Strawberry Nutrition (Română)
În fiecare zi, cercetările confirmă faptul că căpșunile sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Consumul unei singure porții de căpșuni sau aproximativ opt dintre aceste fructe dulci pe zi poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, la scăderea riscului de a dezvolta unele tipuri de cancer și la scăderea tensiunii arteriale.puterea sănătoasă a inimii și anti-cancer a căpșunilor organice provine din conținutul lor de fitonutrienți, în timp ce potasiul din căpșuni ajută la menținerea tensiunii arteriale normale., Cercetările arată, de asemenea, că persoanele care mănâncă căpșuni în mod regulat au niveluri mai mari de sânge de folat, vitamina C și fitonutrienți și un aport mai mare de fibre decât cei care nu mănâncă căpșuni. Deci, se pare că includerea căpșunilor în dieta dvs. vă poate ajuta doar să obțineți și să mențineți un risc redus pentru dezvoltarea anumitor boli.,mai mult, într-un studiu publicat în Analele bolilor reumatice, subiecții care au consumat cele mai mici cantități de alimente bogate în vitamina C au avut mai mult de trei ori mai multe șanse să dezvolte artrită decât cei care au consumat cele mai mari cantități.