Sfaturi de Sănătate
Cauze de Dureri de Spate & Cum de Terapie Fizică Pot Ajuta
mai mici dureri de spate este una dintre cele mai comune motive pentru care oamenii citează pentru a face o
intalnire cu un terapeut fizic. Majoritatea oamenilor suferă de dureri de spate mai mici la
grade diferite la un moment dat în viața lor. Uneori, dureri de spate mai mici este mai mult de un
supărare decât orice altceva, dar atunci când dureri de spate mai mici devine severă, poate fi
serios debilitante și vă împiedică să trăiască viața ta., De obicei, cu cât mai repede
căutați tratament pentru durerile de spate inferioare, cu atât mai repede puteți găsi o ușurare de durată.
cauze comune ale durerii de spate inferioare
există numeroase cauze potențiale pentru durerile de spate inferioare. În aceste zile, postura slabă și alinierea coloanei vertebrale devin o cauză din ce în ce mai frecventă—probabil datorită faptului că mai mulți oameni lucrează în locuri de muncă sedentare decât oricând. Fără suportul lombar adecvat de la un scaun de birou ergonomic, durerile de spate inferioare pot apărea rapid ca rezultat al posturii slabe și al mișcării limitate a articulațiilor coloanei vertebrale pe tot parcursul zilei., Chiar și cei care se află în picioare în cea mai mare parte a zilei pot suferi de dureri de spate inferioare din cauza suportului muscular spinal și abdominal slab și a lipsei de coordonare adecvată a mușchilor spinării.deși durerile de spate inferioare nu pot fi întotdeauna prevenite, este posibil să vă reduceți riscul de leziuni și dureri ale spatelui inferior, asigurându-vă că spatele este bine susținut cu o postură adecvată pe tot parcursul zilei. Pentru lucrătorii de birou, acest lucru ar putea însemna să investească într-un ergonomic
scaun de birou., Pentru alții, aceasta poate însemna achiziționarea unei perechi de calitate de pantofi sport, care va oferi nivelul adecvat de picior și spate de sprijin pe tot parcursul zilei.vestea bună este că, dacă sunteți suferă de dureri de spate mai mici, terapie fizică poate fi
capabil de a ajuta. Căutarea terapiei fizice ca tratament pentru durerile de spate inferioare este întotdeauna recomandată înainte de a vă decide să începeți să luați orice medicamente prescrise., La urma urmei,
medicamente antiinflamatorii și alte medicamente vă pot ameliora durerile de spate pe termen scurt, dar
poate duce, de asemenea, la efecte secundare pe termen lung. Cu terapia fizică, vă puteți bucura de o abordare non-invazivă și fără medicamente pentru ameliorarea durerii de spate pe termen lung. Și terapie fizică
ar trebui să fie întotdeauna încercat înainte de a lua orice măsuri drastice, cum ar fi având înapoi
chirurgie făcut.există două forme comune de terapie fizică utilizate pentru tratamentul durerii lombare. Acestea sunt terapie fizică pasivă și activă și diferă foarte mult în tehnicile și metodele lor
.,terapia fizică pasivă se bazează pe tehnici efectuate direct asupra pacientului. Acest lucru poate include orice, de la aplicarea pachetelor de căldură sau gheață în zona afectată sau chiar stimularea zonei cu energie electrică controlată. Alte modalități utilizate aici pot include
ultrasonografia, unitățile TENS și iontoforeza.terapia fizică activă, pe de altă parte, se referă la pașii pe care pacientul îi va lua (așa cum
A fost instruit de un terapeut) pentru a trata și reduce durerile de spate inferioare., De obicei, acest lucru vine sub forma de exerciții și întinderi diferite, care sunt concepute pentru a reduce durerile de spate inferioare și pentru a minimiza și flare-up-urile viitoare. Unele exemple comune de terapie fizică activă
pot include exerciții de condiționare aerobică cu impact redus și exerciții de întărire a spatelui. Acestea se pot face în biroul terapeutului fizic sau acasă, în funcție de nevoile dvs. specifice.în general, terapia fizică poate fi o opțiune excelentă pentru tratarea aproape a oricărui nivel de dureri de spate mai mici., Printr-o combinație de terapie fizică activă și pasivă, puteți lucra
spre reducerea durerii și creșterea puterii spatelui inferior pentru a evita problemele viitoare
. Contactați echipa noastră astăzi pentru a afla mai multe despre cum vă putem ajuta să depășiți
durerile de spate inferioare.etichete: Sănătate și Wellness, terapie fizică, dureri de spate, dureri de spate scăzute