tendinita vs tendinopatie
tendinita și tendinopatia nu sunt aceleași și acest lucru este important de remarcat, deoarece tratamentul nu este același, fie.benzile dure și flexibile de țesut fibros din tot corpul care atașează mușchii de oase sunt tendoanele. În sport, ele pot deveni ușor iritate sau inflamate de stresul mișcărilor repetate sau de o vătămare acută, cum ar fi un pas ratat sau impacturi de căderi și coliziuni.
Ce este tendinita?,
tendinita (de asemenea, tendinita speltă) se referă la o inflamație a tendoanelor, deoarece este iritată și inflamată. Tendinita poate provoca dureri profunde, care limitează mișcările ușoare și confortabile.
cea mai frecventă cauză a tendinitei este o leziune acută care forțează un tendon să se întindă dincolo de gama sa normală de mișcare și provoacă durere, umflare și inflamație.
Ce este tendinopatia?
tendinopatia este folosită pentru a descrie multe leziuni ale tendoanelor, cum ar fi cotul de tenis, cotul jucătorului de golf, leziunile tendonului lui Ahile etc., Experții recunosc acum că leziunile tipice ale tendonului sunt mai des cauzate de suprasolicitarea pe termen lung, ceea ce duce la o deteriorare a tendonului fără nicio inflamație asociată.diferența dintre cele două este importantă deoarece inflamația tendinitei este tratată diferit decât deteriorarea tendinopatiei (tendinoză). Inflamația de la tendinita acută răspunde adesea rapid la medicamente și tratament antiinflamator., Cu toate acestea, dacă vătămarea se datorează degenerării țesutului tendonului, tratamentul poate fi destul de lung și se va concentra pe îmbunătățirea rezistenței tendonului și refacerea țesuturilor.uneori tendinita sau tendinopatia se pot dezvolta din cauza tehnicii sportive necorespunzătoare sau a problemelor biomecanice, caz în care lucrul cu un antrenor, antrenor sau PT este cel mai bun mod de a preveni dezvoltarea unei probleme cronice. Asigurați-vă că efectuați o încălzire adecvată și includeți suficientă pregătire încrucișată este, de asemenea, utilă pentru a preveni leziunile de suprasolicitare a tendoanelor.,
leziunile excesive sunt rezultatul utilizării repetitive, stresului și traumei țesuturilor moi ale corpului (mușchi, tendoane, oase și articulații) fără timp adecvat pentru vindecare. Acestea sunt uneori numite traume cumulative sau leziuni repetitive de stres.dacă aveți o durere bruscă sau durere într-un tendon, iar tendinita este suspectată, primul lucru de făcut este să opriți activitatea și să vă odihniți. Tendinita va răspunde la odihnă, gheață, compresie și altitudine. Această metodă ajută la scăderea inflamației și umflarea și aduce ameliorarea durerii temporare., Acest tip de tratament conservator este, în general, tot ceea ce este necesar pentru a se recupera de la o adevărată tendinită. Tendinita dispare de obicei în câteva zile până la câteva săptămâni.din păcate, poate dura între două și șase luni pentru a se vindeca de o tendinopatie pe termen lung. Multe leziuni ale tendoanelor se transformă în probleme cronice care se agravează treptat, deoarece sportivul continuă activitatea în ciuda durerii sâcâitoare.
dacă durerea tendonului durează mai mult de câteva zile, în ciuda odihnei și a tratamentului conservator, ar trebui să vedeți un terapeut fizic pentru evaluarea și reabilitarea tendonului., PT vă va ajuta să determinați cea mai bună cale de dezintoxicare pentru dvs., dar este important să înțelegeți că începerea oricăror exerciții înainte ca tendonul să se vindece poate înrăutăți problema, deci este esențial să urmați recomandările terapeutului.dacă puteți determina cauza leziunii tendonului și puteți face o corecție, puteți evita adesea problemele pe termen lung. Dacă durerea dvs. este din cauza suprasolicitării, reduceți sau opriți această activitate și găsiți o activitate de substituție. Dacă durerea provine din Tehnică slabă sau ergonomie slabă, consultați PT pentru formarea abilităților., Dacă puteți elimina factorii ofensatori, aveți o probabilitate mult mai mare de recuperare completă.