standarde APFT pentru 2021
armata SUA se numără printre una dintre ramurile armatei care necesită o condiție fizică excelentă și performanță.când noii recruți se înrolează în armată, aceștia trec prin pregătire de bază.
armata are așteptări pentru modul în care ar trebui să ajungă la boot camp, care este testat prin intermediul a trei activități: push-up-uri, sit-up-uri, și un termen de două mile.
ramura militară are așteptări cunoscute sub numele de standarde APFT care determină dacă sunteți gata pentru serviciu.,acest articol vă va oferi așteptările maxime și minime pentru standardele APFT ale Armatei.Notă: Deși acest articol a fost publicat inițial în 2019, toate numerele au fost modificate pentru a reflecta standardele din 2021.,/p>
Jump To A Standard
| APFT Male Standards | APFT Female Standards |
|---|---|
| Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Army Male APFT Standards
numerele de bază prezentate în standardele APFT sunt considerate responsabilitatea dumneavoastră.
este de așteptat să aibă un scor satisfăcător sau mai mare, în scopul de a continua în boot camp și să rămână luate în considerare pentru armata SUA.standardele APFT pentru bărbați din armată sunt determinate de vârstă.,3
Army Female APFT Standards
de sex Feminin membri ai Armatei au propriul lor set de așteptări explicat în APFT standarde.încă o dată sunt testate push-up-uri, sit-up-uri și o alergare de două mile.,td>
FAQ – Army APFT Standards
Army APFT standards are divided by gender as well as age.,pentru a finaliza formarea de bază, trebuie să înscrieți cel puțin 50 de puncte în fiecare eveniment pentru vârsta dvs. demografică. cei care nu reușesc să atingă 50 de puncte în fiecare eveniment au încă voie să continue pregătirea de bază, cu toate acestea, trebuie să treacă testul de Fitness fizic al Armatei (APFT) până la sfârșitul antrenamentului de bază. este un pic diferit de standardele Marinei PRT, care va trimite imediat acasă noi recruți care nu reușesc să treacă cerințele de fitness fizice.,
Ne-am pus împreună această resursă de întrebări frecvente cu privire la Armata de Fitness Fizice (APFT) pentru a vă asigura că sunt pregătite pentru pregătire de bază:
Articol Legat – Armata Intretinere Standarde
Cât timp trebuie să completeze exercițiile?
Cursa de două mile este simplă., Trebuie să finalizați rularea sub timpul postat pentru fiecare grupă de vârstă și nivelul de performanță dorit.amintiți-vă, obiectivul este de a obține un scor de cel puțin 50 de puncte, astfel încât să vizeze nimic scurt de „mediu satisfăcător” nivel de performanță.pentru push-up – uri și sit-up-uri, vi se oferă două minute fiecare pentru a finaliza cât mai multe push-up-uri și sit-up-uri.testul de Fitness fizic al Armatei se efectuează în următoarea ordine:
1) Push-up-uri
2) Sit-up-uri
3) alergare de 2 Mile.încercați să le practicați în această ordine, astfel încât să fiți cei mai pregătiți pentru test.,
când trebuie să încep pregătirea pentru testul de Fitness fizic al Armatei?
îi încurajăm pe cei care au în vedere armata SUA să înceapă să lucreze imediat la obiectivele dvs.de fapt, am creat un ghid gratuit despre cum să slăbești pentru militari, pe care îl poți consulta aici.
chiar dacă nu poate fi de vârstă sau gata încă să se înroleze nu doare să te pregătești fizic.
setați numerele de bază pentru numărul de push-up-uri și sit-up-uri pe care le puteți completa în două minute.faceți același lucru pentru o alergare de două mile., Atunci caută să îmbunătățești aceste numere.
amintiți-vă! Fitness fizic este greu. Este nevoie de timp pentru a ajunge la rezultatele dorite, dacă nu sunteți activ fizic.de fapt, atingerea standardelor APFT (în special categoriile maxime și remarcabile) necesită multă muncă de la oameni în formă excelentă.
ce scoruri ar trebui să mențin pe parcursul antrenamentului de bază? În armată?
armata se așteaptă să ajungă la un scor de cel puțin 50 de puncte pentru cele trei evenimente, în scopul de a rămâne în stare bună în timpul antrenamentului de bază.,cu toate acestea, dacă nu reușiți să atingeți un scor de 50 la unul sau mai multe evenimente, Armata vă va permite până la sfârșitul boot camp să atingeți scorul dorit de 50 de puncte.cu toate acestea, standardele APFT devin mai stricte cu cât serviți mai mult.de fapt, odată ce ați absolvit pregătirea de bază și ați trecut la AIT/OSUT, vi se va cere să mențineți un scor de cel puțin 60 de puncte (sau „bun”) pentru a rămâne în armată.nu trebuie să vă bazați prea mult pe standardele APFT în acest moment.,de exemplu, poate părea descurajant să încerci să completezi 60+ push-up-uri în două minute chiar acum, dar odată ce intri în armată te vei pregăti.provocările fizice de fitness pe care soldații trebuie să le treacă pentru a se alătura Oficial armatei sunt exigente și vă vor lucra într-o formă excelentă în cel mai scurt timp!
articol înrudit-Politica tatuajului Armatei: ce este și nu este permis
câte APFT poți eșua?
dacă nu reușiți APFT după basic, comandantul dvs. vă va testa la fiecare 30 de zile pentru a vă măsura progresul., Dacă nu reușiți înregistrarea APFT (de două ori pe an), comandantul dvs. vă poate lua în considerare pentru descărcare.
ce se întâmplă dacă nu reușiți APFT?
dacă nu reușiți APFT (de două ori pe an), supraveghetorul dvs. vă va sfătui și vă va aloca un program de pregătire fizică și vă va asigura că îl urmați. Vi se poate atribui un mentor de la egal la egal pentru a vă ajuta să respectați standardele APFT.
care este timpul minim de rulare pentru APFT în timpul Boot Camp?
timpul minim de rulare pentru APFT depinde de vârsta și sexul dvs. Masculii între 17 și 21 trebuie să ruleze două mile în mai puțin de 16:36. Femelele de aceeași vârstă trebuie să-l ruleze în 19:42.,
care sunt restricțiile de înălțime și greutate ale Armatei?
armata are, de asemenea, așteptări pentru înălțime și greutate, în plus față de câteva orientări generale pentru fitness fizic.oamenii care sunt considerați obezi, dar ar dori să-și servească țara, se pot simți descurajați și copleșiți de pierderea în greutate pentru a face standarde.cu toate acestea, vă recomandăm să vă urmăriți în continuare obiectivele și ambițiile!există o indemnizație de scutire de greutate furnizate unor personal militar cu probleme de greutate.,în plus, dacă începeți antrenamentul acum, este posibil să puteți pierde kilogramele în plus care au fost o problemă în trecut.pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, vă sugerăm să contactați un recrutor local pentru un exercițiu aprobat de armată și/sau un plan de dietă.
de asemenea, vă recomandăm următoarele produse pentru bărbați și pentru femei care doresc să scapi de câteva kilograme:
Pentru Bărbați – Knockout Instant review
Pentru Femei – Leanbean review
în Timp ce nu trebuie neapărat să le folosească, suplimentele sunt o modalitate foarte bună de a vă ajuta să obțină rezultate mai rapide.,
ei nu vor face munca pentru tine, dar le puteți folosi cu siguranță pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru APFT-ul armatei.standardele APFT sunt stabilite pentru a vă pregăti pentru viață în armată.armata este un mediu solicitant care necesită o stare fizică de vârf și bunăstare mentală. drept urmare, standardele APFT sunt desemnate pentru a vă asigura că sunteți suficient de pregătit pentru a trece prin pregătirea de bază și a avansa la AIT/OSUT.scopul este de a obține un scor de cel puțin 50 de puncte pentru fiecare exercițiu pentru a continua serviciul.,
a Verifica afară de fitness fizice cerințele de testare pentru alte ramuri militare de mai jos:
Air Force PT Standardele de Testare
Marina PRT Standarde
Marine Corps PFT Standarde
Paza de Coastă PT Standardele de Testare
Resurse:
- Autor
- Mesajele Recente
- Promovarea Armata Cronologie pentru a Înrolat & Ofițeri – 5 iulie, în 2020,
- Armata de Propulsie Aeronave Reparator (MOS 15D) – 24 iunie 2020
- Armata Serviciile de Sănătate Admin (70B MOS) – 21 iunie 2020
GI Bill pentru a absolvi UC Berkeley, unde s-a specializat în engleză., El
în prezent lucrează ca un tutore scris, un scriitor independent, și un barman, este
completarea unui roman bazat pe timpul său în Afganistan, și urmărește
școală absolvent.
