Smoothie de spanac de 5 Minute

0 Comments

smoothie-ul verde final se face în mai puțin de 5 minute cu proteine pe bază de plante, verdeață, grăsimi sănătoase și fructe!

titlul spune totul. Smoothie-ul de spanac de 5 minute este una dintre rețetele mele de smoothie verde pe care le fac dacă sunt într-o legătură și nu am toate ingredientele pentru a-mi face Smoothie-ul verde dezbrăcat. Este, de asemenea, un exemplu excelent de masă Foundational Five Nourish!,la fel ca Smoothie-ul meu verde cu ghimbir cremos, acest Smoothie de spanac de 5 Minute este minunat pentru a vă ușura în lumea smoothie-urilor verzi cu spanac, banane și îndulcitori naturali.spanacul este un mare verde cu frunze pentru incepatori de a utiliza pentru atât de multe motive. În primul rând, este ușor pe blender! Se amestecă bine fără a necesita un blender greu sau profesional.în al doilea rând, spanacul este în mod natural foarte delicat atât în textură, cât și în aromă. Aroma ușor dulce și subtilă merge foarte bine cu fructele, grăsimile sănătoase și pulberile proteice pe bază de plante., Toate se amestecă frumos împreună pentru un smoothie delicios!spanacul este, de asemenea, încărcat cu substanțe nutritive precum fier, calciu, vitamina K, vitamina A, vitamina C, fibre și multe altele. Dacă nu ați făcut-o deja, citiți de ce am întotdeauna spanac în cămară!

ce este o masă de bază five Nourish?

Fundamentale Cinci Hranesc Masă este orice masă care conține toate cele 5 elemente din cadrul Fundamentale Cinci, non-amidon, glucide, amidon, carbohidrati, grasimi sanatoase, proteine, și Aroma Factor.,urmând acest șablon simplu, păstrează mâncarea flexibilă, distractivă și hrănitoare. Cele cinci mese de bază Nourish pot fi găsite ca smoothie-uri, iaurturi, boluri de ovăz sau boluri pentru micul dejun, boluri nourish, salate, supe, tocanite și multe altele.orice masă poate fi transformată într-o masă de bază Five Nourish doar cunoscând sistemul pe care îl predau în metoda noastră de membru și în ghidul meu Gratuit despre crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase cu ușurință, pe care le puteți obține chiar aici!,

Iată defalcarea pentru acest Smoothie de spanac de 5 minute

următoarea rețetă este grupată în componente de masă, astfel încât să puteți alege și alege să vă dezvoltați propria variantă preferată. Voi împărtăși, de asemenea, combinația mea preferată în rețeta de mai jos!

distrează-te cu el și nu-ți fie frică să experimentezi. Acest smoothie este literalmente o masă într-un pahar! Are un gust uimitor și este incredibil de dens de nutrienți, mai ales cu opțiunile enumerate mai jos.tot ce trebuie să faceți este să alegeți dintre următoarele pentru a face această „ecuație” să funcționeze pentru obiectivele dvs. Simplu ca asta!,ater

  • grăsime sănătoasă: 1-2 linguri de unt de migdale/unt de nucă de care vă bucurați, 3 linguri de semințe de cânepă, 1/4 cană de migdale/caju/nuci, 2 linguri de semințe de chia, 1/2 avocado sau 1-2 linguri de ulei de nucă de cocos
  • pulbere proteică: îmi place personal să folosesc Sunwarrior Warrior amestec cu 1-2 linguri de spirulină, Vega Sport sau fuziune sau stevia
  • suplimentar: puteți alege întotdeauna unele dintre „superfoods” preferate pentru a adăuga nutrienți în acest amestec

  • Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *