Super simplu Keto Coleslaw
aceasta este reteta mea go-to Pentru coleslaw simplu, delicios. acestea fiind spuse ,dacă vă place coleslaw – ul dvs. un pic mai crescător, puteți să faceți acest lucru cu ușurință adăugând niște ierburi tocate, semințe prăjite, nuci zdrobite sau chiar căpșuni feliate pentru o lovitură de dulceață de vară.această rețetă de coleslaw cu conținut scăzut de carbohidrați este rapidă, ușor de făcut și veți avea nevoie doar de câteva ingrediente comune. Acest coleslaw ușor este un astfel de salvator pentru acele mese aglomerate din timpul săptămânii, mai ales dacă aveți nevoie de o parte rapidă pentru a servi cu cina keto!,modul nostru preferat de a servi acest coleslaw este ca o parte cu burgeri keto, mai ales dacă le serviți fără bun.dacă utilizați amestec de coleslaw gata preparat, asigurați-vă că evitați produsele care includ deja pansament. În schimb, folosim maioneză făcută cu grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de avocado, uleiul de nucă sau uleiul de măsline cu gust ușor.
ce este amestecul de salată de varză și cum se face
amestecul de salată de varză cumpărat din magazin se face cu doar două-trei ingrediente: varză albă și / sau verde, varză roșie și morcov., Dacă aveți un plus de 5 minute sau nu puteți găsi un amestec de coleslaw gata preparat, vă puteți face propriul dvs. folosind legume simple cu conținut scăzut de carbohidrați.pentru a face propriul amestec de salată de varză, veți avea nevoie de:
- varză. Veți avea nevoie de aproximativ 6 căni (420 g/ 14.8 oz) pentru a face 8 porții de salată laterală. Puteți folosi doar varză albă sau puteți folosi o combinație de varză verde, albă și roșie (purpurie) mărunțită.
- morcov. Pentru a menține această rețetă scăzută în carbohidrați, ar trebui să utilizați doar un morcov mărunțit mediu (aproximativ 85 g/ 3 oz).
asta este, amestec de coleslaw de casă făcut cu doar două ingrediente!,minute
informatii Alergie pentru Super-Simplu Keto Salată de varză
valori Nutritive (pe portie, aproximativ 3/4 cana/ 85 g/ 3 oz)
Ingrediente (face 8 partea portii, de aproximativ 6 cesti)
- 1 pachet de-a gata salată de varză se amestecă (500 g/ 1.,1 lb)
- 1/2 cana maioneza paleo (120 g/ 4.2 oz) – puteți face propria mayonaisse
- 1 lingura suc de lamaie proaspat stors (15 ml)
- 2 linguri otet de mere (30 ml)
- 1 lingura muștar Dijon (16 g/ 0.6 oz), sau după gust
- sare de mare și piper negru, după gust
- pentru a face pansamentul, adăugați maioneza, oțetul, muștarul, eritritolul (opțional) și condimentele într-o cană și amestecați pentru a combina.,adăugați amestecul de salată de varză într-un bol mare.
- adăugați pansamentul și aruncați pentru a combina.
- serviți imediat. Depozitați într-un recipient acoperit în frigider timp de până la trei zile. Gustă cel mai bine după Est 2 ore în frigider.
- Blog
- Retete
- Părți
- Super Simplu Keto Salată de varză
- Blog
- Retete
- Snacks-uri
- Super Simplu Keto Salată de varză
- Blog
- Retete
- Vegetarian
- Super Simplu Keto Salată de varză
- Blog
- Retete
- Super Simplu Keto Salată de varză
- Blog
- Dearna Bond
- Super Simplu Keto Salată de varză
Ingredient defalcare nutritionale (per portie, aproximativ 3/4 cana/ 85 g/ 3 oz)
| carbohidrati Net | Proteine | de Grăsime | Calorii |
|---|---|---|---|
| Salată de varză se Amestecă, valori medii | |||
| 2.2 g | 0.,7 g | 0 g | 15 kcal |
| Mayonnaise | |||
| 0.1 g | 0.2 g | 11.4 g | 102 kcal |
| Lemon juice, fresh | |||
| 0.1 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
| Apple cider vinegar | |||
| 0 g | 0 g | 0 g | 1 kcal |
| Dijon mustard | |||
| 0 g | 0.1 g | 0.,1 g | 1 kcal |
| Salt, sea salt | |||
| 0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
| Pepper, black, spices | |||
| 0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
| Total per serving, about 3/4 cup/ 85 g/ 3 oz | |||
| 2.5 g | 1 g | 11.,/tr> | |
Dearna este un fotograf pasionat de mâncare și mâncare și iubește să-și împărtășească cunoștințele și entuziasmul atât prin blogul său alimentar, cât și prin cursurile de fotografie online.