oțet balsamic ca pansament!,
• încercați să faceți o învelitoare de salată cu frunze de salată bibb sau chiar o învelitoare verde collard cu frunze verzi proaspete.
• folosiți pâinea preferată pentru a face un sandwich tradițional cu salată și roșii.

cât durează salata de pui?

puteți păstra salata de pui într-un recipient etanș la frigider timp de până la 3 zile.,arver

---