Sote de Legume cu Ierburi și Usturoi

iata o reteta pentru un mod rapid și ușor garnitura de Sote de Legume cu ierburi și usturoi.

există o mulțime de moduri diferite de a face legume. Le puteți grăta. Doar aruncați-le în ulei de măsline și ierburi și aruncați-le pe grătar pentru a le da niște semne de cărbune. Grill-ul oferă legumelor o aromă excelentă, fumoasă., Aburul legumelor este o modalitate destul de ușoară de a le face, dar aburul nu le dă prea mult pizzazz. Prăjirea legumelor se întâmplă să fie modul meu preferat de a le face. Îmi place aroma unor legume prăjite bune.dar cel mai simplu mod de a pregăti legumele este să le săriți într-o tigaie. De obicei, le-am sote într-un pic de ulei de măsline și unt, și se adaugă în o mulțime de ierburi și sare și piper. Este o modalitate atât de ușoară de a adăuga legume la cină.această rețetă necesită adăugarea de usturoi, tarhon proaspăt și cimbru proaspăt., Este o combinație excelentă de arome pentru legumele sărate!,câteva rețete de legume s-ar putea bucura de:

• Prăjită Legume de Toamnă
• de Lamaie – Ceapa Prăjită Legume
• Dulce și Acru Legume de Vara
• Sote de Dovlecei cu Gruyere
• Chipotle Geamuri Legume Frigărui
• Legume Fierte în Pergament
• suc de fructe de Vara cu Rosii Cherry
• Sparanghel și Morcovi cu Unt de Arțar Sos

Imprimare Pin

Salvez Reteta

Legume Sotate cu Ierburi și Usturoi

Simplu de legume sote cu o mulțime de aroma!,

Recipe Details

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 2 hrs 12 mins

Course: Side Dish

Cuisine: American

Keyword: sauteed vegetables

Servings: 8 servings

Calories: 126kcal

Author: RecipeGirl.,ge ardei roșu, tăiat pe lungime în 1/2-inch benzi

4 dovlecei mari, înjumătățit pe lungime (se taie pe diagonală în 1/2-inch felii)

4 mari de suc de fructe galben, înjumătățit pe lungime (se taie pe diagonală în 1/2-inch felii)

sare și piper, dupa gust

1 lingura unt

Instrucțiuni

• Gatiti morcovii într-o oală de apă clocotită cu sare pana se rumenesc-cand se inmoaie, aproximativ 4 minute., Scurgere.
• încălziți uleiul în oală mare la foc mediu-mare. Adăugați usturoiul, tarhonul și cimbrul; lăsați aproximativ 30 de secunde. Adăugați morcovii și legumele rămase; sauté până la licitație, aruncând des, aproximativ 6 minute. Se presară cu sare și piper. Se adaugă untul și se amestecă pentru a se topi și se amestecă.

Note

• faceți înainte sfat: albiți morcovii și tăiați alte legume cu o zi înainte și răciți-le într-o pungă de plastic peste noapte.,

Nutrition

Serving: 1g, Calories: 126kcal, Carbohydrates: 20g, Protein: 5g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 4mg, Sodium: 52mg, Potassium: 1158mg, Fiber: 6g, Sugar: 12g, Vitamin A: 7864IU, Vitamin C: 165mg, Calcium: 87mg, Iron: 2mg