Stretching pentru Ameliorarea Durerii – Pectoralis Major și Minor
Două Mari Exerciții pentru Relaxarea Pecs
puncte de Declanșare în Pectoral musculare sunt frecvente și de multe ori se dezvolta ca urmare a săraci postură sau de suprasarcină
Împreună cu pectoralis minor, marele pectoral formează peretele anterior al axilei.pectoralul major poate dezvolta mai multe puncte de declanșare., Acestea se referă de obicei durere peste deltoid anterior și în jos aspectul lateral al brațului în degetul mare și a patra și a cincea cifre.aceste puncte de declanșare pot, în cazuri rare, să imite simptomele anginei. Durerea din aceste puncte de declanșare poate fi, de asemenea, simțită ca durere interscapulară și subscapulară.
Pec Majore în Comun Puncte de Declanșare
Origine
Claviculare cap: medial jumătate sau două treimi din fața clavicula. Porțiunea sternocostală: fața manubriului și corpul sternului., Cele șase cartilaje costale superioare. Rectus sheath.
inserție
creasta sub tuberculul mai mare
al humerusului. Buza laterală a sulului intertubercular (canelură bicipitală) a humerusului.
acțiunea
aduce și rotește medial humerusul.porțiunea claviculară: se flexează și se rotește medial articulația umărului, iar pe orizontală aduce humerusul spre umărul opus. Porțiunea sternocostală: oblic aduce humerus spre șold opus. Pectoralis major este unul dintre principalii mușchi de alpinism, trăgând corpul până la brațul fix., nervul la fibrele superioare: nervul pectoral lateral, C5, 6, 7.
nerv la fibrele inferioare: nervii pectorali laterali și mediali, C6, 7, 8, T1.parte claviculară: aduce brațul înainte și peste corp, de exemplu, ca în aplicarea deodorant la axila opus. porțiunea Sternocostală: trăgând ceva în jos de sus, de exemplu, o frânghie în sonerie.porțiunea claviculară: durere locală, care radiază spre deltoidul anterior și capul lung al zonei biceps brachii., Porțiunea sternală: dureri de spate” acute ” în peretele toracic anterior într-un plasture de 10-20 cm de durere difuză în jurul marginii mediale a extremității superioare. durere mai puternică sub epicondilul medial într-un plasture de 5 cm, durere difuză în a 4-a și a 5-a cifră. porțiunea costală: coastele a 5-a și a 6-a conduc la trimiterea cardiacă severă (chiar și noaptea). Dureri de sân Intense(plasture de 10-15 cm). Radiatii difuze in coada axilara, si in axila.,după reabilitarea infarctului miocardic, aritmie cardiacă, dureri de spate scapulare medii, dureri de sân și hipersensibilitate, sindrom de ieșire toracică, dureri de umăr anterior, cot de golf și tenis, posturi cu umăr rotund, dureri în piept, oboseală cronică, sindrom de hiperventilație. în timpul ședinței, posturi cu umeri rotunzi, ridicare grea, răcirea mușchilor în aer condiționat, imobilizarea umărului sau a brațului în distribuție sau praștie, anxietate și respirație slabă, supraîncărcare sportivă (de ex., greutate de formare, canotaj, Box, push-up-uri).
diagnosticul diferențial
radiculopatia C5–C6. Tendinita bicepsului. Leziuni musculare ale manșetei rotatorului. Diagnosticul de patologie. Patologia esofagiană. Sindromul Tietze. Boala cardiacă ischemică (angina). Sindromul de evacuare toracică.
Conexiuni
Latissimus dorsi, subscapularis, teres minor, infraspinatus, trapez (mijloc fibre), serratus anterior, scalen, deltoid, coracobrachialis, sternalis, CSM, paraspinals.
sfaturi generale
postura cu umăr rotund duce la scurtare., Poziția de lucru este esențială. Postura de dormit, în special mâinile pliate peste piept sau mâinile deasupra capului. Tipul și suportul sutienului pot fi relevante.vedeți videoclipul de mai sus pentru două exerciții excelente pentru mobilitatea umărului – ideal pentru pecs strânse și puncte de declanșare latente. dacă aveți un partener cu care să lucrați, puteți încerca și următoarea întindere.,
Tehnica
Sta pe teren și au un partener sta în spatele tău. Ajungeți în spate cu ambele brațe și lăsați partenerul (ușor) să vă extindă brațele.mușchii primari: pectorali majori și minori. Deltoid Anterior.
mușchii secundari: Biceps brachii. Brahialis. Brachioradialis. Coracobrachialis.,prejudiciu în cazul în care această întindere ar putea fi utile
dislocare. Subluxație. Separarea acromioclaviculară. Separarea sternoclaviculară. Sindromul de Impingement. Tendinită cu manșetă rotativă. Bursita umărului. Umăr înghețat (capsulită adezivă). Ruptura tendonului bicepsului. Tendinita bicepitală. Tulpina bicepsului. Tulpina toracică. Inflamația inserției musculare pectorale.țineți palmele orientate spre exterior și brațele ușor deasupra paralel cu solul.,mai multe articole despre Puncte de declanșare
Needling uscat pentru puncte de declanșare
Cursuri Profesionale NAT
certificați – vă ca terapeut de puncte de declanșare
vizitați magazinul Online
despre cursuri NAT
ca terapeut manual sau exercițiu profesional, există o singură modalitate de a vă extinde afacerea-educație!învățarea mai multor abilități crește serviciile pe care le oferiți și oferă mai multe oportunități de specializare.,fiecare curs NAT este conceput să se bazeze pe ceea ce știți deja, să vă împuternicească să tratați mai mulți clienți și să vă dezvoltați practica, cu o investiție minimă în timp și bani.
Help Desk
despre Niel Asher Education
Niel Asher Education este un important furnizor de cursuri de învățământ la distanță și de formare continuă.înființată în Regatul Unit în 1999, oferim cursuri și materiale de învățare la distanță pentru terapeuți și alți profesioniști din domeniul sănătății din peste 40 de țări.,cursurile noastre sunt acreditate de peste 90 de asociații profesionale și instituții naționale de acreditare, inclusiv Academia Națională de Medicină Sportivă (NASM) și Consiliul Național de certificare pentru masaj terapeutic și caroserie (NCBTMB). Detalii complete despre toate acreditările internaționale de curs pot fi găsite pe site-ul nostru. materialele de curs tipărite și alte produse oferite pe site-urile noastre sunt expediate în întreaga lume din cele 3 locații din Marea Britanie (Londra), SUA (Pennsylvania) și Australia (Melbourne).,suntem onorați că am primit Premiul „excelență în educație” 2017 din partea Asociației Naționale a terapeuților Myofascial Trigger Point.din 1999, Niel Asher Education a câștigat numeroase premii pentru educație și în special pentru educație și servicii oferite în domeniul terapiei cu puncte de declanșare.,
Citeste tot Articolul
Premiat Instructori
Niel Asher asistență Medicală curs de instructori au câștigat o serie de premii de prestigiu, inclusiv 2 lifetime achievement onorate – Stuart Hinds, Lifetime Achievement Award, AAMT, 2015, și Dr. Jonathan Kuttner, MD, Lifetime Achievement Award, NAMTPT, 2014.dacă sunteți un terapeut manual calificat / licențiat sau un profesionist de exerciții fizice/fitness, vă puteți extinde acreditările cu certificarea NAT.,în plus față de acreditarea Națională pentru educație continuă, fiecare curs pe care îl oferim include „credite de învățare NAT”. Prin luarea și completarea cursurilor puteți acumula credite NAT pentru a vă califica pentru certificarea NAT.în prezent există 3 niveluri de certificare NAT. Certificarea NAT este o modalitate valoroasă de a arăta clienților dvs. că luați în serios educația continuă și că vă promovați abilitățile și calificările.cele mai multe dintre cursurile noastre sunt acreditate pentru CE/CPD/CPE. O listă completă a acreditărilor CE poate fi găsită făcând clic pe link-ul de mai jos., din 1999, tehnica Niel Asher pentru tratarea punctelor de declanșare a fost adoptată de peste 100.000 de terapeuți din întreaga lume și a fost aplicată pentru tratamentul unui număr de leziuni musculo-scheletice comune.tehnica Niel Asher pentru tratarea umărului înghețat a fost introdusă și publicată pentru prima dată în 1997 și a fost adoptată pe scară largă de terapeuți și profesioniști de exerciții care lucrează în sporturile de elită și atletism.,majoritatea cursurilor noastre sunt disponibile fie ca ediții” tipărite”, fie ca ediții” descărcate”, oriunde locuiți. Conexiunea la Internet este necesară pentru a accesa materiale online și descărcabile.când achiziționați o ediție de descărcare, primiți acces imediat pe viață la toate materialele de curs. Textele cursului pot fi descărcate și tipărite, dacă este necesar. când achiziționați o ediție „tipărită”, veți primi, de asemenea, acces GRATUIT la ediția de descărcare.Livrăm în întreaga lume din locații din SUA, Marea Britanie și Australia., Cele mai multe articole sunt expediate în termen de 24 de ore și de transport maritim este gratuit pentru toate comenzile de peste US$50.
livrare
de unde să încep?oferim o gamă de peste 50 de cursuri, prezentate de unii dintre cei mai importanți terapeuți manuali din lume. Toate cursurile sunt revizuite anual, iar cursurile noi sunt adăugate în mod regulat.cursurile noastre sunt modulare și concepute să se bazeze pe ceea ce știți deja. Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați „de unde să începem?”pagina.,
Start Aici
Acest punct de declanșare terapie blog este destinat să fie utilizat numai în scop informativ și nu este destinat a fi utilizat pentru diagnostic sau tratament medical sau de a substitui un diagnostic medical și/sau tratament prestate sau prescrise de un medic sau de competente profesionale de asistență medicală., Aceste informații sunt concepute ca materiale educaționale, dar nu trebuie luate ca o recomandare pentru tratamentul unei anumite persoane sau a unui pacient. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți nevoie de tratament sau dacă nu vă simțiți bine.