Sănătos Nu-Coace de Ciocolată cu Unt de Arahide Cookie-uri
Sănătos Nu-Coace de Ciocolată cu Unt de Arahide Cookie-uri! Făcute cu doar 8 ingrediente bune pentru tine & gata în 30 de minute, sunt un deliciu delicios pe care îl puteți simți minunat despre mâncare!
îmi amintesc prima dată când am încercat cookie-uri de unt de arahide cu ciocolată fără coacere…am murit. Am vânat producătorul acestor cookie-uri și am cerut rețeta., Erau foarte ușor de făcut, dar nu eram un fan al profilului nutrițional.
de la prima mea întâlnire cu aceste bucăți mici de ciocolată/unt de arahide Rai, a devenit misiunea mea de a crea o versiune mai sănătoasă! Am făcut această rețetă de mai multe ori decât pot număra, ceea ce înseamnă că sunt foarte bucuros că aceste cookie-uri sănătoase cu unt de arahide fără ciocolată sunt fără gluten, fără lapte, fără zahăr rafinat și fără vegan!aceste cookie-uri sănătoase de unt de arahide de ciocolată fără coacere sunt făcute cu doar 8 ingrediente bune pentru tine, toate pe care probabil le ai la îndemână chiar acum – yay!,
cum să faci cookie-uri sănătoase cu unt de arahide fără coacere
aceste cookie-uri sănătoase fără coacere sunt atât de ușor de făcut! Începeți prin topirea uleiului de nucă de cocos, a untului de arahide și a mierei!
Se amestecă sau se amestecă ingredientele umede la foc mediu-mic până când amestecul este neted.
adăugați ingredientele uscate – pudră de cacao, ovăz de gătit rapid și nucă de cocos.
Se amestecă până când amestecul este omogen (uniform pe tot parcursul)., Apoi, utilizați o lingură de măsurare de 1 TBS sau o bucată de prăjituri pentru a porționa cookie-urile fără coacere și așezați-le pe o foaie de copt căptușită cu hârtie cerată. Lăsați-le să se întărească la temperatura camerei sau în frigider sau congelator. aceste fursecuri sănătoase fără coacere sunt cel mai bine servite la rece, deoarece uleiul de nucă de cocos este moale la temperatura camerei.
Sănătos Nu-Coace de Ciocolată cu Unt de Arahide Cookie-uri: Ingrediente & Substituții
Aici sunt câteva potențiale substituții pentru aceasta reteta!
- unt de arahide., Orice unt de nuci sau semințe ar trebui să funcționeze bine în această rețetă!
- ulei de nucă de cocos. Untul sau ghee sunt înlocuitori excelenți pentru uleiul de nucă de cocos!
- miere. Utilizați sirop de arțar pentru o versiune vegană a acestei rețete!
- nucă de cocos mărunțită. Dacă nu vă pasă de nucă de cocos, pur și simplu înlocuiți-l cu o extra 1/4 cană de ovăz rapid de gătit. Cu toate acestea, cred că nuca de cocos este unul dintre ingredientele care fac ca această rețetă să fie specială și delicioasă!, 🙂
Mai ușor, retete desert sanatos
- Dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate de a face aceste sănătos nu se coace cookie-uri chiar mai distractiv…le puteți transforma în cuiburi la paști! 🙂
- Aceste batoane de nucă de cocos cu unt de arahide de ciocolată sunt atât de bune!
- ciocolata data muscaturile de energie sunt o gustare sanatoasa sau desert!
- oricare dintre aceste rețete delicioase de înghețată: ciocolată, vanilie! (fără lactate)
- negrese de fasole neagră sunt una dintre preferatele mele!
- De asemenea, aceste blondies unt de arahide sănătos!,
dacă faceți ceva din JOYFOODSUNSHINE mi-ar plăcea să vă văd creațiile! NU UITAȚI SĂ EVALUAȚI ACEASTĂ REȚETĂ ȘI SĂ LĂSAȚI UN COMENTARIU MAI JOS! FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE ȘI TWITTER PENTRU MAI MULTĂ INSPIRAȚIE REȚETĂ ȘI O PRIVIRE ÎN VIAȚA NOASTRĂ DE ZI CU ZI!,
Imprimare Pin
Sănătos Nu-Coace de Ciocolată cu Unt de Arahide Cookie-uri
Ingredients
- ½ cup creamy peanut butter
- ¼ cup honey (or maple syrup for vegan)!,
- ¼ cană ulei de nucă de cocos măsurat în stare solidă.
- 2 LINGURI de pudra de cacao neindulcita
- ¼ lingurita sare de mare
- 1 linguriță de vanilie
- 1 ceașcă de gătit rapid ovăz
- ¼ Ceasca tocat nucă de cocos neindulcit
Instrucțiuni
-
Linia o foaie de cookie cu hârtie cerată, se pune deoparte.,
-
Combina unt de arahide, miere, sare și ulei de nucă de cocos într-o cratiță și se încălzește, amestecând continuu, până s-a topit și bine combinate.
-
se amestecă praful de vanilie și cacao.
-
adăugați ovăz rapid și amestecați bine.
-
se adaugă nucă de cocos și se amestecă până se combină complet.,
-
Drop 1 TBS porții de amestec pe foaia de copt preparat. Continuați până când ați folosit tot amestecul de cookie-uri.
-
Să se răcească în frigider sau în congelator până la călit.
-
Servi rece sau congelate!
-
Magazin într-un container etanș în frigider!,
Video
Note
substituții de ingrediente:
- unt de arahide. Orice unt de nuci sau semințe ar trebui să funcționeze bine în această rețetă!
- ulei de nucă de cocos. Untul sau ghee sunt înlocuitori excelenți pentru uleiul de nucă de cocos!
- miere. Utilizați sirop de arțar pentru o versiune vegană a acestei rețete!
- nucă de cocos mărunțită. Dacă nu vă pasă de nucă de cocos, pur și simplu înlocuiți-l cu o extra 1/4 cană de ovăz rapid de gătit., Cu toate acestea, cred că nuca de cocos este unul dintre ingredientele care fac ca această rețetă să fie specială și delicioasă! 🙂
Nutriție
Pentru unii, vara se apropie de final…dar eu trăiesc în Utah, unde rămâne cald bine prin septembrie. Încă încerc să evit să folosesc cuptorul cât mai mult posibil, motiv pentru care această rețetă este perfectă!, Delicioasele tratamente fără coacere ne ajută să supraviețuim iubitorilor de toamnă vremea caldă extinsă!aceste cookie-uri sunt o gustare fantastică după școală pentru a face și pentru copiii dvs.! Sunt rapide, ușoare și au gust ca un tratament {dar sunt cu adevărat sănătoase}! Copiii dvs. vor crede că au desert înainte de cină, când, de fapt, își alimentează corpul cu proteine, fibre și grăsimi sănătoase! # bossmom
dacă nu aveți copii, ei sunt deliciul perfect pentru a vă alimenta și reenergiza corpul după un antrenament minunat! Notă rapidă: Aceste cookie-uri sunt cel mai bine servite la rece. Uleiul de nucă de cocos devine moale la temperaturi calde!,acest post conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că, dacă achiziționați un produs prin link-ul pe care ați făcut clic aici, primesc o parte din vânzare. Vă mulțumim pentru susținerea JoyFoodSunshine!