Se strânge cu o bară de săpun pentru a reduce picioarele neliniștite-Sud-Vest
Q: oamenii se uită la mine ca și cum aș fi nebun când le spun că păstrez o bară de săpun sub foaia de jos. Nu am avut sindromul picioarelor neliniștite și nici crampe ale picioarelor în timpul somnului de mai bine de trei ani.
folosesc Fildeș, deoarece asta folosesc în chiuveta din baie. Le spun scepticilor că pierd prin faptul că nu o încearcă. Un om, un dentist, încă suferă de RLS, dar refuză să-l încercați.
A: săpunul sub foaia de jos poate să nu funcționeze pentru toate cazurile de sindrom al picioarelor neliniștite, dar am auzit de la mulți oameni care consideră că este util.
Deși nu a fost studiat pentru RLS, mirosul de săpun Ivory este eficient împotriva durerii de crampe menstruale (Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară, iulie 2008) și fibromialgie (Jurnal de Multidisciplinară de asistență Medicală, Sept. 1, 2008).
bănuim că parfumul de săpun funcționează prin calmarea nervilor hiperexcitabili (European Journal of Applied Physiology, August 2017).
Q: La sfârșitul iarna trecută, în Martie, am fost la doctor și a aflat că-mi vitamina D testate la 17. Am fost șocat, în timp ce merg în aer liber în fiecare zi, pe tot parcursul anului. Sunt o femeie de culoare, și locuiesc în Carolina de Sud.
fără să întreb nimic despre stilul meu de viață, docul meu a prescris 50.000 IUs de vitamina D în fiecare săptămână timp de trei luni., I-am spus că voi continua, dar planul meu a fost de a relua în loc de a lua ulei de ficat de cod. Acest lucru este ceva ce fac de obicei, dar nu a făcut timp de aproximativ un an.
trei luni mai târziu, după ce am luat CLO zilnic, urmat de un chaser de lapte, nivelul meu de vitamina D a fost de 48 de ani. Doctorul meu a fost nici unul mai înțelept. Desigur, trei luni mai târziu a însemnat că era acum iunie și am avut mai multă expunere la soare pe pielea mea în timpul plimbărilor mele zilnice.
nu am fost fericit că medicul meu nu a discutat implicațiile nivelului meu scăzut de vitamina D., Am fost încântat, totuși, că remediul meu de modă veche-uleiul de ficat de cod — a funcționat. Mulțumesc pentru înțelepciune, Bunico!
A: uleiul de ficat de cod de modă veche este o sursă bună de vitamine D și A. bunicile l-au recomandat adesea ca tonic în timpul iernii.
mersul în aer liber cu pielea expusă la soare este o modalitate de a obține vitamina D. O persoană ca tine cu pielea mai închisă are nevoie de mai multă expunere la soare pentru a face suficientă vitamină.
ghidul nostru pentru deficitul de vitamina D ” descrie consecințele nivelurilor scăzute de vitamina D, precum și avantajele și dezavantajele prescripției medicului dumneavoastră. Acesta poate fi descărcat de $2 pe site-ul nostru: www.peoplespharmacy.com.
Q: am avut migrene dureri de cap încă de la vârsta de 16 ani (acum am 47). Un prieten doctor mi-a spus cu ani în urmă să beau cafea când am simțit că apare o migrenă, deoarece cofeina este un ingredient principal în unele medicamente pentru migrenă.
cafeaua a funcționat puțin, dar ceea ce a funcționat cu adevărat este cafeaua cu gheață Starbucks. Haagen-Dazs înghețată de cafea mâncată funcționează foarte repede chiar mai bine decât băutura cu gheață.
pentru mine, se pare că combinația de înghețată rece și cofeină pune capăt migrenei instantaneu.
O: nu ești singurul migrena suferind, care a descoperit că o băutură rece sau inghetata, mai ales cu unele cofeina în ea, poate opri o migrena rece. Nimeni nu știe de ce funcționează.
unii oameni consideră că funcționează cel mai bine dacă puteți induce „înghețarea creierului”, dar acest lucru nu poate fi întotdeauna necesar.
În coloana lor, Joe și Teresa Graedon răspunde la scrisori de la cititori. Trimite întrebări pentru a le prin www.peoplespharmacy. com.